Як пристосовуватись до змін у житті

ТРУДНІСТЬ

• Через батькову роботу уся ваша сім’я змушена переїхати в іншу місцевість.

• Твій найкращий друг тепер житиме далеко від тебе.

• Твій старший брат чи сестра одружується і залишає батьківський дім.

Як тобі пристосуватись до таких змін?

Гнучке дерево, найімовірніше, витримає бурю. Подібно до такого дерева, ти теж можеш бути гнучким, тобто вміти пристосовуватись до змін, на які маєш мало або взагалі не маєш впливу. У цій статті обговорюється, як навчитись бути гнучким. Але спершу розгляньмо кілька фактів про зміни.

ЩО ВАРТО ЗНАТИ

Змін не уникнути. Біблія розкриває незаперечну істину щодо людей. Вона каже: «На них усіх має вплив... неочікувана подія» (Екклезіаста 9:11, примітка). Рано чи пізно ти на власному досвіді переконаєшся у правдивості цих слів. Звичайно, не всі неочікувані події є поганими. А деякі зміни, які на перший погляд здаються негативними, зрештою виходять на добре. Все ж більшості людей подобається, коли життя іде своїм звичним, заведеним порядком, і будь-яка зміна — добра чи погана — вибиває їх з колії.

Особливо важко зміни даються підліткам. Чому? Хлопець, на ім’я Алексa, пояснює: «Тобі і так важко через зміни, які відбуваються в тобі, а коли змінюється ще й те, що навколо тебе, стрес лише посилюється».

Ось ще одна причина. Коли дорослі стикаються зі зміною, то можуть зазирнути у «книгу власного досвіду», щоб побачити, як вони дали собі раду з подібною ситуацією в минулому. Але у молоді такого досвіду ще дуже мало.

Тобі під силу пристосуватись до змін. Гнучкість включає в себе здатність переживати труднощі і вміння пристосовуватися до змін. Гнучка людина не просто терпить зміни, вона вміє бачити у проблемах нові можливості. Підлітки, яким притаманна гнучкість, рідше вдаються до алкоголю чи наркотиків, коли відчувають пригнічення.

ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ

Прийми реальність. Ти, без сумніву, хотів би повністю контролювати своє життя, але це просто неможливо. Друзі кудись переїдуть чи одружаться, брати і сестри виростуть та підуть з дому, твоя сім’я через обставини може переїхати в іншу місцевість, і тобі доведеться залишити друзів та все, що було для тебе рідним. Тому краще прийми реальність і не дозволяй негативним думкам поглинути тебе. Біблійний принцип: Екклезіаста 7:10.

Дивись у майбутнє. Жити минулим — це те саме, що керувати автомобілем, постійно дивлячись у дзеркало заднього виду. Час від часу варто у нього зазирати, але важливіше бути зосередженим на дорозі, яка перед тобою. Подібно і в житті: коли настають зміни, дивись у майбутнє (Прислів’я 4:25). Для прикладу, подумай, якої цілі ти хочеш досягти за наступні три місяці. А за півроку?

Зосереджуйся на позитивному. «Гнучкість прямо пов’язана зі складом розуму,— каже дівчина, яку звати Лора.— Треба шукати щось позитивне в обставинах, у яких опиняєшся». Спробуй знайти хоча б одну перевагу, яку дають тобі нові обставини. Біблійний принцип: Екклезіаста 6:9.

Коли молода жінка, яку звати Вікторія, була ще підлітком, усі її найближчі друзі роз’їхались. Вона пригадує: «Мені було дуже самотньо, я хотіла, щоб усе було так, як колись. Але, озираючись назад, я розумію, що саме тоді почала дорослішати. Я усвідомила, що без змін неможливо стати дорослою. Також саме у той період я побачила, що маю чимало нагод зав’язати нову дружбу». Біблійний принцип: Прислів’я 27:10.

Роби щось для інших. Біблія заохочує дбати «не лише про власні інтереси, а й про інтереси інших» (Філіппійців 2:4). Дієвий спосіб подолати свою проблему — допомогти іншим подолати їхню. Анна, якій 17 років, каже: «З віком я побачила, наскільки мудро підтримувати тих, у кого подібна, а то й гірша ситуація».