Vysoké dávky kyslíka nepomáhajú

VYČERPANÍ atléti prichádzajú zo štadióna a začínajú vdychovať čistý kyslík. Často sú kyslíkové bomby hneď vedľa fliaš s vodou. Urýchľuje to regeneráciu organizmu alebo zlepšuje výkon? Podľa výskumu uverejneného v lekárskom časopise Hippokrates zo septembra/októbra 1989, nie. Atléti bežia po nekonečnom páse až do vyčerpania, potom vdychujú čistý kyslík. Nasleduje ďalší vyčerpávajúci beh, ale teraz už dýchajú z bomby, ktorá obsahuje obyčajný vzduch. Zopakujú tento pokus dvakrát. Po vdychovaní čistého kyslíka im nie je o nič lepšie ako po dýchaní obyčajného vzduchu. Niektorí tvrdili, že dokážu rozoznať jednotlivé bomby podľa toho, čo obsahujú, ale často sa zmýlili.

Vzorky krvi odobrané pred a po každom teste „vyvracajú tvrdenie, že čistý kyslík urýchľuje regeneráciu organizmu tým, že poskytuje viac kyslíka vyčerpaným svalom... Hladina kyseliny mliečnej—látky, ktorá sa dočasne zhromažďuje v krvi, keď ťažko namáhané svaly stratia kyslík—bola v krvi v podstate rovnaká, bez ohľadu na to, ktorú bombu na dýchanie atléti použili. Avšak ak sa dodáva svalom viac kyslíka, hladina kyseliny mliečnej by teoreticky mala byť nižšia.“

Krv však udrží iba určité množstvo kyslíka a toto množstvo môže jednoducho získať zo vzduchu. Čistý kyslík nezásobuje krv nadmerne a nevytvára zásobu, ani nepomáha atlétovi zotaviť sa rýchlejšie z namáhavého cvičenia. Regenerácia vyčerpaného organizmu sa dostaví skôr vtedy, keď srdce pracuje rýchlejšie, prináša viac krvi svalovým bunkám a takto ich zásobuje väčším množstvom kyslíka. Krv nedokáže udržať väčšie množstvo kyslíka, iba dodáva kyslík rýchlejšie a to spôsobuje aj rýchlejšiu regeneráciu.