Стресс — серьезная угроза здоровью

«У меня ненормированный график, я работаю и днем и ночью. Часто, проведя операцию в одной больнице, я должен всего за несколько минут добраться до другой, при том что на дороге постоянные пробки» (врач Питер Стюарт, ЮАР).

ВОЗМОЖНО, вам знакомы чувства врача Питера Стюарта, даже если вы пребываете в стрессе из-за совсем других обстоятельств. Но что бы ни было причиной беспокойства, например напряженное дорожное движение, натянутые отношения дома или на работе, а может, что-то еще, стресс — постоянный спутник человека.

Более трех тысяч лет тому назад один закаленный в боях воин честно признался: «Страх и трепет охватывают меня, я весь дрожу» (Псалом 55:5). Этот человек по себе знал, что такое стресс. Когда еще юношей он пас овец, ему приходилось бороться со львом, медведем и даже воином-великаном, который хотел его убить (1 Самуила 17:4—10, 23, 24, 34—36, 41—51).

Конечно, сам по себе стресс не так плох: он мобилизует силы для борьбы с трудностями. Бывало, в опасных ситуациях люди совершали то, что им обычно не под силу. А при выполнении какого-то ответственного задания стресс способствует выбросу адреналина, и человек может все сделать вовремяa.

Проблемы возникают тогда, когда стресс не ослабевает и организм не может расслабиться. Как отмечает один исследователь, «стресс — главная угроза нашему здоровью и благополучию». Если вы чувствуете, что находитесь на грани срыва, или не хотите до этого дойти, спросите себя: «Можно ли как-то уменьшить стресс?»

К счастью, это возможно. Многим помогло то, что в принципе доступно всем. Кто-то, возможно, удивится, что источник этой помощи — Слово Бога, Библия. Она не медицинский справочник, но в ней содержится полезная практическая мудрость. Эта книга объясняет, почему сегодня в нашей жизни так много стресса, что́ его вызывает и усугубляет. В ней также есть практические советы о том, как уменьшить и преодолеть стресс.

[Сноска]