Lomiga Faale-Tusi Paia I LE INITANETI
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  • g20 Nu. 1 itu. 5-6
  • O le ā le Uiga o le Popole?

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  • O le ā le Uiga o le Popole?
  • Ala Mai!—2020
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  • Mataupu e Taitutusa
  • POPOLE LELEI MA LE POPOLE LĒ LELEI
  • Aafiaga o le Popole
    Ala Mai!—2010
  • Pulea le Popole
    Ala Mai!—2010
  • E Faapefea Ona Fesaga‘ia Omiga i le A‘oga?
    Ala Mai!—2009
  • Lisi o Mataupu
    Ala Mai!—2020
Faitau Atili
Ala Mai!—2020
g20 Nu. 1 itu. 5-6
Se tamāloa faipisinisi o loo tamoʻe i le fale faigaluega o loo iai lona ofisa.

LE VAIFOFŌ O LE POPOLE

O le ā le Uiga o le Popole?

O le popole o le auala lea e tali ai lou tino i se tulaga e sili atu nai lo o le mea e masani ai. E avatu e le faiʻai le tele o homone i vaega uma o le tino, lea e māfua ai ona vave le tātā o lou fatu, vave ai le gasologa o le toto, lapoʻa ma laʻitiiti ai le māmā, ma mālō ai maso o le tino. E vave ona gaoioi vaega o lou tino a o e leʻi iloa atoa le mea o loo tupu. Pe a uma lou popole, o le a lē toe tali atu lou tino i aafiaga o le popole ma toe foʻi ai i le mea e masani ai.

POPOLE LELEI MA LE POPOLE LĒ LELEI

O le popole o se faalogona masani pe a tatou feagai ma luʻi po o tulaga e lamatia ai. O le tali mai o lou tino i le popole e amata mai i le faiʻai. O le popole lelei e uunaʻia ai oe e gaoioi pe tali atu i se auala vave. O nisi popole e fesoasoani iā te oe e ausia ai ou sini, pe faaleleia ai le auala e te faia ai mea e pei o le faia o se suʻega, se taaloga po o se faatalanoaga mo se galuega.

Peitaʻi, e mataʻutia āuga o le popole faaumiumi. Pe a faaauau pea ona tali atu le tino i le popole, o le a mafatia ai i le itu i le tino, itu tau faalogona ma le mafaufau. E ono suia foʻi lau amio e aofia ai le auala e te feutagaʻi ai ma isi. O tagata e maua i le popole faaumiumi e latou te inu tele i le ʻava malosi, faaaogā fualaau faasāina, ulaula ma le tele lava o isi masaniga leaga ina ia foʻia ai le popole. O le iʻuga e oo atu ai lava i le lotomafatia, lagona le fiu, ma mafaufau ai e pule i le ola.

E ui lava e eseese auala e aafia ai tagata i le popole, ae o le popole e mafai ona saosaolaumea i le tele o faamaʻi eseese. E mafai ona aafia ai le toetoe o vaega uma o le tino.

AAFIAGA O LE POPOLE I LOU TINO

Neula.

Se tamāloa o loo uu lona ulu, ua ia lagonaina aafiaga o le popole

O le a faamatuu atu e neula homone e taʻua o le adrenaline ma le cortisol i lou tino. O le māfuaaga lea e vave ai le tātā o lou fatu, maualuga le toto ma maualuga ai foʻi le suka. O suiga nei e sauniunia ai lou tino e tali atu i se popolega ua tulaʻi mai. Peitaʻi, o le soona popole e iʻu ai i le

  • itaitagofie, lotomafatia, tigā le ulu, lē lelei se moe

Maso.

O le a mālō maso o lou tino ina ia puipuia oe. Peitaʻi, o le soona popole e iʻu ai i le

  • tigā o le tino, tigā tutui le ulu ma tigā ai maso

Mānava.

O le a vave lau mānava ina ia tele le okesene i lou tino. Peitaʻi, o le soona popole e iʻu ai i le

  • tau lē mafai ona mānava ma maua ai i le maʻi oso

Fatu ma alātoto.

O le a malosi ma vave le tātā o lou fatu ina ia faaoo atu le toto i vaega uma o lou tino. O le mea lea e vatele ma vaiti ai alātoto. Peitaʻi, o le soona popole e iʻu ai i le

  • toto maualuga, maʻi fatu, pē le isi itu o le tino

Glands.

O le a fausia e le gland homone o le adrenaline ma le cortisol lea e fesoasoani i le tino e feagai ai ma le popole. E faatupulaʻia e le ate le suka i o tatou tino ina ia atili ai ona tatou malolosi. Peitaʻi, o le soona popole e iʻu ai i le

  • maʻi suka, faafuaseʻi ona suia uiga ma le tino puta

Puta.

O le popole o le a lē lelei ai le auala e faamalū ai meaʻai i le puta. Peitaʻi, o le soona popole e iʻu ai i le

  • faafaufau, puaʻi, manava tatā, manava mamau

Faaautama.

O le popole e mafai ona aafia ai faalogona taufeusuaʻiga. Peitaʻi, o le soona popole e iʻu ai i le

  • lē fanau, lē sologa lelei ai le gasologa o le maʻi masina o le fafine (seʻi tulou)

    Lomiga Faa-Samoa (1971-2026)
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