Як пережити розрив стосунків

ТРУДНІСТЬ

«Я думала, що він — саме та людина, яка мені підходить. Я казала собі: “З цим хлопцем я можу бути цілу вічність”. Але після двох місяців побачень мені довелося з ним розійтися. Все так чудово починалося і так швидко закінчилося!» (Аннаa).

«Здавалося, в нас стільки спільного. Я була переконана, що ми одружимось. Але з часом почала усвідомлювати, наскільки ми різні. Коли я зрозуміла, яку велику помилку роблю, то вирішила розірвати наші стосунки» (Ілейн).

Чи тобі довелося пережити щось подібне? Якщо так, ця стаття допоможе тобі зарадити негативним почуттям.

ЩО ТОБІ ВАРТО ЗНАТИ

Розрив стосунків завдає болю — навіть тому, хто їх розірвав. «Я почувала себе просто жахливо,— каже дівчина, на ім’я Сара, яка розійшлася зі своїм хлопцем після шести місяців стосунків.— Щойно ця людина була моїм життям і майбутнім, а за мить — її вже немає. Бувало, почую якусь пісню, що подобалась нам обом, і в пам’яті виринають приємні спогади про час, проведений разом. А коли опинялась у місцях, які були для нас особливими, то відчувала біль розлуки. Я мала ці почуття навіть попри те, що сама розірвала стосунки».

Розрив стосунків, хоч і завдає болю, може піти на добро. «Ти не хочеш зранити іншу людину,— каже Ілейн.— А втім, ти розумієш: якщо далі розвивати стосунки, приречені на невдачу, то згодом боляче буде вам обом». З цими словами погоджується Сара. Вона говорить: «Якщо ти нещаслива вже тоді, коли ви зустрічаєтесь, то, найімовірніше, будеш нещаслива і в шлюбі з цією людиною. У такому разі краще розійтися».

Розрив стосунків не означає, що ти невдаха. Період залицяння можна назвати успішним, коли зрештою було прийнято правильне рішення. І це не завжди рішення одружитися. Якщо в тебе або твого обранця чи обраниці є серйозні недоліки, то найкраще буде розійтись. І те, що стосунки не склалися, не означає, що ти невдаха. Ти можеш пережити розрив! Як?

ЩО ТОБІ РОБИТИ

Визнай свій біль. «Я втратила не просто друга, а найліпшого друга»,— зізнається Ілейн, про яку йшлося раніше. Коли розриваєш стосунки з близькою людиною, то почуття смутку цілком природне. Молодий чоловік, на ім’я Адам, каже: «Розрив стосунків завжди пов’язаний з болем, навіть якщо знаєш, що це найкраще рішення». Ти можеш почуватися подібно до згаданого в Біблії царя Давида. У період журби він писав: «Цілу ніч обливаю ліжко слізьми» (Псалом 6:6). Іноді, щоб звільнитись від болю, треба його просто перетерпіти, а не заперечувати. Коли визнаєш, що твої почуття реальні, це може бути першим кроком до відновлення емоційної рівноваги. Біблійний принцип: Псалом 4:4.

Спілкуйся з тими, кому ти не байдужий. Звісно, це не завжди легко. «Спочатку я навіть бачити нікого не хотіла,— зізнається Анна, про яку згадувалось раніше.— Мені потрібен був час, щоб загоїти емоційні рани, прокрутити все в голові і зрозуміти, що сталося». Проте згодом Анна переконалася, наскільки мудро проводити час з близькими друзями, які можуть підбадьорити. Вона говорить: «Тепер я дивлюся на речі більш позитивно, і розрив стосунків гнітить вже не так сильно». Біблійний принцип: Прислів’я 17:17.

Бери уроки з того, що сталося. Запитай себе: «Може, мені треба над чимось попрацювати? Що можна буде зробити по-іншому, коли я знову з кимось зустрічатимусь?» Дівчина, на ім’я Марсія, пригадує: «Трохи згодом я змогла краще проаналізувати те, що сталося. Однак, щоб тверезо оцінити ситуацію і не керуватись лише емоціями, мені треба було почекати довше». Згаданий раніше Адам має подібні думки. Він розповідає: «Минув рік, поки я оговтався після розставання. А щоб взяти для себе уроки, мені знадобилося ще більше часу. Завдяки пережитому я багато чого дізнався про себе, осіб протилежної статі і романтичні стосунки. Тепер розрив засмучує мене набагато менше, ніж раніше».

Розповідай про свої тривоги Богу в молитві. Біблія каже про Бога: «Зціляє він тих, у кого серце розбите, перев’язує їм рани» (Псалом 147:3). Хоча Бог не парує людей і не винний у розриві стосунків, він бажає тобі найкращого. Виливай йому свої почуття у молитві. Біблійний принцип: 1 Петра 5:7.