2 | „Útecha, ktorú dáva Písmo“

V BIBLII SA PÍŠE: „Všetko, čo bolo napísané predtým, bolo napísané na naše poučenie, aby sme vďaka svojej vytrvalosti a úteche, ktorú dáva Písmo, mali nádej.“ (RIMANOM 15:4)

Čo to znamená

V Biblii je veľa krásnych myšlienok, ktoré nám môžu dodať silu bojovať s negatívnym myslením. Píše sa v nej aj o tom, že už čoskoro bude všetka citová bolesť minulosťou.

Ako nám to môže pomôcť

Každý z nás má občas zlý deň a je smutný. No ľudia, ktorí trpia depresiou alebo úzkosťou, bojujú s negatívnymi pocitmi každý deň. Môže aj v takom prípade pomôcť Biblia?

V Biblii je veľmi veľa pozitívnych myšlienok, ktoré nás môžu utešiť, upokojiť a pomôcť nám mať svoje emócie pod kontrolou. (Žalm 94:18, 19) Keď si ju čítame, pomáha nám to vytlačiť z mysle negatívne myšlienky a nahradiť ich pozitívnymi. (Filipanom 4:8)
Biblia nám pomáha bojovať s pocitom, že sme bezcenní. (Lukáš 12:6, 7)
Biblia nás na mnohých miestach uisťuje, že nie sme sami a že náš Stvoriteľ presne vie, čo prežívame. (Žalm 34:18; 1. Jána 3:19, 20)
Biblia sľubuje, že príde čas, keď nás už nebudú trápiť bolestné spomienky. (Izaiáš 65:17; Zjavenie 21:4) Vo chvíľach, keď na nás doľahnú negatívne pocity, nám táto nádej môže dodať silu ísť ďalej.

Ako Biblia pomáha Jessice

Žijem s depresiou

„Keď som mala 25, nervovo som sa zrútila a diagnostikovali mi ťažkú depresiu. Stále sa mi vracali nepríjemné spomienky na to, čo som zažila. Nevedela som sa ich zbaviť. Lekári mi pomohli pochopiť, že tieto traumatické zážitky vo mne spúšťajú negatívne myslenie a to vedie k depresii. Okrem liekov som potrebovala aj terapiu, ktorá mi pomohla identifikovať nesprávne vzorce myslenia a zmeniť ich.“

Ako mi pomáha Biblia

„Keď mi bolo najhoršie, mávala som záchvaty paniky, extrémnu úzkosť a nemohla som spať. Len som ležala a hlavou mi vírili všelijaké nepríjemné myšlienky, ktoré som nedokázala zastaviť. V Žalme 94:19 sa píše, že keď nás premáha úzkosť, Boh nás môže utešiť a vliať nám pokoj. Preto som si na nočný stolík dala Bibliu a poznámkový blok, do ktorého si píšem povzbudzujúce verše. Keď som nemohla spať, prečítala som si zopár veršov a tak som dala Bohu priestor, aby ma utešil.

Biblia nás povzbudzuje, aby sme sa zbavili myšlienok, ktoré sú v rozpore s tým, ako sa na nás pozerá Boh. Kedysi som bola presvedčená, že som nanič, že ma nikto nemôže mať rád a že by som nikomu nechýbala. No vďaka Biblii som zistila, že to nie je pravda a že sa na seba musím začať pozerať inak. Dozvedela som sa, že Boh je náš láskavý a súcitný Otec a že mu záleží na každom z nás. Postupne som svoje myšlienky dokázala skrotiť, takže už neovládajú ony mňa, ale ja ich. Naučila som sa na seba pozerať tak, ako sa na mňa pozerá Boh. Bol to zlomový moment. Odvtedy na sebe vidím už aj dobré stránky.

Teším sa na čas, keď sa všetci zbavíme bolestivých spomienok a prestanú nás trápiť negatívne myšlienky. Hoci ma zdravotné problémy momentálne dosť obmedzujú, keď si predstavím, že duševné poruchy tu raz nebudú, dáva mi to silu ísť ďalej. Verím, že už čoskoro si na depresiu ani nespomeniem.“