Artık Yaşamak İstemiyorsam Ne Yapmalıyım?

“Birkaç yıl önce kaygılarım o kadar kötüleşti ki sanki her gün bir yangınla mücadele ediyordum. O zamanlar intihar etmeyi düşündüm. Aslında ölmek istemiyordum. Sadece yaşadığım acının sona ermesini istiyordum” (Jonathan, 17).

Yaklaşık 14.000 lise öğrencisiyle yapılan bir ankette neredeyse 5 gençten 1’i son 12 ay içinde intihar etmeyi ciddi ciddi düşündüğünü söyledi.a Eğer sen de hayatın yaşamaya değer olmadığını düşünüyorsan ne yapabilirsin?

• Bekle. Hemen dürtülerine göre hareket etmeyeceğine dair kendine söz ver. Sorunların taşıyamayacağın kadar ağır görünse de onlarla başa çıkmanın yolları var ve bunları öğrenebilirsin.

Sorunlarının bir çözümü yokmuş gibi hissedebilirsin. Fakat hissettiklerin her zaman gerçeği yansıtmayabilir. İçinde bulunduğun durumla başa çıkmanın farklı yolları var. Üstelik doğru bir yardımla çözüm sandığından daha yakın olabilir.

• Kutsal Kitaptaki ilke: “Her yönden sıkıştırılmışız, ancak kımıldayamaz durumda değiliz; şaşırmışız, ancak çıkmazda değiliz” (2. Korintoslular 4:8).

  Öneri: İntihar düşüncelerin çok güçlüyse ya da sık sık bunu düşünüyorsan nereden yardım alabileceğini öğren. Örneğin bir intihar önleme hattı veya hastanenin acil servisi gibi yerlerden yardım alabilirsin. Böyle yerlerde yardım sağlamak konusunda eğitimli kişiler çalışır ve onlar sana yardım etmeyi gerçekten istiyor.

• Biriyle konuş. Seni önemseyen ve sana yardım etmek isteyen insanlar var; örneğin arkadaşların ve aile üyelerin. Fakat onlar sen söylemedikçe neler yaşadığını bilemeyebilir.

Bazı insanların net görebilmek için bir gözlüğe ihtiyacı var. Benzer şekilde bir arkadaşın da sorunların hakkında daha net bir bakış açısına sahip olmana ve yaşama isteğini yeniden kazanmana yardım edebilir.

• Kutsal Kitaptaki ilke: “Gerçek dost . . . . sıkıntılı günler için doğmuş kardeştir” (Özdeyişler 17:17).

  Öneri: Konuşmaya başlarken şöyle diyebilirsin: “Son zamanlarda çok olumsuz düşüncelerim var. Seninle bunları konuşabilir miyim?” Ya da şunları söyleyebilirsin: “Kendi başıma çözemediğim bazı sorunlarım var. Bana yardım edebilir misin?”

• Bir doktorla görüş. Kaygı bozukluğu ya da depresyon gibi sağlık sorunları kişinin yaşama isteğini kaybetmesine neden olabilir. Ama iyi bir haber var: Bunlar tedavi edilebilir.

Grip olmak iştahını kaybetmene neden olabilir. Benzer şekilde depresyon da yaşama isteğini yitirmene neden olabilir. Ancak ikisi de tedavi edilebilir.

• Kutsal Kitaptaki ilke: “Sağlıklı kişilerin hekime ihtiyacı yoktur, hasta olanlar hekime muhtaçtır” (Matta 9:12).

  Öneri: Yeterince uyu, egzersiz yap ve sağlıklı gıdalar tüket. Fiziksel sağlığın hayata bakış açını etkileyebilir.

• Dua et. Kutsal Kitap Yaratıcımız hakkında “yüreğimizden büyüktür ve her şeyi bilir” der (1. Yuhanna 3:20). Belki bugün dua ederek O’nunla konuşabilirsin. Yehova’ya ismiyle hitap et ve O’na içini dök.

Bazı sorunlar tek başına taşıyamayacağın kadar ağır olabilir. Yaratıcın olan Yehova sana yardım etmek istiyor.

• Kutsal Kitaptaki ilke: “Her dileğinizi Tanrı’ya . . . . bildirin. Tanrı’nın, her düşünüşün çok üstünde olan barışı . . . . yüreğinizi ve zihninizi koruyacaktır” (Filipililer 4:6, 7).

  Öneri: Bugün Yehova’yla sorunların hakkında konuşmanın yanı sıra O’na şükredebileceğin en az bir şey bulmaya çalış (Koloseliler 3:15). Minnettar olmak yaşamla ilgili daha olumlu bir bakış açısı geliştirmene yardım eder.

Hayatın yaşanmaya değer olmadığını düşünüyorsan yardım al. Başta sözleri alıntılanan Jonathan böyle yaptı. O şöyle diyor: “Ailemle birçok kez konuşmam ve tıbbi yardım almam gerekti. Fakat şimdi çok daha iyiyim. Hâlâ hayatta iniş çıkışlar yaşasam da artık intihar düşüncelerim yok.”