Мийте і витирайте руки!
ЯК ми заражаємося простудними та іншими інфекційними захворюваннями? Згідно з Американським товариством фахівців з питань контролю інфекцій та епідеміології, принаймні 80 відсотків цих недуг передається не через повітря, а через руки. По суті, миття рук загальноприйнято вважається найефективнішим способом, як запобігти поширенню хвороб. Однак багато людей не завжди миють руки після того, як користуються туалетом чи висякають ніс, або перш ніж братися за їжу. Звичайно ж, є чимало інших, які завжди миють руки. Проте ризик заразитися чимось не зникає, коли ви тільки швиденько й недбало помили руки.
Однаково важливо правильно витерти або висушити руки. Дослідники з Вестмінстерського університету в Англії виявили, що часто люди не до кінця висушують руки, особливо якщо вони користуються сушильнями з гарячим повітрям. Багато завершують цю процедуру, витираючи руки до одягу. Так можна рознести будь-які небезпечні мікроорганізми, що залишились на руках. Дослідники повідомляють, що найліпше ретельно витерти руки паперовими рушничками або чистим полотняним рушником, яким ще ніхто не користувався.
Американський центр контролю за хворобами та їхньому запобіганню дає такі поради щодо миття рук:
• Завжди використовуйте теплу проточну воду й нейтральне мило. Якщо немає проточної води й доводиться митися в посудині, чистьте і дезінфікуйте її щоразу після користування. Вологими серветками неможливо повністю очистити руки.
• Добре тріть руки, аж поки не з’явиться мильна піна, а тоді продовжуйте робити це ще принаймні 15 секунд. Ретельно вимийте долоні, зовнішній бік кистей та між пальцями, а також почистіть під нігтями.
• Сполосніть руки теплою проточною водою.
• Витріть їх чистим одноразовим рушничком; намагайтеся не торкатись чистими руками крана або скриньки з рушничками.
• Перекрийте воду, торкаючись крана через рушник.
• Діти під час миття рук повинні стояти на такій висоті, щоб їхні руки вільно досягали водяного струменя. Допоможіть дитині помити руки так, як зазначалося вище, а тоді вимийте й свої руки.