ВОПРОСЫ МОЛОДЁЖИ
Как побороть привычку откладывать дела на потом?
Тебе надоело, что ты вечно не успеваешь делать уроки и не справляешься вовремя с домашними обязанностями? Тогда перестань тянуть время! Эта статья поможет тебе не откладывать дела в долгий ящик, даже если:
После того как прочитаешь эту статью, выполни тест, приведенный в конце.
Библия описывает, с какими последствиями сталкивается тот, кто откладывает дела на потом. В ней говорится: «Кто следит за ветром, тот никогда не посеет, и кто смотрит на тучи, тот никогда не пожнет» (Экклезиаст 11:4).
Обрати внимание на несколько факторов, которые могут мешать тебе делать все вовремя, и подумай, что́ можно предпринять, чтобы увеличить свои шансы на успех.
Задание кажется невыполнимым
Скажем прямо, некоторые задания такие трудные, что за них страшно браться! Так и хочется поскорее задвинуть их куда-нибудь подальше. Но есть идеи получше.
Делай задание по частям. «Даже если я понимаю, что катастрофически не успеваю, я все равно не хватаюсь за все дела разом, а стараюсь делать их постепенно»,— говорит Мелисса.
Приступай сразу же. «Как только получишь задание, сразу же приступай. Для начала хотя бы просто внеси его в список дел или набросай пару мыслей, пока они не забылись» (Вера).
Проси помощи. Скорее всего, твои родители и учителя уже сталкивались с подобными трудностями. Почему бы не попросить их поделиться опытом? Они могут помочь тебе упорядочить дела и составить план.
Совет. «Составь график. Конечно, это потребует от тебя организованности и решимости придерживаться графика, но результат тебя порадует — ты все успеешь сделать в срок» (Эбби).
Тебе очень не хочется это делать
Задания часто наводят на тебя тоску? Как быть, если необходимо что-то сделать, а у тебя душа к этому не лежит? Вот несколько советов.
Найди причину, почему это нужно сделать как можно скорее. Например, представь, какое облегчение ты почувствуешь, когда все будет готово. «Когда делаешь что-то вовремя или даже раньше срока и понимаешь, что теперь можно наконец расслабиться,— это очень приятное чувство»,— делится Эйми.
Напоминай себе о последствиях. Если будешь откладывать дела на потом, только добавишь себе стресса и уменьшишь свои шансы на успех. В Библии говорится: «Что посеет человек, то и пожнет» (Галатам 6:7).
Мысленно перенеси конечную дату на более ранний срок. «Мне легче думать, что задание нужно выполнить на день или два раньше,— рассказывает Алисия.— Всегда хорошо, когда в запасе есть пара дней, чтобы все проверить».
Совет. «Все зависит от того, как себя настроишь. Скажи себе, что ты со всем справишься и ничто тебе не помешает. Когда я так себе говорю, у меня все получается» (Алексис).
У тебя и так дел выше крыши
«Меня часто обвиняют в том, что я все делаю в последний момент,— жалуется юноша по имени Натан,— но это несправедливо! Они даже не представляют, сколько у меня дел!» Если ты оказался в такой же ситуации, как Натан, попробуй применить следующие советы.
Сначала берись за более легкие дела. «Однажды кто-то посоветовал мне: если дело требует меньше пяти минут, делай его сразу же,— говорит девушка по имени Эмбер.— Имеется в виду что-то за собой убрать, аккуратно повесить одежду, помыть посуду или кому-то позвонить».
Распределяй дела по степени важности. Библия советует удостоверяться в том, «что более важно» (Филиппийцам 1:10). Как этот совет применим в повседневной жизни? «Я составляю список дел и отмечаю, когда их нужно сделать,— делится Анна.— Но самое главное, рядом с каждым делом я записываю, когда планирую его начать и закончить».
Возможно, тебе кажется, что все эти графики и списки ограничивают твою свободу. Но не спеши с выводами! Подумай вот о чем: ведь когда ты сам составляешь список дел, ты становишься хозяином своего времени — ты распоряжаешься им, а не оно тобой. А это уменьшает стресс. «Когда у меня есть план, я спокойна и дела не застают меня врасплох»,— говорит Келли.
Избегай отвлечений. «Когда я берусь за какое-то важное дело, то заранее говорю об этом своим родным,— рассказывает Дженнифер.— Если им нужно, чтобы я что-то сделала, я вежливо прошу их сказать мне об этом до того, как я начну заниматься. Кроме того, я отключаю телефон и сигнал уведомления о получении электронной почты».
Совет. «Взялся за дело — доведи его до конца. Просто сделай его, и все. Тогда оно не будет висеть на тебе тяжелым грузом, и в оставшуюся часть дня ты сможешь расслабиться» (Джордан).