Как проявлять благодарность

ТРУДНОСТЬ

Благодарность — ключ к счастливому браку. Но во многих семьях мужья и жены перестают замечать положительные качества в своем спутнике жизни и забывают благодарить друг друга. Вот что пишет один консультант по вопросам семьи и брака в своей книге «Эмоциональная измена»: «Многие супружеские пары, которые ко мне приходили, больше рассказывали о том, чего им не хватало [в браке], чем о том, что у них было. Они говорили, что́ им нужно изменить, а не о том, что́ нужно сохранить. У всех этих пар была одна и та же проблема — они не выражали друг другу благодарность» (Emotional Infidelity).

Как избежать такой ошибки?

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ

Благодарность может сгладить трения в семейных отношениях. Когда муж и жена стараются замечать друг в друге положительные качества и благодарить за них, отношения в браке, как правило, становятся крепче. Даже серьезные разногласия могут быть сглажены, если супруги сохраняют друг к другу чувство благодарности.

Женам. «Многие женщины обычно не осознают, какой невероятный стресс испытывают мужчины, стараясь обеспечивать свою семью»,— говорится в упомянутой ранее книге «Эмоциональная измена». В некоторых странах мужчины испытывают подобный стресс, даже если их жены тоже работают.

Мужьям. Мужчины не всегда замечают то, сколько сил отнимает у женщины работа, воспитание детей и домашние дела. Фионаa, которая замужем около трех лет, говорит: «Мы все ошибаемся, и, когда у меня что-то не получается, я очень расстраиваюсь. Поэтому, когда муж меня за что-то хвалит, например за домашние дела, я чувствую, что он меня любит, несмотря на мои промахи. Его слова придают мне сил и окрыляют».

И наоборот, если один из супругов чувствует, что его не ценят, это может ослабить узы брака. «Когда спутник жизни тебя недооценивает,— говорит замужняя женщина по имени Валери,— тебя легко может потянуть к тому, кто, как кажется, ценит тебя».

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ

Будьте наблюдательными. В течение недели обращайте внимание на положительные качества вашего спутника жизни. Также замечайте старания вашей второй половинки поддерживать в доме уют и порядок, к чему вы до настоящего момента, возможно, относились как к должному. В конце недели запишите: 1) ценные качества, которые проявил ваш спутник жизни, и 2) дела, которые стали его вкладом в поддержание порядка в доме. (Библейский принцип: Филиппийцам 4:8.)

Почему важно быть наблюдательным? Замужняя женщина по имени Эрика говорит: «После нескольких лет совместной жизни начинаешь воспринимать своего супруга как должное. Ты уже не замечаешь то хорошее, что он делает, а видишь только то, что он не делает».

Спросите себя: «Ценю ли я труд и усилия моей второй половинки?» Например, если ваш муж что-то отремонтировал в доме, считаете ли вы, что он не заслуживает благодарности, поскольку это была его обязанность? Думаете ли вы, что жену не стоит хвалить за усилия в воспитании детей, поскольку это от нее ожидается? Поставьте себе цель замечать любые усилия — как большие, так и маленькие,— которые прилагает ваш спутник жизни, и благодарить за них. (Библейский принцип: Римлянам 12:10.)

Не скупитесь на похвалу. В Библии сказано: «Будьте благодарными» (Колоссянам 3:15). Это подразумевает больше, чем просто чувствовать благодарность. Ее нужно выражать. Поэтому возьмите себе за правило говорить своему спутнику жизни, за что вы его цените. Мужчина по имени Джеймс рассказывает: «Когда моя жена меня хвалит, у меня словно крылья вырастают, хочется еще лучше выполнять свои обязанности и больше делать для семьи». (Библейский принцип: Колоссянам 4:6.)

Когда супруги благодарят друг друга, это укрепляет их отношения. «Я думаю, что многие браки можно было бы спасти, если бы оба супруга сосредоточились на положительных сторонах друг друга,— говорит женатый мужчина по имени Майкл.— Тогда трудности в браке реже приводили бы к разводу, поскольку супруги всегда бы напоминали себе о том хорошем, что есть в их спутнике жизни».