Млади питају

Колико знам о пушењу?

Стави знак ✔ испред сваке ставке за коју мислиш да описује тебе.

□ Радознао сам

□ Под стресом сам

□ Желим да будем прихваћен

□ Не желим да се угојим

АКО си означио било коју од наведених ставки, онда имаш нешто заједничко с вршњацима који пуше или размишљају о томе.a На пример:

Задовољити радозналост. „Питала сам се како то изгледа. Зато сам узела цигарету од другарице из школе, сакрила се негде и запалила“ (Трејси).

Стрес и потреба за прихватањем. „У школи, млади који пуше кажу: ’Морам одмах да запалим‘, а онда кад повуку дим-два кажу: ’Е, сад ми је лакше!‘ Када ми је тешко, и ја желим да урадим то исто“ (Николина).

Смршати. „Неке цуре пуше да би остале витке. То је много лакше него држати дијету!“ (Саманта).

Али пре него што запалиш цигарету, било да ти је први пут или већ неко време пушиш, стани и размисли. Немој бити попут рибе која ће загристи мамац. Истина, она може бити награђена укусним залогајем, али на крају то плати главом! Зато послушај библијски савет и користи здрав разум (2. Петрова 3:1). Одговори на следећа питања.

Шта заправо знаш о пушењу?

Означи сваку изјаву као тачну или нетачну.

а. ․․․ Пушење смањује стрес.

б. ․․․ Избацићу сав дим.

в. ․․․ Пушење не утиче на здравље док си млад.

г. ․․․ Са цигаретом ћу изгледати привлачније супротном полу.

д. ․․․ Ако пушим, то штети само мени.

ђ. ․․․ Богу је свеједно да ли пушим или не.

Одговори

а. Пушење смањује стрес — Нетачно. Иако пушење привремено смањује напетост која настаје због потребе за цигаретом, научници су открили да никотин заправо повећава ниво хормона стреса.

б. Избацићу сав дим — Нетачно. Неке студије показују да преко 80 посто честица дуванског дима који удахнеш остаје у твом телу.

в. Пушење не утиче на здравље док си млад — Нетачно. Премда свака цигарета повећава вероватноћу да озбиљно нарушиш своје здравље, одређене последице се одмах осете. Неки постану зависни већ након прве попушене цигарете. Смањује се капацитет плућа и добија се хроничан кашаљ. Кожа је склонија борама и превременом старењу. Пушење негативно утиче и на репродуктивне органе, доводи до напада панике и депресије.

г. Са цигаретом ћу изгледати привлачније супротном полу — Нетачно. Истраживач Лојд Џонстон је установио да се „великој већини младих не свиђају“ њихови вршњаци који пуше.

д. Ако пушим, то штети само мени — Нетачно. Због пасивног пушења сваке године умру хиљаде људи. Оно шкоди твојој породици, твојим пријатељима и другима.

ђ. Богу је свеједно да ли пушим или не — Нетачно. Они који желе да угоде Богу морају се очистити од „сваке прљавштине тела“ (2. Коринћанима 7:1). Нема сумње да пушење прља тело. Уколико одабереш да пушиш и тако постанеш нечист у Божјим очима, наносећи штету и себи и другима, не можеш бити Божји пријатељ (Матеј 22:39; Галатима 5:19-21).

Како се одупрети

Шта ћеш учинити ако ти неко понуди цигарету? Често је довољно само одлучно рећи: „Не, хвала, не пушим.“ Ако неко наваљује или те исмева, запамти да имаш право да сам изабереш шта ћеш радити. Могао би рећи:

● „Знам колико је пушење опасно и мислим да то није за мене.“

● „Плућа ће ми још требати, јер желим толико тога да постигнем у животу.“

Међутим, као и у случају младих цитираних у овом чланку, можда је највећи проблем у теби, јер би хтео да пробаш цигарете. Ако је то случај, размишљање о овим и сличним питањима ће ти помоћи да победиш себе:

● ’Да ли ћу ако пушим стварно нешто постићи? На пример, да ли ће ми пушење заиста помоћи да се уклопим у друштво, иако имам мало тога заједничког с њима? Да ли уопште желим да се уклопим са онима који би били срећни да нарушим своје здравље?‘

● ’Како ће се пушење одразити на моје издатке, здравље и мој углед?‘

● ’Да ли сам спреман да пријатељство с Богом заменим за цигарете?‘

Међутим, шта ако си већ постао зависан? Шта можеш учинити како би прекинуо с пушењем?

Како престати

1. Буди одлучан. Напиши своје разлоге због којих желиш да престанеш с пушењем. Често се осврни на њих. Жеља да будеш чист у Божјим очима улиће ти велику снагу (Римљанима 12:1; Ефешанима 4:17-19).

2. Затражи помоћ. Уколико си тајно пушио, сада је време да се ствар изнесе на видело. Реци онима од којих си се крио да желиш да прекинеш с пушењем и да ти треба њихова подршка. Уколико желиш да служиш Богу, моли га да ти помогне (1. Јованова 5:14).

3. Одреди конкретан датум. Одреди дан када ћеш у наредне две недеље престати с пушењем. Упиши тај датум у календар. Кажи члановима породице и пријатељима да ћеш тог дана престати.

4. Пронађи и уништи цигарете. Пре него што дође дан када намераваш да прекинеш с пушењем, претражи собу, одећу и све остало. Сваку цигарету коју нађеш уништи. Ослободи се упаљача, шибица и пепељара.

5. Издржи симптоме одвикавања. Пиј доста воде и воћних сокова и довољно спавај. Задржи на уму да је криза привремена, а користи трајне!

6. Избегавај замке. Клони се места и ситуација које могу бити искушавајуће. Можда ћеш морати да избегаваш дружење са онима који пуше (Пословице 13:20).

7. Немој тражити изговоре. Избегавај самозаваравање типа: „Повући ћу само један дим.“ Честа последица таквог размишљања је потпуно враћање дувану (Јеремија 17:9).

Не дозволи да будеш насамарен

Сваке године, фабрике дувана потроше милијарде долара на рекламе. Да ли је могуће да оне не знају да ће многи млади загристи њихов мамац и сутра постати зависни од дувана?

Не дозволи да ти заступници дуванске индустрије извлаче новац. Зашто да се упецаш на њихову удицу? Ни они, ни твоји другови који пуше не мисле на твоје добро. Уместо да слушаш њих, боље је да слушаш савете који се налазе у Библији и увидиш шта је за „твоје добро“ (Исаија 48:17).

Више чланака из серије „Млади питају“ може се наћи на вебсајту www.watchtower.org/ype

[Фуснота]

[Оквир/Слике на 27. страни]

ШТА КАЖУ ТВОЈИ ВРШЊАЦИ

„Ако би ме неко питао зашто не пушим, одговорио бих: ’Зато што не желим да имам црна плућа и умрем млад‘“

„Када би ми неко понудио цигарету, ја бих рекла: ’Не желим.‘ Ако би наваљивао, наставила бих: ’Зар мислиш да немам право да изаберем шта хоћу? То је незамисливо за наше доба!‘“

[Слике]

Бенџамин

Хедер

[Оквир на 28. страни]

● ДА ЛИ СИ ЗНАО?

Дуван који се не пуши, попут оног што се жваће, испушта више никотина од цигарета и садржи око 25 токсина који повећавају ризик од добијања рака грла и усне дупље.

[Оквир на 28. страни]

ЗАШТО НЕ ПИТАШ РОДИТЕЉЕ?

Много је лакше одупрети се притиску вршњака када се унапред припремиш. Зашто не замолиш родитеље да заједно одглумите неке ситуације да би знао како да поступиш ако ти неко понуди цигарету? Нека твоји мама или тата глуме вршњака који наваљује да узмеш цигарету. Предлог: добре идеје како да одговориш наћи ћеш у оквиру „Планер за савладавање притиска у школи“ на странама 132 и 133 књиге Млади питају — практични одговори на њихова питања, 2. том.

[Слика на 28. страни]

Попут рибе која се упецала на удицу, пушач мало добија у односу на високу цену коју мора да плати