Скрежещете ли вы зубами?

КАК в древние времена, так и сегодня люди, переживающие стресс, скрежещут зубами. В Библии скрежет, или щелкание, зубами часто обозначает ярость или мучения (Иов 16:9; Матфея 13:42, 50). В сегодняшнем мире, наполненном гневом и стрессом, миллионы людей буквально скрежещут зубами, и большинство из них даже не подозревает об этом. Иногда они даже стирают зубы.

Почему некоторые люди скрежещут зубами? Причины этого сложны и еще не до конца понятны. Но в некоторых случаях виновником этого может быть эмоциональный стресс. В одном бюллетене («UC Berkeley Wellness Letter») отмечается: «Часто люди, которые скрежещут зубами, рассказывают, что они переживают семейные неурядицы или денежные затруднения, сдают выпускные экзамены, боятся потерять работу или испытывают какое-либо иное давление». Другими возможными причинами и факторами скрежетания являются неправильный прикус, нарушения сна и употребление алкоголя. Поэтому в вышеупомянутом бюллетене тем, кто скрежещет зубами, советуется употреблять меньше алкоголя, расслабляться перед сном, например, принимая теплую ванну, или обсуждать тревожащие их проблемы с другом или доверенным консультантом.

Возможно, днем вы замечаете, что скрипите зубами или стискиваете их. Но как узнать, делаете ли вы это во сне? Иногда при хроническом скрежетании зубами, которое называется бруксизмом, человек издает достаточно громкий звук, способный разбудить того, кто спит в этой же комнате. После пробуждения вы можете ощущать головную боль в височной области, или ваши челюсти могут издавать щелкающие звукиa. Возможно, ваш стоматолог даже замечает, что у вас чрезмерно стерты зубы. Он может посоветовать какие-то меры, которые принесут вам облегчение, например, приспособление, которое надевается на зубы на ночь. Хотя, пользуясь подобными средствами, вы не перестанете скрежетать зубами, это может защитить ваши зубы от дальнейшего повреждения. В любом случае важно расслабляться! Чем меньше вы волнуетесь, тем меньше скрежещете зубами.

[Сноска]