ВОПРОСЫ МОЛОДЁЖИ
Как мне справиться с трудностями полового созревания?
«Для девчонок половое созревание — дело нешуточное: это и больно, и неприятно, и полный раздрай чувств. В общем, кажется, ничего хорошего в этом нет» (Оксана).
«Вот я радостный, а уже через минуту — грустный. Не знаю, нормально это для парней или нет, но со мной всё именно так» (Брайан).
Половое созревание — это все равно что американские горки: и страшно, и волнующе одновременно. Как пережить это нелегкое время «взлетов» и «падений»?
Что такое половое созревание?
Говоря простыми словами, половое созревание — это этап в твоей юности, который, как поезд-экспресс, мчит тебя во взрослую жизнь, изменяя твое физическое и эмоциональное состояние. В этот период в организме происходят стремительные физические и гормональные изменения, которые подготавливают его к возможности зачатия и рождения детей.
Конечно, это не означает, что ты уже готов стать родителем. Половое созревание указывает на то, что пришло время расстаться с детством, и тебя охватывают как радостные ожидания, так и грусть.
Тест. Какой из приведенных возрастов считается нормой для начала полового созревания?
8 лет
9 лет
10 лет
11 лет
12 лет
13 лет
14 лет
15 лет
16 лет
Ответ. Нормой для начала полового созревания считается любой из приведенных возрастов.
Это означает, что не нужно слишком переживать, если тебе 13—14, а половое созревание у тебя еще не началось. Или, если тебе еще нет 10, а оно уже началось. У каждого человека свои биологические особенности, которые определяют время полового созревания, и на которые вряд ли можно повлиять.
Половое созревание — это все равно что американские горки: и страшно, и волнующе одновременно. Но ты можешь научиться справляться с этими «взлетами» и «падениями»
Физические изменения
Возможно, самое очевидное изменение в период полового созревания — это быстрый рост. Проблема в том, что не все части тела растут с одинаковой скоростью. Поэтому не удивляйся, что твои движения немного угловаты и неловки. Не нужно бояться: со временем все придет в норму.
Во время полового созревания происходят и другие физические изменения.
Половое созревание у мальчиков:
Рост половых органов
Рост волос в подмышечных впадинах, на лобке и на лице
Изменение голоса
Непроизвольная эрекция и ночные поллюции
Половое созревание у девочек:
Развитие молочных желез
Рост волос на лобке и в подмышечных впадинах
Менархе (первая менструация)
Половое созревание у обоих полов:
Запах тела, вызванный по́том и бактериями
Совет. Для того чтобы избавиться от неприятного запаха, нужно чаще мыться, а также пользоваться дезодорантом или антиперспирантом.
Угри, то есть воспаление сальных желез, вызванное бактериями
Совет. Хотя бороться с угрями непросто, чаще умываясь и используя средства ухода за кожей, ты сможешь справиться с этой проблемой.
Эмоциональные изменения
Гормональные всплески, которые являются причиной физиологических изменений в период полового созревания, могут влиять и на твое эмоциональное состояние. У тебя даже могут возникать резкие перепады настроения.
«Сегодня ты плачешь, а завтра — всё в порядке. Сейчас ты злишься, а через минуту запираешься у себя в комнате в подавленном настроении» (Оксана).
Во время полового созревания многие юноши и девушки чувствуют себя очень неловко, как будто каждый встречный смотрит на них и оценивает. А то, что в этом возрасте сильно меняется внешность, лишь усугубляет положение.
«Когда я стала взрослеть, я специально сутулилась и носила рубашки большого размера. Хотя я знала, почему с моим телом происходят такие изменения, я смущалась и чувствовала себя не в своей тарелке. Мне было не по себе» (Дженис).
Наверное, одна из основных перемен в эмоциональном плане связана с тем, что ты начинаешь по-другому относиться к противоположному полу.
«Я уже не считала, что все мальчишки противные и надоедливые. Некоторые из них начали мне нравиться, и мысль о том, чтобы влюбиться, уже не казалась мне нелепой. Мы только и делали, что говорили, кто кому нравится» (Алексис).
Во время полового созревания некоторые юноши и девушки обнаруживают, что им нравятся лица того же пола. Если такое происходит и с тобой, не думай, что у тебя гомосексуальные наклонности. Чаще всего, такие чувства со временем проходят.
«Из-за того что я постоянно сравнивал себя с другими парнями, я начал чувствовать к ним влечение. Девушки стали привлекать меня лишь в поздние подростковые годы. Сейчас у меня нет гомосексуальных чувств, они остались в прошлом» (Алан).
Что можно сделать
Старайся сохранять положительный настрой. Половое созревание — естественный процесс взросления, связанный с физическими и эмоциональными изменениями. Придать уверенности тебе могут слова псалмопевца Давида: «...я создан удивительно и это внушает благоговение» (Псалом 139:14).
Не сравнивай себя с другими и не зацикливайся на том, как ты выглядишь. В Библии сказано: «Человек видит то, что видят глаза, а Иегова видит сердце» (1 Самуила 16:7).
Давай организму физическую нагрузку и достаточно отдыхай. Старайся высыпаться: это поможет меньше раздражаться, лучше переносить стресс и бороться с подавленностью.
Не относись к себе слишком критично. Неужели все на самом деле не спускают с тебя глаз? Даже если кто-то и обращает внимание на то, какие изменения с тобой происходят, не сгущай краски. В Библии сказано: «Не принимай близко к сердцу все слова, которые говорят люди» (Экклезиаст 7:21).
Учись контролировать свои сексуальные желания и не идти у них на поводу. В Библии сказано: «Убегайте от блуда. ...Занимающийся блудом грешит против собственного тела» (1 Коринфянам 6:18).
Поговори с родителями или с кем-то еще из взрослых, кому ты доверяешь. Конечно, поначалу тебе может быть неловко. Но, получив необходимую помощь, ты убедишься, что это стоило усилий (Притчи 17:17).
Подведем итог. В период полового созревания трудности неизбежны. Но это — время удивительных возможностей. Ведь взрослеет не только твое тело: ты становишься взрослее в интеллектуальном, эмоциональном и духовном отношении (1 Самуила 2:26).