Коли ваша донечка стає дівчиною

Період статевого дозрівання супроводжується багатьма змінами в організмі дівчинки. Однією з характерних ознак цього періоду є менархе — початок менструального циклу.

ПЕРША менструація, як і решта фізіологічних змін, викликає в дівчаток найрізноманітніші почуття: збентеження, тривогу, а навіть страх. Часто такі почуття з’являються через те, що дівчата лише чули якусь перекручену інформацію або взагалі нічого не знають про місячні.

Якщо дівчинка вже отримала основні відомості про статеве дозрівання, то поява менструації не так сильно лякає її. Однак чимало дівчат зовсім не готові до такої зміни. І про це свідчить статистика. За даними одного опитування, проведеного в 23 країнах, третина респонденток до першої менструації нічого про неї не чули. Тож для багатьох дівчат менструальна кровотеча — щось нове й невідоме, і тому вони розгублюються й не знають, що робити.

Як показало певне вивчення, жінки, які в підлітковому віці взагалі нічого не знали про «критичні дні», описуючи свою реакцію на появу місячних, найчастіше вживали слова «шок», «паніка», «сум’яття» і «страх».

Вигляд крові зазвичай лякає людей. Адже кровотеча асоціюється з болем чи пораненням. Через невігластво, культурні стереотипи та відсутність статевого виховання дехто з дівчат думає, що вони захворіли, поранилися, і їм може бути соромно звіритися комусь зі своїм горем.

Саме на батьках лежить обов’язок підготувати доньку до майбутніх змін в її організмі. Якщо ви поясните їй, що місячні — це нормальний процес, який відбувається в кожної здорової жінки, то захистите свою дівчинку від зайвих переживань. Як це зробити?

Важлива роль батьків

Сьогодні існує чимало джерел, які допоможуть вам розповісти доньці про менструальний цикл та правила особистої гігієни. Таку інформацію ви отримаєте зі спеціальної літератури, освітніх фільмів або ж від вчителів чи медиків. А втім, для вашої доньки цього може бути недостатньо. Адже їй, імовірно, буде важко самотужки подолати почуття, викликані появою першої кровотечі.

Крім того, цінну інформацію та емоційну підтримку дівчаткам можуть надати їхні старші сестри й бабусі. Щоправда, найчастіше в таких випадках дівчата звертаються до мами. Саме вона найкраще підбере слова, аби заспокоїти свою доньку й усе їй пояснити.

А чим може допомогти батько? Багатьом дівчатам ніяково розмовляти про місячні з татом. Дехто хоче, аби батько просто виявляв проникливість і поставився до них з розумінням, інші ж воліють, аби він взагалі не втручався в ці справи.

У багатьох країнах упродовж останніх десятиліть зростає кількість чоловіків, які самі виховують дітей. Тож рано чи пізно таким батькам доведеться порозмовляти зі своїми доньками про менструальний цикл. Тому цим чоловікам необхідно знати, які фізіологічні та емоційні зміни відбуваються в організмі дівчинки під час статевого дозрівання. Про допомогу вони можуть попросити у своїх матерів чи сестер.

Коли завести розмову

Час появи першої менструації залежить від ряду факторів: спадковості, харчування, фізичного навантаження, соціально-побутових умов і місця проживання. У певних частинах світу, як-от у США, Південній Кореї та деяких країнах Західної Європи, місячні починаються в дівчаток здебільшого в 12—13 років, але іноді вже у 8 або аж у 16—17 років. А от в Африці чи Азії перша менструація, як правило, починається пізніше. Наприклад, в дівчат, які мешкають у Нігерії, менархе настає приблизно в 15 років.

Добре було б поговорити зі своєю дочкою ще перед тим, як у неї почнеться перша менструація. Якщо вашій донечці вже близько восьми років, напевно, це доречний час, аби пояснити їй, які зміни невдовзі відбуватимуться в її організмі. Можливо, для вас вона ще зовсім дитина. Але у 8—10 років у дівчинки підвищується рівень гормонів, і внаслідок цього починається статеве дозрівання. Зовнішніми ознаками цих внутрішніх процесів стає ріст волосся на певних ділянках тіла і збільшення грудей. У багатьох дівчат перед самою появою менархе спостерігається інтенсивний ріст і збільшення маси тіла.

З чого почати

У такому віці в дівчинки зароджується велика цікавість до теми місячних. Можливо, вона не раз чула, як в школі її ровесниці говорять про менструацію. А втім, сама вона почувається ніяково і соромиться запитати про те, що її хвилює.

Для багатьох батьків місячні можуть бути «забороненою темою». Хоча саме мама повинна обговорити з донькою це інтимне питання, часто буває, що вона не готова до такої розмови і теж соромиться. Отже, з чого почати?

Розповідаючи донечці про майбутні зміни, добирайте прості, зрозумілі слова й будьте відвертими. Спершу розкажіть, як часто настає менструація, як довго триває і скільки крові виділяється. Також поясніть, що робити, коли починається кровотеча, і як при цьому може почуватися дівчина.

З часом детально обговоріть, що таке менструальний цикл і як він проходить. У цьому вам допоможе додатковий матеріал, який ви знайдете в бібліотеках, книжкових магазинах чи в медичних закладах. Згодом можете розглянути його разом з дочкою. Якщо ваша дитина соромиться, запропонуйте їй самій ознайомитися з цією інформацією.

Залишившись з донькою наодинці, спробуйте завести розмову про те, що невдовзі в її житті настане новий етап: вона перетворюватиметься на справжню дівчину. Можна почати зі слів: «Одного дня з тобою станеться щось незвичайне. Але не бійся, таке буває з кожною дівчиною. Ти здогадуєшся, що я маю на увазі?» Або мама може почати з розповіді про себе: «Коли я була в твоєму віці, мене дуже цікавило, що таке «критичні дні». У школі з дівчатами ми часто говорили про це. Можливо, ти теж щось чула від подруг?» Так ви дізнаєтесь, що доньці вже відомо, і зможете розвіяти якісь неправильні уявлення. Не очікуйте, що під час першої розмови ваша дитина вільно обговорюватиме цю тему. Тож будьте готові говорити здебільшого самі.

Ваш власний досвід — найліпший помічник. Пригадайте час, коли у вас почалася перша кровотеча. Що вас тоді найбільше турбувало? Звідки ви черпали необхідну інформацію? Що було б добре знати завчасно? Своїми розповідями не залякуйте дитини, але й не приховуйте можливих труднощів. Охоче відповідайте на будь-які запитання.

Однією розмовою не обійтись

Щоб підготувати свою доньку до менархе, недостатньо однієї розмови. Адже неможливо відразу обговорити всі подробиці. Крім того, забагато інформації лише спантеличить дитину. При нагоді повертайтеся до тієї теми і нагадуйте те, про що вже говорили. Навчання — це поступовий процес, і з віком дівчина зрозуміє значно більше деталей.

Також візьміть до уваги, що, коли донька дорослішатиме, її ставлення до менструації змінюватиметься. Після кількох місячних у неї можуть виникнути нові побоювання й запитання. Тому продовжуйте відверто спілкуватися на цю тему. Завжди беріть до уваги вік своєї дівчинки.

Виявляйте ініціативу

А що, коли ваша дочка не хоче говорити про це? Можливо, вона у вас просто замкнута. Або ж їй потрібен час, аби зважитись на відвертість. Не розчаровуйтесь, якщо почуєте слова: «Мамо, я все знаю сама!»

Під час одного опитування, проведеного серед шестикласниць США, більшість дівчат заявило, що вже готові до менархе. Однак після кількох додаткових запитань з’ясувалося, що їхні знання доволі поверхові або ж базуються на різних міфах чи культурних стереотипах. Тому, якщо донька каже, що все знає, вам усе ж варто з нею поговорити.

Швидше за все, вам самим доведеться виявляти ініціативу в таких розмовах, оскільки це ваш батьківський обов’язок. Навіть коли дочка й не хоче говорити на такі теми, ви все одно мусите їй допомогти. Будьте терпеливими, не розчаровуйтеся і не опускайте рук. Не сумнівайтесь, з часом донька гідно оцінить ваші наполегливі зусилля.

[Вставка на сторінці 11]

Було б добре поговорити з донькою ще перед появою перших місячних.

[Рамка на сторінці 13]

ЯК ПІДГОТУВАТИ ДОНЬКУ ДО ПОЯВИ МІСЯЧНИХ

❖ З’ясуйте, що́ вона вже знає. Пересвідчіться, чи ваша донька й ви самі володієте правильною інформацією.

❖ Поділіться своїм досвідом. Вам буде легше емоційно підтримати дочку, якщо ви розкажете їй про свої перші місячні.

❖ Давайте практичні поради. Часто дівчат хвилює: «А що робити, коли місячні почнуться в школі?», «Які гігієнічні засоби використовувати?» і «Як ними користуватися?»

❖ Пояснюйте просто й зрозуміло. Пристосовуйте інформацію до віку вашої доньки.

❖ Не обмежуйтесь однією розмовою. Поговоріть з донькою ще перед появою перших місячних, і далі продовжуйте спілкуватися з нею на цю тему.

[Ілюстрація на сторінках 12, 13]

Виявляйте розуміння. Ваша донечка може не одразу погодитись на таку розмову.