Min ilska eller min hälsa?

VEM blir inte arg? Det händer oss alla. Ibland kan ett visst mått av vrede vara berättigat. Men, ärligt talat, är det inte ofta så att vår ilska (eller graden av ilska) är överdriven?

Bibeln säger: ”Avstå från vrede och överge raseri; visa dig inte upphetsad, bara för att därmed göra vad ont är.” (Psalm 37:8) Hur vist är ett sådant råd? Kan det påverka hälsan på längre sikt?

Under avdelningen ”Hälsa” i The New York Times stod det:

”Människor som ofta exploderar i vredesutbrott eller sitter och irriterar sig över varje oförrätt riskerar mer än att bara göra sig otrevliga. De riskerar att döda sig själva.

Forskare har på senare tid samlat en mängd uppgifter som tyder på att kronisk ilska är så skadlig för kroppen att den är lika farlig som eller farligare än cigarrettrökning, övervikt och fetthaltig kost som en riskfaktor som kan leda till förtidig död.

’Våra undersökningar visar att fientlig, misstänksam ilska ligger på samma nivå som vilken som helst annan hälsorisk vi känner till’, sade dr Redford Williams, forskare i beteendemedicin vid medicinska fakulteten vid Duke University.”

Undersökningar visar att de som överreagerar på vanliga problem på livets väg producerar mer stresshormoner. Deras ofta förekommande utbrott kan orsaka obalans mellan det nyttiga och det farliga kolesterolet och utsätta dem för risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Några kan säga: ”Men jag är som jag är” eller: ”Det är så jag har blivit uppfostrad.” Men det betyder inte att man inte kan ändra sig genom att uppriktigt försöka tillämpa Guds råd. Slå upp hans råd om vrede och raseri i din egen bibel i Ordspråken 14:29, 30; 22:24, 25; Efesierna 4:26; Jakob 1:19, 20.

Att du tillämpar denna gudomliga vishet kan förbättra din hälsa och förlänga ditt liv. I The New York Times stod det: ”Många forskare har sagt att personer som har lätt att bli arga kan minska risken att dö i förtid genom att dämpa sina reflexartade vredesutbrott.”