HAYAT PAHALILIĞIYLA NASIL BAŞA ÇIKILIR?
Elinizdekilerle Yetinin
Elindekiyle yetinen kişiler sahip olduklarıyla mutludurlar. Koşulları değiştikçe yaşam tarzlarını kazandıkları paraya göre ayarlarlar.
NEDEN ÖNEMLİ?
Psikolog Jessica Koehler, elindekiyle yetinen kişilerin daha olumlu bir bakış açısına sahip olduklarını belirtiyor. Ayrıca böyle kişilerin başkalarını kıskanmaya eğilimli olmadıklarını söylüyor. Bu nedenle, elindekiyle yetinen kişilerin daha mutlu ve daha huzurlu olmaları şaşırtıcı değil. Aslında, en mutlu kişilerden bazıları maddi olarak çok az şeye sahip. Çünkü onlar paranın satın alamayacağı şeylere değer verirler. Aileleriyle ve dostlarıyla vakit geçirmek onlar için daha önemlidir.
NELER YAPABİLİRSİNİZ?
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Siz mütevazı bir yaşam sürüyor olabilirsiniz. Ancak başkalarına baktığınızda onların lüks içinde yaşadıklarını görebilirsiniz. Eğer kendinizi onlarla karşılaştırırsanız onları kıskanabilir ve hayatınızdan memnun olmamaya başlayabilirsiniz. Dahası bu tür karşılaştırmalar gerçeği yansıtmayabilir. Çok malı mülkü olan bazı kişiler aslında borç batağında olabilir. Senegal’de yaşayan Nicole şöyle diyor: “Mutlu olmak için fazla şeye ihtiyacım yok. Elimdekilerle yetinebiliyorsam, başkaları benden daha fazla şeye sahip olsa bile mutlu olabilirim.”
Şunu deneyin: Başkalarının zenginliğini ve abartılı yaşam tarzlarını öne çıkaran reklamları izlemekten veya sosyal medya paylaşımlarını takip etmekten kaçının.
Minnettar bir tutuma sahip olun. Minnettar kişiler genelde elindekilerle yetinir ve daha fazla maddi şeye sahip olmayı düşünmezler. Haiti’de yaşayan Roberton şöyle diyor: “Başkalarının bana ve aileme yaptığı iyilikler üzerinde düşünmeye vakit ayırıyorum. Sonra, bu kişilere ne kadar minnettar olduğumu göstermeye çalışıyorum. Ayrıca sekiz yaşındaki oğluma, başkalarının ona verdiği şeyler için teşekkür etmeyi öğretiyorum.”
Şunu deneyin: Her gün, minnettar olduğunuz bazı şeylerin bir listesini tutun. Bu listeye sağlıklı olmak, yakın bir aileye ve gerçek dostlara sahip olmak ve hatta güzel bir gün batımı dahil edilebilir.
Zaman zaman elimizdekilerle yetinmek zor olabilir. Ancak bunu yapmak çabalarımıza değer. Elimizdekilerle yetinmeyi seçersek aynı zamanda mutlu olmayı da seçmiş oluruz. Bu da paranın satın alamayacağı başka bir niteliktir.