Mladí ľudia sa pýtajú...

Ako odolať nátlaku, a nefajčiť?

„Pôsobí to uvoľňujúco a robí ma to šťastným a pokojným.“

„Príjemne si tým krátim čas.“

„Cítim sa omnoho istejšie.“

‚Musím si nejako zamestnávať ruky.‘

TOTO sú dôvody uvedené niektorými mladými, keď sa ich opýtali, prečo fajčia. (Teens Speak Out) Skutočne, napriek všetkým výstrahám o rakovine pľúc, rozdutí pľúc a chorobách srdca, má fajčenie pre mnohých mladých neodolateľnú príťažlivosť. Možno, že aj teba navádzali, aby si to skúsil.

Oznamovacie prostriedky ťa bombardujú obrazmi príťažlivých, pekne oblečených mužov a žien, ktorí vždy fajčia. Žiaden z nich nevyzerá ako pacient s rakovinou. Rovesníci ťa možno tiež navádzajú, aby si to skúsil. V škole ťa možno stále podpichujú narážkami: ‚Si zbabelec.‘ ‚Každý, kto niečo znamená, fajčí.‘ A ak si obklopený mladými, ktorí fajčia, možno sa cítiš tak, akoby si k nim nepatril, ak nemáš v ruke cigaretu.

Nátlak, aby si fajčil, môže vznikať aj doma. Ak jeden rodič nefajčí a druhý fajčí, môže to byť obzvlášť mätúce. A ak fajčia obaja rodičia, tlak môže byť ešte väčší. ‚Moji rodičia vyfajčia asi dve krabičky denne, takže cigarety sú vždy poruke,‘ hovorí 14-ročná Rebeka. Ak ti takíto rodičia povedia, že ty by si nemal fajčiť, môže sa ti to zdať vrcholom pokrytectva! Mladá Allison sa sťažuje: „Ak povieme rodičom, že nám záleží na ich zdraví, nepočúvajú nás. Ako teda môžu očakávať, že my ich budeme počúvať?“ — The Private Life of the American Teenager.

Nech je už príčinou čokoľvek, mnohí mladí sa rozhodnú, že to skúsia, a často sa stanú fajčiarmi na celý život.a Dúfame, že ty túžiš po niečom lepšom. Poznáš smutné následky fajčenia a nevidíš žiaden dôvod, aby si ich sám zakúsil. Možno však nevieš, ako by si mohol odolať mocnému tlaku, a nefajčiť.

Spoločenské rozpaky

Pozrime sa najprv na niektoré dôvody, ktoré mladí uvádzajú na vysvetlenie, prečo fajčia. Podobne ako mladí, ktorých odpovede sme citovali na začiatku, mnohí dôvodia, že s cigaretou v ruke vyzerajú omnoho istejšie a „dospelejšie“. Mladý Oren bol presvedčený, že to platí aj v jeho prípade. Spomína si na svoje extrémne rozpaky, ktoré pociťoval v spoločnosti: „Cítil som sa veľmi nepríjemne, najmä na večierkoch. Nikdy som nevedel, čo mám robiť alebo čo povedať. Zdalo sa mi, že fajčenie je riešením môjho problému.“

Avšak ak človek vdychuje a vydychuje škodlivý dym, pôsobí v skutočnosti pochabým, neistým a bezohľadným dojmom. Počet mladých, ktorí začínajú takto zmýšľať, sa zvyšuje. Jane Rinzlerová prieskumom zistila, že 63 percent dievčat a 73 percent chlapcov neschvaľuje fajčenie! Jedno 16-ročné dievča povedalo: „Ľudia si myslia, že ak fajčia, vyzerajú sebaisto, ale v skutočnosti vidno, že sa iba snažia tak vyzerať.“ Dokonca i keď niekto fajčí, a pritom vyzerá skutočne „sebaisto“, ospravedlňuje to prijatie takého zhubného návyku?

Je však zaujímavé, že Maurice Falk, profesor detskej psychiatrie, poznamenáva: „Mladí ľudia, ktorí vedia, ako sa správať v spoločnosti, sa necítia takí neistí... Je menej pravdepodobné, že budú fajčiť.“ Potvrdilo sa to na mnohých mladých ľuďoch medzi Jehovovými svedkami. Istotu v správaní a sebadôveru získavajú tak, že sa rozprávajú s ľuďmi každého veku vo verejnej zvestovateľskej službe. Využívajú aj vzdelávací program, ktorý poskytujú kresťanské zhromaždenia v sálach kráľovstva a učia sa rozprávať pred publikom — obratne, ale pritom skromne. To odstraňuje potrebu akýchkoľvek „pomocných bariel“ pri spoločenskom styku.

Ak si nešťastný sám nad sebou, alebo pociťuješ ostych či neistotu pri styku s ľuďmi, skús sa bližšie zoznámiť so zborom pravých kresťanov. Človek potom nezostane dlho ostýchavým, keď sa aktívne zaujíma o iných. Môžeš si tiež pohovoriť o svojich starostiach s rodičmi. Pamätaj však, že vážnosť iných si nezískaš tým, že budeš mať v ústach cigaretu, ale tým, že sa staneš takým, ako nabáda Biblia: „Príkladom... v reči, v správaní, v láske, vo viere, v cudnosti.“ — 1. Timotejovi 4:12.

„Pôsobí to uvoľňujúco“

Ako je to s tvrdením, že fajčenie je príjemným zážitkom? „Niektorí fajčiari tvrdia, že bez cigarety sa nedokážu uvoľniť,“ hovorí spisovateľ Alvin Rosenbaum, „že fajčenie uvoľňuje napätie, úzkosť a hnev.“ Avšak „nikotín je stimulujúcim prostriedkom“, a nie upokojujúcim, poznamenáva Rosenbaum.

Čomu teda možno pripísať uvoľnenie, ktoré pociťuje fajčiar? To, čo v skutočnosti pociťuje, je úľava pochádzajúca z uspokojenia jeho návyku! Naozaj, ľudia sa stanú závislými od nikotínu v tabaku. Táto závislosť sa veľmi podobá závislosti od heroínu alebo kokaínu, a niektorí hovoria, že sa prekonáva ešte ťažšie.

Keď už telo fajčiara nedostáva nikotín, začne si ho vyžadovať. Človek sa stáva nervóznym, napätým a podráždeným, kým nedostane ďalšiu dávku nikotínu. Dočasne sa cíti uvoľnene — kým si jeho telo nežiada nikotín znova. Fajčenie je teda nerozumný spôsob uvoľnenia. Počúvanie jemnej hudby, čítanie a pokojná prechádzka sú omnoho bezpečnejšími spôsobmi uvoľnenia.

Ako vydržať tlak vrstovníkov

Štrnásťročný George hovorí: „Tak veľa chlapcov mi ponúka cigarety, že ich jednoducho musím ignorovať.“ Zdá sa, že tlak vrstovníkov je hlavnou príčinou, prečo väčšina mladých začína fajčiť. Jedným prieskumom mládeže od 13 do 20 rokov sa zistilo, že ‚menej ako jedno percento fajčilo, ak nefajčil žiaden ich priateľ, zatiaľ čo 73 percent fajčilo, ak všetci ich priatelia fajčili‘. Ak na teba vrstovníci vyvíjajú nátlak, možno si položíš otázku: ‚Čo by bolo až také zlé na tom, keby som si potiahol z cigarety iba preto, aby mi už dali pokoj?‘

Niektorí mladí, ktorí vyrastali v kresťanských rodinách, usúdili, že by to nebolo také nesprávne, a urobili kompromis vo svojej viere.b Niektorí priznali, že držali v ruke cigaretu, alebo si ju dokonca vložili do úst iba preto, aby vyzerali ako ostatní.‘ Biblia však hovorí: „Syn môj, ak ťa hriešnici chcú zviesť, neprivoľ.“ (Príslovia 1:10) Väčšine mladých, ktorí vyrastajú v kresťanských rodinách, však slúži ku cti, že dbajú na tieto slová. Napríklad štrnásťročnej Maribel ponúkli priateľky cigaretu a ona odmietla. „Začali sa odo mňa odťahovať,“ spomína, „a robili si zo mňa žarty.“ Pripomenula si však slová, že ‚je lepšie páčiť sa Bohu ako svetu‘ a nepodľahla nátlaku.

Ozaj, akí by to asi boli priatelia, ktorí by ťa prehovárali, aby si vdychoval smrteľne nebezpečnú látku? „Ten, kto sa stýka s hlupákmi, zle pochodí,“ vystríhajú Príslovia 13:20. Ak je to potrebné, nájdi si nových priateľov. Veď už len pobyt medzi fajčiarmi škodí zdraviu! Pätnásťročná Brenda hovorí: „Žiadna z mojich priateliek nefajčí. Preto nemám vôbec problémy s nátlakom vrstovníkov.“

Ale nie vždy je možné úplne sa vyhnúť mladým, ktorí nie sú kresťanmi. Možno budeš musieť obhajovať svoje presvedčenie a jednoznačne odmietnuť fajčenie! Nemusí to však nutne znamenať, že ich budeš poučovať o škodlivosti fajčenia. Spisovateľka Sharon Scottová poukazuje na to, že často stačí jednoducho povedať: „Nie, ďakujem.“ Keď to nestačí, odporúča vyjadriť svoje odmietnutie dôraznejšie: „Povedal som NIE!“

Ďalšou možnosťou je odísť z takého miesta alebo nevšímať si ponuku, či jednoducho zmeniť tému rozhovoru. Môžeš si dokonca skúsiť vopred nacvičiť, ako budeš odporovať nátlaku, a nefajčiť. A ak je potrebné podrobné vysvetlenie, mal by si byť naň pripravený. Tak ako hovorí Biblia: „Vždy [buďte] pripravení na obhajobu pred každým, kto [ju] od vás žiada.“ — 1. Petra 3:15.c

Biblické poučovanie, ktoré Jehovovi svedkovia poskytujú v sále kráľovstva, pomohlo mnohým oslobodiť sa od zlozvyku fajčenia. Oren si spomína: „Túžba rozprávať iným o večnom živote v dokonalom zdraví na očistenej rajskej zemi bola pre mňa podnetom, aby som prestal fajčiť.“ Múdrejšie však je nikdy nezačať fajčiť! — Kolosanom 4:5.

[Poznámky pod čiarou]

[Obrázok na strane 17]

Fajčenie nevytvára dojem dospelosti, ale skôr môže prezrádzať tvoju neistotu