Beklenmedik Bir Sağlık Sorunuyla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Sağlığınız bir anda kötüleşti mi? O zaman bir sağlık probleminin insan için zihinsel, duygusal ve maddi olarak ne kadar yıpratıcı olabileceğini mutlaka çok iyi biliyorsunuz. Böyle bir durumla başa çıkmanıza ne yardım edebilir? Ailenizden biri ya da bir arkadaşınız bir sağlık problemiyle boğuşuyorsa ona nasıl yardım edebilirsiniz? Kutsal Kitap bir tıp kitabı olmasa da zor bir durumla en iyi şekilde başa çıkmanıza yardım edebilecek değerli ilkeler içerir.

Hastalığınızla başa çıkmanıza yardım edecek öneriler

• Tıbbı yardım alın

  Kutsal Kitap şöyle der: “Sağlıklı kişilerin hekime ihtiyacı yoktur, hasta olanlar hekime muhtaçtır” (Matta 9:12).

  Nasıl uygulanabilir? Gerektiğinde sağlık uzmanlarından yardım alın.

  Şunu deneyin: Mümkün olan en iyi tedaviyi seçin. Bazen ikinci bir uzmanın görüşünü almak iyi olabilir (Özdeyişler 14:15). Sağlık uzmanlarıyla iyi bir iletişim kurun. Onları anladığınızdan ve onların da hastalığınızla ilgili belirtileri net şekilde anladığından emin olun (Özdeyişler 15:22). Hastalığınızla ilgili bilgi edinin ve tüm tedavi seçeneklerini öğrenin. Nelerle karşılaşacağınızı bilirseniz durumunuzla duygusal olarak mücadele etmek ve tedavinizle ilgili doğru kararlar vermek konusunda daha hazırlıklı olacaksınız.

• Sağlıklı alışkanlıklar geliştirin

  Kutsal Kitap şöyle der: ‘Bedeni eğitmenin yararı var’ (1. Timoteos 4:8, Yeni Çeviri).

  Nasıl uygulanabilir? Düzenli olarak egzersiz yapmak gibi sağlıklı alışkanlıklardan yarar görürsünüz.

  Şunu deneyin: Düzenli bir egzersiz programınız olsun ve buna sadık kalın, sağlıklı beslenin ve yeterince uyuyun. Değişen sağlık koşullarınıza adapte olmaya çalışıyor olsanız da, uzmanlar sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek için çaba harcamanın etkili sonuçlar verdiği konusunda hemfikir. Ancak geliştirmek istediğiniz alışkanlığın hastalığınızı ya da tedavinizi olumsuz etkilemeyeceğinden emin olun.

• Başkalarından yardım isteyin

  Kutsal Kitap şöyle der: “Gerçek dost her zaman sever; o, sıkıntılı günler için doğmuş kardeştir” (Özdeyişler 17:17).

  Nasıl uygulanabilir? Arkadaşlarınız yaşadığınız zorluklara dayanmanıza yardım edebilir.

  Şunu deneyin: Duygularınızı rahatça anlatabileceğiniz bir dostunuzla konuşun. Bunu yapmak sağlık sorununuzun üzerinizde yarattığı duygusal ve zihinsel yükü taşımanıza yardım edebilir. Arkadaşlarınız ve aileniz büyük ihtimalle size çeşitli yollarla yardım etmek isteyecektir. Ama onlar ne yapmaları gerektiğini bilmiyor olabilirler. Bu yüzden sizin için özellikle yararlı olacak şeyleri onlara net şekilde anlatın. Beklentilerinizde makul olun ve onların yardımlarını her zaman takdir ettiğinizi gösterin. Bununla birlikte ziyaretlerin sıklığı ya da süresi gibi konularda bazı sınırlamalar koymaya ihtiyaç duyabilirsiniz. Böylece dostlarınızın iyi niyetli çabaları sizin için yorucu olmaz.

• Olumlu olun

  Kutsal Kitap şöyle der: “Sevinçli yürek bedene şifadır; ruh ezikliği ise iliği kurutur” (Özdeyişler 17:22).

  Nasıl uygulanabilir? Olumlu olur ve umudunuzu kaybetmezseniz, duygusal dengenizi koruyabilir ve stres yaratan bir sağlık sorunuyla daha kolay mücadele edebilirsiniz.

  Şunu deneyin: Yeni şartlarınıza adapte olmaya çalışırken kontrolünüz dışında olan şeylere değil, yapabileceklerinize odaklanın. Kendinizi başkalarıyla ya da sağlık problemi yaşamadan önceki halinizle karşılaştırmaktan kaçının (Galatyalılar 6:4). Makul ve ulaşılabilir hedefler koyun; bunlar sizin iyimser bir tutumu korumanıza yardım edebilir (Özdeyişler 24:10). Şartlarınız elverdiğince başkaları için bir şeyler yapın. Vermekten kaynaklanan mutluluk olumsuz düşünceleri azaltmanıza yardım edebilir (Elçiler 20:35).

Tanrı sağlık sorununuzla mücadele ederken size nasıl yardım eder?

Kutsal Kitap Yehova Tanrı’nına bir kişinin, sağlık sorunlarıyla mücadele etmesine yardım edebileceğini gösterir. O’ndan mucizevi şekilde bizi iyileştirmesini beklemesek de Tanrı Kendisine tapınan kişilere şu yollarla yardım edebilir:

Huzur verir. Yehova Tanrı bize ‘her düşünüşün çok üstünde olan barışını’ verebilir (Filipililer 4:6, 7). Bu ayetteki barış ifadesi, huzur anlamına da gelir. Bu huzur kişinin kaygılar içinde boğulmasına engel olur. Tanrı’nın bu yardımından faydalanmak istiyorsak O’na dua edip tüm kaygılarımızı anlatmalıyız (1. Petrus 5:7).

Hikmet verir. Yehova, doğru kararlar almamız için bize hikmet verebilir (Yakup 1:5). Bir kişinin hikmet kazanması için Kutsal Kitabın hiçbir zaman eskimeyen ilkelerini öğrenip hayatında uygulaması gerekir.

Ümit verir. Yehova, ‘hiç kimsenin “Hastayım” demeyeceği’ bir gelecek vaat eder (İşaya 33:24). Bu ümit birçok kişinin ciddi sağlık sorunlarına rağmen olumlu tutumlarını korumalarına yardım ediyor (Yeremya 29:11, 12).