Як навчитись уважно слухати

ТРУДНІСТЬ

«Ти мене не слухаєш!» — каже ваша дружинаa. «Але ж я слухав»,— міркуєте ви. Очевидно, те, що ви почули, було не зовсім те, що сказала дружина. У результаті вибухає чергова сварка.

А втім, таких конфліктів можна уникнути. Насамперед вам треба з’ясувати, чому ви не зауважуєте важливих подробиць, які згадує дружина,— хоча вам здається, що ви її слухаєте.

ПРИЧИНИ

Ви втомлені або не зосереджені, або і те, і друге. Кричать діти, шумить телевізор, ваші думки крутяться навколо проблем на роботі. Аж тут до вас звертається дружина і щось каже про гостей сьогодні ввечері. Ви киваєте головою. Та чи ви справді почули все, що вона вам сказала? Мабуть, ні.

Ви робите безпідставні припущення. Це свого роду «читання між рядків». Ви припускаєте, що у словах дружини криється прихований зміст, хоча його там немає. Приміром, дружина каже: «Цього тижня ти багато працював понаднормово». Сприйнявши це як критику, ви говорите: «А хіба це моя вина?! Я мушу стільки працювати, бо ти витрачаєш забагато грошей». «Я тебе не звинувачую!» — кричить у відповідь дружина, яка лише хотіла запропонувати, щоб ви разом спокійно відпочили на вихідних.

Ви одразу шукаєте вирішення проблем. «Іноді я просто хочу розповісти про свої почуття,— говорить Мартаb,— а Михайло відразу пропонує спосіб вирішення справи. Я не маю наміру щось вирішувати. Мені просто хочеться, щоб він знав, як я почуваюся». У чому тут проблема? Михайло спрямовує усі свої думки на пошуки рішення, і, очевидно, випускає з уваги деякі, а то й усі подробиці того, що говорить Марта.

Хоч би якою була причина, навчитись уважно слухати можливо. Обговорімо як.

ЩО ВАМ РОБИТИ

Повністю зосереджуйтеся на словах подружжя. Припустімо, дружина хоче розповісти вам про щось важливе. Але чи ви готові слухати? Можливо, ні, бо саме в цей момент ваші думки зайняті чимось іншим. Тоді не робіть вигляду, що ви слухаєте. Якщо можливо, відкладіть те, чим ви зайняті, і повністю зосередьтесь на словах дружини. Або, скажімо, попросіть її почекати, поки ви звільнитесь. Біблійний принцип: Якова 1:19.

Не говоріть одночасно з подружжям. Коли настає ваша черга слухати, не піддавайтесь бажанню перебити дружину або висловити свою незгоду. Почекайте, поки настане ваша черга говорити. Тимчасом слухайте. Біблійний принцип: Приповістей 18:13.

Ставте запитання. Завдяки цьому ви ліпше зрозумієте, що хоче сказати дружина. Марта, яка згадувалась раніше, говорить: «Мені дуже подобається, коли Михайло ставить мені запитання. Це означає, що він не байдужий до моїх слів».

Намагайтесь зрозуміти, що́ стоїть за словами. Звертайте увагу на жести, міміку, погляд і тон голосу. Скажімо, слова «Ну, добре» насправді можуть означати «Мені це не подобається». Усе залежить від того, як вони промовлені. Фраза «Ти ніколи мені не допомагаєш» насправді може означати «Мені здається, що тобі до мене байдуже». Намагайтесь зрозуміти, що́ мала на увазі дружина, хоч не висловила цього прямо. Це допоможе вам зосередитись на меті сказаного і не спішити прискіпуватися до самих слів.

Не припиняйте слухати. Не пропускайте слів дружини повз вуха і не йдіть геть, навіть якщо почуте вам не подобається. Наприклад, дружина вас критикує. Що робити? «Не припиняйте слухати,— радить Грегорі, одружений понад 60 років.— Щиро зважайте на слова вашого подружжя. Для цього потрібна зрілість. Але увага до слів іншого принесе чудові плоди». Біблійний принцип: Приповістей 18:15.

Щиро цікавтесь своїм подружжям. Вміння уважно слухати — це не просто прийом у спілкуванні, а вияв любові. Коли ви щиро цікавитесь тим, що каже дружина, то вам буде неважко слухати і це не вимагатиме особливих зусиль. Так ви виконаєте біблійну настанову: «Дбайте не лише про власні інтереси, а й про інтереси інших» (Филип’ян 2:4).