Psykisk ohälsa är ett globalt problem
”Jag har alltid lite ångest i kroppen, även när jag bara sitter på rummet och inte gör någonting.”
”När jag mår ovanligt bra blir jag alltid lite nervös, för jag vet att jag brukar bli väldigt nere efter en sådan topp.”
”Jag försöker ta en dag i taget, men ibland är det som att alla dagar sköljer över mig på en gång.”
De här personerna kämpar med psykisk ohälsa. Känner du igen dig i något av det de säger? Har du eller någon du bryr dig om gått igenom något liknande?
I så fall är du inte ensam. Det är väldigt många som påverkas av psykisk ohälsa, antingen sin egen eller någon annans.
Vi lever verkligen i ”kritiska tider som är svåra att hantera”, så det är mycket som kan göra att vi mår dåligt. (2 Timoteus 3:1) Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) visar en studie att var åttonde person över hela världen kämpar med någon form av psykisk ohälsa. Dessutom konstaterar WHO att covid-19-pandemin under 2020 ledde till att ångestsjukdomar ökade med 26 procent och depressioner med 28 procent.
Men psykisk hälsa är inte bara statistik. Det handlar om hur du och de omkring dig mår.
Vad är psykisk hälsa?
En person som har bra psykisk hälsa mår bra och fungerar bra i vardagen. Han eller hon kan också klara av vanliga påfrestningar, arbeta produktivt och känna sig nöjd med livet.
En psykisk sjukdom
ÄR INTE ens eget fel.
ÄR ett medicinskt tillstånd som får en att må dåligt och påverkar ens tankar, känslor och uppförande.
kan ofta påverka ens relationer till andra och göra det svårt att hantera vardagen.
kan drabba alla, oavsett ålder, kultur, hudfärg, religion, utbildningsnivå eller inkomst.
Vad kan hjälpa?
Har du eller någon i din närhet fått personlighetsförändringar, förändrade sömn- eller matvanor eller upplevt långvarig nedstämdhet och oro? I så fall kan du behöva professionell hjälp för att ta reda på varför det har blivit så och sedan få behandling för det. Men var kan man få hjälp?
Ingen annan människa har så stor förståelse för hur vi fungerar som Jesus hade. Och han förstod att sjuka behöver vård. Han sa: ”Det är inte de friska som behöver läkare, utan de sjuka.” (Matteus 9:12) Om man kämpar med psykisk ohälsa kan man ofta få hjälp att lindra symtomen och leva ett bra liv om man får rätt behandling och medicin. Och om symtomen är allvarliga eller ihållande är det viktigt att man inte skjuter på att söka hjälp.a
Bibeln är ingen lärobok i medicin, men den innehåller en hel del som kan hjälpa oss med vår psykiska hälsa. I de följande artiklarna ska vi se närmare på hur Bibeln kan hjälpa oss att hantera psykisk ohälsa. Vi hoppas att du ska få nytta av det som kommer fram.
a Vakttornet rekommenderar ingen särskild behandling. Det är viktigt att tänka igenom sin situation och vilka alternativ som finns innan man tar ett beslut.