ИЗАЗОВ: Негативна осећања

ДА ЛИ вас обузимају снажна негативна осећања — можда туга, бес или озлојеђеност? Због тога вам можда остаје мало времена и снаге за оно што вам је заиста важно. Шта можете учинити?a

ПРИМЕР ИЗ СВЕТОГ ПИСМА: ДАВИД

Краљ Давид се борио с многим снажним осећањима, као што су тескоба и туга. Шта му је помогло да се избори с њима? Он је своје проблеме препустио у Божје руке (1. Самуилова 24:12, 15). Такође је писао о томе како се осећа. Пошто је веровао у Бога, често му се молио.b

ПРИМЕР ГРЕГОРИЈА

Као што смо већ раније поменули, Грегори пати од анксиозног поремећаја. „Бринуо сам се претерано и то нисам могао да контролишем“, каже он. Како је успео да поврати контролу? „Да бих стекао равнотежу“, објашњава он, „прихватио сам помоћ своје жене и пријатеља. Такође сам потражио стручну помоћ и упознао се са својом болешћу. Променио сам неке ствари у животу и након тога сам почео да осећам да ја контролишем своју болест, а не она мене. Иако ме још увек понекад савлада тескоба, сада боље разумем шта је изазива и како могу да се изборим с њом.“

ШТА МОЖЕТЕ УЧИНИТИ

Ако имате осећај да сте због негативних осећања изгубили контролу над својим животом, покушајте следеће:

• Записујте у дневник своја осећања.

• Разговарајте с блиским рођаком или пријатељем о томе како се осећате.

• Преиспитујте своја осећања. На пример, питајте се: ’Да ли стварно имам разлога да себе видим у тако лошем светлу?‘

• Не задржавајте се на осећањима тескобе, гнева или озлојеђености. Усмерите своју снагу на нешто корисно.c

Резиме: Негативна осећања често нису последица наших околности него нашег става према тим околностима.