4 | V Biblii sú praktické rady

Čo to znamená

Aj keď Biblia nie je lekárska príručka, sú v nej praktické a overené rady, ktoré môžu ľuďom s psychickými problémami veľmi pomôcť. Pozrime sa na niektoré z nich.

Ako nám rady z Biblie môžu pomôcť

„Zdraví nepotrebujú lekára, ale chorí.“ (MATÚŠ 9:12)

Z Biblie vidno, že človek niekedy musí vyhľadať lekára. Mnohým veľmi pomohlo, keď si o svojej chorobe zistili čo najviac informácií z overených zdrojov a obrátili sa na odborníka.

„Telesné cvičenie je... užitočné.“ (1. TIMOTEJOVI 4:8, Slovenský ekumenický preklad)

Veľa ľudí zistilo, že keď sa snažia udržiavať v dobrej fyzickej kondícii, má to pozitívny vplyv aj na ich duševné zdravie. Preto sa usilujú pravidelne cvičiť, zdravo sa stravovať a mať dostatok spánku.

„Radostné srdce je dobrým liekom, ale zdrvený duch vysáva z človeka silu.“ (PRÍSLOVIA 17:22)

Povzbudzujúce myšlienky z Biblie a realistické ciele môžu človeku pomôcť mať viac radosti zo života. Keď budete mať pozitívny postoj a veriť, že všetko raz bude dobré, pomôže vám to lepšie zvládať psychické problémy a nájsť vnútornú stabilitu.

„Kde je pokora, tam je múdrosť.“ (PRÍSLOVIA 11:2)

Možno zistíte, že nie všetko dokážete zvládnuť sami. Preto prijmite pomoc od druhých. Priatelia a rodina vám zrejme chcú pomôcť, ale možno nevedia ako. A preto sa im nehanbite povedať, čo konkrétne pre vás môžu urobiť. Neočakávajte od nich priveľa a za všetko buďte vďační.

Ako praktické rady z Biblie pomáhajú

„Cítila som, že niečo so mnou nie je v poriadku, a tak som išla k lekárke. Tá zistila, v čom je problém. Keď som už mala stanovenú diagnózu, vedela som, s čím bojujem. Postupne som sa začala so svojou situáciou vyrovnávať a hľadať liečbu, ktorá by bola pre mňa najvhodnejšia.“ (Nicole,a ktorá trpí bipolárnou poruchou.)

„Zistil som, že keď si s manželkou pravidelne čítame Bibliu, pomáha mi to, aby som už od rána myslel na niečo pekné. Aj keď nemám dobrý deň, často sa stáva, že si prečítame nejaký verš, ktorý mi veľmi pomôže.“ (Peter, ktorý trpí depresiou.)

„Nebolo pre mňa ľahké povedať druhým o svojom probléme, lebo som sa za to veľmi hanbila. Ale jedna moja blízka priateľka ma trpezlivo počúvala a snažila sa ma pochopiť. Veľmi mi pomohla. Vďaka nej som cítila, že na svoj problém nie som sama.“ (Či-joo, ktorá trpí poruchou príjmu potravy.)

„Biblia mi veľmi pomohla nájsť vyrovnanosť medzi prácou a odpočinkom. Môj boj s chorobou síce stále pokračuje, ale múdre rady z Biblie mi v ňom veľmi pomáhajú.“ (Timothy, ktorý trpí obsedantno-kompulzívnou poruchou.)