Kvalita hlasu

NA ĽUDÍ veľmi pôsobí nielen to, čo sa hovorí, ale aj ako sa to hovorí. Nie je to azda tak, že ak človek, ktorý k tebe hovorí, má príjemný, srdečný, priateľský a láskavý hlas, budeš ho počúvať radšej, než keby bol jeho hlas chladný či drsný?

Dosiahnuť žiaducu kvalitu hlasu nie je len otázka techniky hlasu. Môže to súvisieť s osobnosťou človeka. Ako človek napreduje v poznaní a uplatňovaní biblickej pravdy, mení sa aj spôsob, akým hovorí. V jeho hlase sa postupne odzrkadľujú také zbožné vlastnosti, ako je láska, radosť a láskavosť. (Gal. 5:22, 23) Začína cítiť úprimný záujem o iných a to poznať i na jeho hlase. Keď ducha chronického sťažovania sa nahrádza vďačnosť, odráža sa to na slovách i na tóne hlasu. (Plač 3:39–42; 1. Tim. 1:12; Júda 16) Ak reč jedného človeka vyznieva arogantne, netolerantne, kriticky a drsne a reč iného človeka pôsobí pokorne, trpezlivo, priateľsky a láskyplne, potom i keď ich jazyku nerozumieš, nebude ťažké vidieť rozdiel.

V niektorých prípadoch môže byť neuspokojivá kvalita hlasu následkom choroby, ktorá poškodila človeku hrtan, alebo nejakej vrodenej štrukturálnej poruchy rečového ústrojenstva. Takéto poruchy môžu byť natoľko vážne, že v tomto systéme vecí sa nebudú dať celkom odstrániť. No snaha naučiť sa správne používať rečové ústroje zvyčajne vedie k určitému zlepšeniu.

Predovšetkým je dôležité pamätať na to, že hlas každého človeka má svoje typické črty. Tvojím cieľom by nemalo byť získať hlas, ktorý sa podobá hlasu niekoho iného. Naopak, snaž sa využiť možnosti svojho vlastného hlasu s jeho typickými vlastnosťami. Čo ti v tom môže pomôcť? Tu sú dve hlavné zásady.

Osvoj si správnu techniku dýchania. Ak chceš v hlasovom prejave dosiahnuť čo najlepšie výsledky, potrebuješ dostatočnú zásobu vzduchu a správnu techniku dýchania. Bez toho bude tvoj hlas znieť slabo a tvoj prednes bude prerývaný.

Najväčšia časť pľúc sa nenachádza v hornej časti hrudníka; túto oblasť iba opticky zväčšujú plecia. Pľúca sú najširšie v oblasti tesne nad bránicou. Bránica je pripojená k dolným rebrám a oddeľuje hrudník od brušnej dutiny.

Ak pri nádychu napĺňaš vzduchom iba hornú časť pľúc, čoskoro ti bude dochádzať dych. Tvoj hlas stratí silu a ľahko sa unavíš. Ak máš dýchať správne, musíš sedieť alebo stáť rovno a mať vystreté plecia. Keď sa nadýchneš, aby si niečo povedal, vedome sa snaž o to, aby si nerozpínal iba hornú časť hrudníka. Najprv naplň spodnú časť pľúc. Keď sa táto časť naplní, spodná časť hrudného koša sa rozšíri do strán. Zároveň sa bránica posunie nadol, čím jemne potlačí žalúdok a črevá, takže pocítiš na bruchu tlak opaska alebo oblečenia. Ale pľúca nie sú v brušnej dutine; sú v hrudnom koši. Na skúšku si polož ruky na každú stranu spodnej časti hrudného koša. Teraz zhlboka dýchaj. Ak dýchaš správne, nebudeš brucho vťahovať dnu a dvíhať plecia. Budeš cítiť, ako sa rebrá mierne dvíhajú a rozťahujú.

Teraz pracuj na prúdení vzduchu pri vydychovaní. Nemrhaj zásobou vzduchu tým, že by si vzduch nechal rýchlo uniknúť. Vydychuj postupne. Nepokúšaj sa pribrzdiť vzduch stiahnutím hrdla. Tým by vznikol hlas, ktorý by bol príliš vysoký alebo by znel neprirodzene. Tlak brušného a medzirebrového svalstva síce vypudzuje vzduch, no to, ako rýchlo je vzduch vytlačený, ovplyvňuje bránica.

Tak ako bežec trénuje na preteky, aj rečník sa môže naučiť správne dýchať cvičením. Postav sa rovno, vystri plecia, nadýchni sa tak, aby si naplnil spodnú časť pľúc, a postupne vydychuj. Pritom pomaly a pokojne počítaj a snaž sa na jeden výdych napočítať čo najviac. Potom si tú istú metódu dýchania precvičuj pri čítaní nahlas.

Uvoľni napäté svaly. Ďalším dôležitým predpokladom dobrej kvality hlasu je uvoľnenie. Je obdivuhodné, aké zlepšenie sa dá dosiahnuť tým, že sa pri reči naučíš uvoľniť. Myseľ i telo musia byť uvoľnené, lebo duševné napätie spôsobuje napätosť svalov.

Uvoľni duševné napätie tým, že získaš správny pohľad na svojich poslucháčov. Ak sú nimi ľudia, ktorých stretávaš v službe, pamätaj, že i keď študuješ Bibliu len niekoľko mesiacov, poznáš už hodnotné informácie o Jehovovom predsavzatí, o ktoré sa s nimi môžeš podeliť. A prichádzaš k nim preto, lebo potrebujú pomoc, či už si to uvedomujú, alebo nie. Na druhej strane, ak hovoríš v sále Kráľovstva, väčšina tvojich poslucháčov sú členovia Jehovovho ľudu. Sú to tvoji priatelia a chcú, aby si svoju úlohu zvládol. Nikto na zemi nehovorí bežne k takému priateľsky naklonenému a láskyplnému publiku ako my.

Uvoľni si svaly hrdla tým, že sa na ne sústredíš a vedome znížiš ich napätosť. Pamätaj, že keď vzduch prechádza hlasivkami, hlasivky vibrujú. Tón hlasu sa mení podľa toho, ako sa svaly hrdla sťahujú alebo uvoľňujú, tak ako sa tón gitarovej alebo husľovej struny mení podľa toho, ako je napnutá či uvoľnená. Keď uvoľníš hlasivky, tón sa zníži. Uvoľnenie svalov hrdla pomáha tiež udržať otvorené nosové priechody a to bude mať výrazný účinok na kvalitu tvojho hlasu.

Uvoľni si celé telo — kolená, ruky, plecia, krk. To prispeje k vytvoreniu rezonancie potrebnej na to, aby sa tvoj hlas mohol niesť. Rezonancia vzniká vtedy, keď sa celé telo správa ako rezonančná doska. Napätie však tomu bráni. Tón hlasu, ktorý sa tvorí v hrtane, sa odráža nielen v nosovej dutine, ale aj od kostí hrudníka, od zubov, podnebia a prinosových dutín. To všetko môže prispieť ku kvalite rezonancie. Ak na rezonančnú dosku gitary položíš nejaké ťažidlo, zvuk sa stlmí; ak má rezonančná doska správne rezonovať, musí mať možnosť vibrovať. To isté platí o kostre nášho tela, ktorá je spevnená svalmi. Rezonancia ti umožní správne modulovať hlas a vyjadrovať rôzne citové odtiene. Budeš môcť hovoriť k veľkému publiku bez toho, aby si si namáhal hlas.