HANTERA LIVET NÄR PRISERNA STIGER

Var förnöjsam

Människor som är nöjda med det de har är i allmänhet lyckligare. Och när deras omständigheter ändras är de bättre på att anpassa sin livsstil så att de inte lever över sina tillgångar.

VARFÖR DET ÄR VIKTIGT

Enligt psykologen Jessica Koehler visar forskning att förnöjsamma människor ofta har en mer positiv syn på livet och är mindre avundsjuka på andra. Det är därför ingen överraskning att de som är förnöjsamma oftast är gladare och mindre stressade. Några av de lyckligaste människorna äger väldigt lite. Det gäller särskilt dem som värderar sådant man inte kan köpa för pengar, till exempel glädjen man känner när man får vara tillsammans med familj och vänner.

”Har vi mat och kläder ska vi vara nöjda med det.” (1 Timoteus 6:8)

VAD DU KAN GÖRA

Jämför dig inte med andra. Om du jämför det lilla du har med det överflöd andra verkar ha kan du bli missnöjd och till och med avundsjuk. Och en sådan jämförelse kanske inte ens stämmer med verkligheten. En del som äger mycket kan till exempel ha stora skulder. Nicole, som bor i Senegal, säger: ”Jag behöver inte massa saker för att vara lycklig. Jag är nöjd med det jag har, och därför kan jag vara lycklig även om andra har mer än mig.”

Pröva det här: Undvik reklam och inlägg i sociala medier som fokuserar mycket på extravaganta livsstilar.

”En människas ägodelar kan aldrig ge henne liv, inte ens om hon har ett överflöd.” (Lukas 12:15)

Var tacksam. Tacksamma människor brukar vara nöjda, och de känner oftast inte att de behöver mer eller förtjänar bättre. Roberton från Haiti säger: ”Jag brukar stanna upp och tänka på fina saker som andra har gjort för mig och min familj. Sedan berättar jag för de personerna hur mycket jag uppskattar det de har gjort. Jag lär också min åttaåring att säga tack varje gång han får något.”

Pröva det här: Gör en tacksamhetsdagbok. Skriv ner något varje dag som du är tacksam över. Det kan vara god hälsa, bra sammanhållning i familjen, nära vänner eller en ovanligt vacker solnedgång.

”För den som är väl till mods är varje dag en fest.” (Ordspråksboken 15:15)

Ibland kan man verkligen behöva anstränga sig för att nöja sig med det man har. Men det är värt det! När vi väljer förnöjsamhet väljer vi också lycka, vilket inte heller kan köpas för pengar.