God hälsa och rätt inställning

KRONISKA SJUKDOMAR OCH FUNKTIONSNEDSÄTTNINGAR KAN FÖRÄNDRA EN MÄNNISKAS LIV TOTALT. Ulf gick från att vara frisk och aktiv till att bli helt förlamad. Han beskrev hur det kändes: ”Jag blev verkligen deprimerad. Modet, kraften och styrkan rann ur mig. ... Jag kände mig helt knäckt.”

Det Ulf var med om påminner oss om att ingen helt och fullt kan styra över sin hälsa. Däremot kan man försöka minska risken att drabbas av hälsoproblem. Men säg att ens hälsa ändå försämras drastiskt. Innebär det i så fall att man inte kan vara lycklig längre? Nej, inte alls. Den här artikeln kommer att visa att man kan vara lycklig även om man är sjuk. Men först ska vi se på några principer som bidrar till god hälsa.

ÄT OCH DRICK MED MÅTTA. Det är såklart inte bra för hälsan, eller plånboken, att äta och dricka för mycket. ”Var inte bland dem som dricker sig druckna av vin, bland dem som frossar på kött. Ty en drinkare och en frossare råkar i fattigdom.” (Ordspråksboken 23:20, 21; 1 Timoteus 3:2, 11)

FÖRORENA INTE DIN KROPP. ”Låt oss rena oss från varje förorening av kött och ande.” (2 Korinthierna 7:1) Vi skulle förorena vår kropp om vi använde tobak eller missbrukade alkohol och droger. ”Rökning”, till exempel, ”leder till sjukdomar och funktionsnedsättningar och skadar nästan alla organ i kroppen”, enligt amerikanska folkhälsomyndigheten CDC.

SE DITT LIV SOM EN GÅVA. ”Genom honom [Gud] har vi liv och rör oss och är till.” (Apostlagärningarna 17:28) Om vi ser livet som en gåva undviker vi att ta onödiga risker, oavsett om vi är på jobbet, kör bil eller gör något på fritiden. Vad är en kort adrenalinkick värd om man samtidigt riskerar att få men för livet?

TA KONTROLL ÖVER NEGATIVA KÄNSLOR. Våra tankar och känslor påverkar hur vi mår. Så försök att undvika onödig oro, okontrollerad vrede, avundsjuka och andra negativa känslor. Psalm 37:8 säger: ”Avstå från vrede och överge raseri.” Och i Matteus 6:34 står det: ”Var aldrig bekymrade för morgondagen; morgondagen skall nämligen ha sina egna bekymmer.”

TÄNK POSITIVT. Bibeln säger: ”Sinnesro ger kroppen liv.” (Ordspråksboken 14:30, Svenska Folkbibeln) Och i Ordspråksboken 17:22 står det: ”Ett glatt hjärta är god medicin.” De här tankarna stämmer med vetenskapliga fakta. Derek Cox, representant för en hälsomyndighet i Skottland, säger: ”De som är glada och positiva löper mindre risk att drabbas av sjukdomar än de som inte är det.”

HA RÄTT INSTÄLLNING. Ibland kan man, precis som UIf, hamna i en situation som inte går att förändra. Men man kan påverka sin inställning och välja hur man ska tackla situationen. Många fastnar helt i negativa tankar, vilket gör att allt bara känns ännu tyngre. Bibeln säger: ”Förlorar du modet på nödens dag är din kraft begränsad.” (Ordspråksboken 24:10)

Men andra lyckas ta sig ur sådana negativa känslor. De anpassar sig, lär sig att hantera situationen och börjar se ljusare på livet. Och det var precis vad Ulf gjorde. Vad var det som påverkade hans inställning? Han bad mycket och tänkte ofta på Bibelns positiva budskap. ”Då började jag se möjligheterna i stället för hindren”, berättade han. Många som går igenom svårigheter får större medkänsla och empati. Och i Ulfs fall fick det honom att vilja dela med sig av Bibelns tröstande budskap till andra.

Någon annan som fick gå igenom väldigt svåra saker var Steve. När han var 15 råkade han ut för en olycka som gjorde honom förlamad från nacken och nedåt. Vid 18 års ålder hade han fått tillbaka styrkan i sina armar. Då började han studera vid ett universitet, och där drogs han in i ett liv fyllt av droger, alkohol och sex. Hans liv gick utför, och han kände sig tom. Men det förändrades när han började studera Bibeln. Då fick han en ny syn på livet och motivation att bryta sina vanor. Han säger: ”Den tomhet som jag känt så länge var äntligen borta. ... Nu är jag lycklig och nöjd med livet.”

Steves och Ulfs kommentarer påminner om orden i en av psalmerna: ”Jehovas lag är fullkomlig, ger själen ny styrka. ... Jehovas befallningar är rättrådiga, får hjärtat att glädja sig; Jehovas bud är rent, får ögonen att lysa.” (Psalm 19:7, 8 [8, 9])