Hur man får mer tålamod

”När man är gift prövas ens tålamod varje dag. Som singel kanske tålamod inte känns särskilt viktigt, men i ett äktenskap är det helt nödvändigt.” (John)

• Varför behöver man tålamod?

• Hur kan du visa tålamod?

• ”Tålamod är ett måste”

Varför behöver man tålamod?

• Som gift är det väldigt lätt att se sin partners dåliga sidor.

  ”Några år in i äktenskapet är det lätt att börja fokusera på sin partners mindre trevliga sidor. Om man har en sådan negativ inställning tappar man lätt tålamodet.” (Jessena)

• Brist på tålamod kan få en att säga ogenomtänkta saker.

  ”Jag är snabb med att säga vad jag känner, ibland alldeles för snabb. Om jag hade mer tålamod skulle jag hinna tänka igenom vad jag egentligen behöver säga, om jag ens behöver säga något.” (Carmen)

  ”Kärleken är tålmodig och vänlig”, står det i Bibeln. (1 Korinthierna 13:4) Det kan verka självklart att två personer som älskar varandra visar tålamod, men så är det inte alltid i verkligheten. John, som citerades tidigare, säger: ”Precis som alla andra goda egenskaper är tålamod inget som kommer av sig självt. Det är något man konstant måste arbeta på.”

Hur kan du visa tålamod?

• När något plötsligt prövar ditt tålamod.

  Exempel: Din partner säger något som inte var så snällt. Din första impuls är att säga något elakt tillbaka.

  Biblisk princip: ”Var inte lättstött, för det är bara dårar som är lättstötta.” (Predikaren 7:9)

  Hur du kan visa tålamod: Ta ett djupt andetag innan du svarar. Välj att se det din partner just sa som något annat än ett försök att såra dig. ”Oftast reagerar vi mer utifrån vår egen tolkning av det som sagts än på vad vår partner menade och verkligen sade”, står det i boken Verktyg för varaktig kärlek.

  

  Även om din partner faktiskt försökte provocera dig kan du vända situationen om du i stället håller dig lugn och inte ger igen. ”Utan ved slocknar elden”, står det i Bibeln. (Ordspråksboken 26:20)

  ”När du hamnar i det läget att du börjar se din fru som din motståndare, försök då att tänka på varför du älskar henne och gör något fint för henne på en gång.” (Ethan)

  Fundera på:

  • Hur reagerar du när din partner säger eller gör något som inte är så snällt?

  • Hur kan du visa mer tålamod nästa gång det händer?

• När något prövar ditt tålamod gång på gång.

  Exempel: Din partner är sen som vanligt, och ju längre du får vänta desto mer irriterad blir du.

  Biblisk princip: ”Fortsätt att ha överseende med varandra och att villigt förlåta varandra.” (Kolosserna 3:13)

  Hur du kan visa tålamod: I stället för att fokusera på dina egna känslor, fokusera på vad som är bäst för ert förhållande. Fråga dig själv: Hur kommer vårt förhållande att påverkas om jag börjar bråka om det här? Kom ihåg: ”Vi syndar alla många gånger.” (Jakob 3:2) Det betyder att du också har saker att arbeta på.

  ”Ibland har jag mer tålamod med mina vänner än vad jag har med min man. Jag tror att det beror på att jag spenderar mycket mer tid med honom och ser hans dåliga sidor. Men tålamod handlar egentligen om kärlek och är ett tecken på respekt, alltså måste det finnas i mitt äktenskap.” (Nia)

  Fundera på:

  • Hur tålmodig är du mot din partner?

  • Hur kan du bli bättre på att visa tålamod?