Ren syrgas ger ingen hjälp

ANDFÅDDA idrottsmän lämnar planen och börjar andas in ren syrgas. Ofta finns det behållare med syrgas bredvid vattenflaskorna. Gör det att man återhämtar sig snabbare, eller förbättrar det prestationerna? Inte enligt en vetenskaplig undersökning som publicerades i numret för september/oktober 1989 av den medicinska tidskriften Hippocrates. Idrottsmän fick springa på ett rullband tills de blev utpumpade, och sedan fick de andas in ren syrgas. Därefter fick de göra ännu en utmattande språngmarsch på rullbandet, men den här gången fick de andas ur en behållare med vanlig luft. Denna procedur upprepades två gånger. De kunde inte prestera mera efter att ha andats in ren syrgas än de gjorde efter att ha andats in vanlig luft. En del hävdade att de kunde säga vilken behållare som innehöll vad, men de hade fel lika ofta som de hade rätt.

Genom blodprov som togs före och efter varje test kunde man ”kullkasta föreställningen att ren syrgas påskyndar återhämtningen genom att de trötta musklerna får mer syre. Mängden mjölksyra — ett ämne som tillfälligt bildas i blodet när hårt arbetande muskler blir utan syre — var i själva verket lika stor, oavsett vilken behållare man använde. Om mer syre hade nått musklerna, skulle mängden mjölksyra ha varit mindre.”

Blodet kan bara ta upp en viss mängd syre och kan lätt få den mängden genom inandningsluften. Ren syrgas fyller inte blodet med ett överskott av syre och hjälper inte heller en idrottsman att återhämta sig snabbare från en kraftansträngning. Återhämtningen sker genom att hjärtat pumpar snabbare och levererar mer blod, och därigenom också mer syre, till muskelcellerna. Blodet innehåller inte mer syre. Det levererar bara sin syremängd snabbare, och det är det som påskyndar återhämtningen.