Hur påverkar tekniken dina tankar?

Vi lär oss hela tiden nya saker. Det kan vara något som har att göra med jobbet, skolan eller något annat. Med teknikens hjälp har vi tillgång till mer information än någonsin, och vi kan få den utan att lämna hemmet – eller ens stolen.

Men många som håller på med teknik hela tiden märker att de ...

får svårare att koncentrera sig när de läser
har svårt att fokusera på en sak i taget
snabbt blir uttråkade när de är ensamma.

BRA ATT VETA

En tonårstjej multitaskar. Hon skriver sms, är i videosamtal med en kompis och har en dator och en bok framför sig för att plugga.

LÄSNING

Många skummar bara igenom en text men kan inte följa tankegången eller uppfatta vad skribenten vill ha sagt.

Det är såklart bra att kunna skumläsa när man bara snabbt vill hitta svaret på en fråga. Men det är inte optimalt när man ska fördjupa sig i ett ämne.

FUNDERA PÅ: Hur bra är du på att läsa längre texter? Hur kan du ha nytta av den förmågan när du ska lära dig något nytt? (ORDSPRÅKSBOKEN 18:15)

FOKUS

En del känner att de tack vare tekniken kan göra två saker samtidigt, som att sms:a och plugga. Men när man är splittrad är risken att man inte gör något av det ordentligt, speciellt om båda sakerna kräver att man är koncentrerad.

Det krävs självdisciplin för att vara fokuserad, men det är värt ansträngningen. En tonåring som heter Grace säger: ”Jag har insett att det är bättre att fokusera på en sak i taget än att försöka multitaska. Man gör färre misstag och man känner sig mindre stressad.”

FUNDERA PÅ: Har du svårt att ta in och komma ihåg det du läser för att du multitaskar? (ORDSPRÅKSBOKEN 17:24)

RASTLÖSHET

En del blir rastlösa så fort de blir ensamma i en tyst miljö. ”Jag klarar inte av att sitta en kvart utan att kolla mobilen eller plattan eller sätta på tv:n. Jag blir uttråkad direkt”, säger en kvinna som heter Olivia.

Men ensamma stunder är väldigt bra tillfällen att tänka lite djupare. Och det är viktigt för inlärningsprocessen, både för barn och vuxna.

FUNDERA PÅ: Utnyttjar du ensamma stunder på ett bra sätt? (1 TIMOTEUS 4:15)

VAD DU KAN GÖRA

ANALYSERA DIN TEKNIKANVÄNDNING

Hur kan du använda tekniken för att lära dig nya saker? Vid vilka tillfällen stör tekniken dig när du behöver koncentrera dig eller ta in information?

BIBLISK PRINCIP: ”Värna om den praktiska visheten och tankeförmågan.” (ORDSPRÅKSBOKEN 3:21)

FRÅGA DIG SJÄLV:

Har jag svårt att koncentrera mig när jag läser lite längre texter på en skärm? Vad är det i så fall som brukar distrahera mig?
Vad kan jag göra för att minska eller undvika risken att bli distraherad?

Tips: Börja med att läsa kortare avsnitt och öka efterhand. Läs lite halvhögt för dig själv för att hålla dig fokuserad.

Hur kan jag se till att få tid att tänka igenom det jag har läst?

Tips: Lägg tio minuter på att repetera huvudtankarna när du har läst något du behöver komma ihåg.

I vilka situationer försöker jag göra flera saker samtidigt?
Vad skulle jag kunna justera för att fokusera på en sak i taget?

Tips: Lägg undan sådant som kan distrahera dig när du ska läsa eller studera.

BIBLISK PRINCIP: ”Skaffa dig vishet, skaffa dig klokhet.” (ORDSPRÅKSBOKEN 4:5)