Dipnot
b Özellikle eğer kalp hastalığınız, yüksek tansiyonunuz ya da başka bir sağlık sorununuz varsa en iyisi, düzenli bir egzersiz programına başlamadan önce doktora başvurmanızdır.
b Özellikle eğer kalp hastalığınız, yüksek tansiyonunuz ya da başka bir sağlık sorununuz varsa en iyisi, düzenli bir egzersiz programına başlamadan önce doktora başvurmanızdır.