Фуснота

a Неки извори фолне киселине и гвожђа су џигерица, махунарке, поврће са зеленим листовима, ораси и обогаћене цереалије. Да би се храна богата гвожђем добро апсорбовала, добро је да се комбинује с храном која је богата витамином Ц, као што је свеже воће.