Från våra läsare

Depression

Det är med ett visst intresse som jag läser er artikel om ”Depression — Du kan vinna kampen!” (22 oktober 1987) Er presentation av stoffet är mycket exakt och citaten noggranna och nyttiga. Men trots er utmärkta beskrivning av de symptom och de känslor en deprimerad person har, fick jag den förnimmelsen att vad stoffet överlag betonade var ”ta dig samman”. Sådana människor kan helt enkelt inte ”ta sig samman” hur kraftigt de än försöker. ... Förslaget att man skall ”bekämpa” depressionen kan bara tjäna till att föröka onödiga känslor av skuld och otillräcklighet. ... Det föregående är inte avsett att uppfattas som direkt kritik, utan snarare som detaljer som jag anser skulle behöva betonas i vår strävan att lära oss att förstå och uppskatta omsorgen om de deprimerade och deras familjer. Er tidskrift uträttar en hel del gott i att ta upp ämnet på ett sätt som kan hjälpa många att bättre förstå ämnet depression.

D. L., Depressives Associated, England

Vi är verkligen inte några förespråkare för terapin ”ta dig samman”. Våra artiklar visade att det finns olika grader av depression och en hel del orsaker. Inte all depression vållas av ens tänkesätt, och i svårare fall behövs professionell hjälp. Men forskning har tydligt visat att det ofta är viktigt att förändra sitt tänkesätt, om man helt och fullt skall övervinna sin depression. Även om det är sant att deprimerade människor kan behöva hjälp att förändra sitt tänkesätt, kan en människa på vissa nivåer av depression göra en hel del för att förhindra att situationen försvåras genom att vidta de justeringar som nämndes. Dussintals människor, som kontaktades av ”Vakna!” när artiklarna sammanställdes, nämnde att varaktig lindring kom genom att de ändrade sitt tänkesätt. Artiklarna gjorde helt enkelt våra läsare uppmärksamma på de tänkesätt som endera bidrar till problemet eller bekämpar det. — RED.

Era artiklar om depression kom just i rätt tid. Det var lugnande för mig att känna igen mig själv i en del av påståendena. Jag har i åratal kämpat med ett mindervärdeskomplex, och ibland har min självaktning sjunkit till absoluta nollpunkten. Mycket av det stoff som presenterades uttryckte fullständigt mina känslor. Jag inser att i en del avseenden måste jag lära mig att förändra mitt tänkesätt.

S. G., Västtyskland

Tack så mycket för era artiklar om depression. Jag led av svår depression alltifrån barndomen och förde en ständig kamp mot självmordstankar. Först i 30-årsåldern lärde jag mig genom allergiundersökning att jag genom att kontrollera min kost skulle kunna befria mig från en stor del av problemet. Men era artiklar fick mig att inse i vilken stor utsträckning jag fortfarande behärskades av depressivt tänkesätt, som berövade mig glädjen och, vad värre var, fick mig att överföra ett depressivt mönster på mina barn genom min behandling av dem. Artikeln ”Att vinna kampen mot depression” gav mig hopp om att det finns ett sätt att ta itu med problemet. Jag kan redan hos mig själv och hos mina barn se mycket positiva resultat av att tillämpa de fina förslag ni presenterade.

R. G., Förenta staterna