Fyzické zdravie

Biblia síce nie je lekárska príručka, no sú v nej zásady a rady, ktoré nám môžu pomôcť žiť zdravšie. Zamyslite sa nad niekoľkými príkladmi.

STARAJTE SA O SVOJE TELO

BIBLICKÁ ZÁSADA: „Nikto nikdy nemal v nenávisti svoje telo; ale živí ho a starostlivo opatruje.“ (Efezanom 5:29)

ČO TO ZNAMENÁ: Táto biblická zásada nás povzbudzuje, aby sme sa dobre starali o svoje zdravie. Z jednej štúdie vyplynulo, že veľa zdravotných problémov súvisí s tým, aký spôsob života si človek vyberie. Teda ak chceme byť zdraví, je dôležité správne sa rozhodnúť.

ČO MÔŽETE ROBIŤ:

Zdravo sa stravujte. Snažte sa jesť zdravé, výživné jedlá a piť dostatok vody.
Dbajte na dostatok pohybu. Fyzická aktivita môže prispieť k lepšiemu zdraviu bez ohľadu na vek. Platí to aj u telesne postihnutých ľudí či u tých, ktorých obmedzujú chronické choroby. Zdravotnícki pracovníci alebo naši blízki nám môžu pomôcť vypracovať vhodný cvičebný program. Ale nikto nemôže cvičiť za nás.
Doprajte si dostatok spánku. Dlhodobý nedostatok spánku zvyšuje riziko vzniku vážnych chorôb. Mnohí ľudia trpia nedostatkom spánku len preto, že v čase, keď by mali spať, robia niečo iné. No ak si doprajeme dostatok spánku, skvalitní nám to život.

ZBAVTE SA ŠKODLIVÝCH NÁVYKOV

BIBLICKÁ ZÁSADA: „Očistime sa od každej poškvrny tela a ducha.“ (2. Korinťanom 7:1)

ČO TO ZNAMENÁ: Nášmu zdraviu určite neprospieva, ak si znečisťujeme telo škodlivými látkami, ako je napríklad tabak. Je známe, že užívanie tabaku a tabakových výrobkov je jednou z hlavných príčin mnohých chorôb a smrti.

ČO MÔŽETE ROBIŤ: Stanovte si, kedy so svojím škodlivým návykom prestanete, a tento dátum si poznačte do kalendára. Ešte pred týmto dňom vyhoďte popolníky, zapaľovače, cigarety či iné návykové látky, ktoré súvisia s vaším škodlivým návykom. Vyhnite sa miestam, kde by ste mohli byť v pokušení vrátiť sa k nemu. Povedzte o svojom rozhodnutí priateľom, ktorí vás podporia.

ĎALŠIE BIBLICKÉ ZÁSADY

Muž si číta Bibliu — Ak si prajete Bibliu, neváhajte osloviť niekoho z Jehovových svedkov vo svojom okolí

DBAJTE NA BEZPEČNOSŤ.

„Ak budeš stavať nový dom, urobíš na svojej streche aj zábradlie, aby si na svoj dom neuviedol vinu za krv, pretože by z neho mohol niekto spadnúť.“ (5. MOJŽIŠOVA 22:8)

OVLÁDAJTE SVOJ HNEV.

„Kto je pomalý do hnevu, má hojnosť rozlišovacej schopnosti, ale kto je netrpezlivý, vyvyšuje pochabosť.“ (PRÍSLOVIA 14:29)

VYHNITE SA PREJEDANIU.

„Nebuď... medzi tými, ktorí nenásytne jedia mäso.“ (PRÍSLOVIA 23:20)