Подарите другим улыбку

ЧТО вы чувствуете, когда кто-то приветливо вам улыбается? Скорее всего, вам хочется улыбнуться в ответ. На душе становится светлее. Да, искренняя улыбка вашего друга или даже незнакомого вам человека заразительна и поднимает настроение. Вот что рассказала одна пожилая женщина по имени Магдалена о своем муже: «У Георга была очень добрая улыбка. Когда он мне улыбался, я чувствовала спокойствие и уверенность».

Искренняя улыбка выражает положительные эмоции, например удовольствие, радость и задор. «Кажется, желание улыбаться заложено в человеческой природе»,— отмечается в интернет-журнале Ассоциации психологических наук (Observer). Далее в том же журнале говорится, что даже новорожденные младенцы «с поразительной точностью распознают, что стоит за тем или иным выражением лица». В журнале делается вывод: «По улыбке люди судят о настрое другого человека; улыбка также подсказывает, какой модели поведения им стоит придерживаться»a.

Сотрудники Гарвардского университета в Соединенных Штатах провели эксперимент, в ходе которого они исследовали, как выражение лица медперсонала влияет на состояние пациентов пожилого возраста. По словам ученых, когда пациенты видели на лицах медработников выражение «доброты, заботы и сочувствия», их физическое и эмоциональное состояние улучшалось. И наоборот, когда лица медработников были безучастными, это негативно сказывалось на пациентах.

Когда вы улыбаетесь, это идет на пользу и вам самим. Исследования показывают, что улыбка придает уверенности в себе, поднимает настроение и уменьшает стресс. Хмурое же выражение лица имеет прямо противоположный эффект.

«ЭТО ПОДНИМАЛО МОЙ ДУХ»

Магдалена, слова которой приводились выше,— Свидетель Иеговы. Во время Второй мировой войны за отказ поддерживать нацистский режим ее вместе с матерью и сестрой отправили в концлагерь Равенсбрюк (Германия). Вот что она рассказала: «Охранники запрещали нам разговаривать с другими заключенными. Но они не могли запретить нам улыбаться. Когда я видела улыбку на лице матери и сестры, это поднимало мой дух и помогало не сдаваться».

Возможно, вы скажете, что причин улыбаться у вас не так много. Но подумайте вот о чем: чувствам обычно предшествуют мысли (Притчи 15:15; Филиппийцам 4:8, 9). Поэтому, как бы трудно вам ни было, старайтесь думать о чем-то положительном и приятномb. Многим в этом помогли молитва и чтение Библии (Матфея 5:3; Филиппийцам 4:6, 7). Стоит отметить, что слова «счастье» и «радость» и производные от них встречаются в Библии сотни раз. Попробуйте читать хотя бы одну или две страницы из Библии каждый день. И кто знает, может быть, у вас появится больше поводов улыбаться.

Не дожидайтесь, пока кто-то улыбнется вам первым. Дарите улыбку, а вместе с ней и хорошее настроение! Итак, относитесь к улыбке как к подарку от Бога. От нее станет светлей и вам, и окружающим.