Поділися своєю усмішкою

ЯК ВИ реагуєте, коли хтось щиро до вас усміхається? Мабуть, ви усміхаєтесь йому у відповідь і вам стає веселіше. Справді, приємна усмішка друга чи навіть незнайомця є заразливою і піднімає настрій. Жінка, на ім’я Магдалена, сказала: «У мого чоловіка Георга, якого вже немає зі мною, була дуже тепла усмішка. Від одного його погляду мені ставало спокійно на душі».

Щира усмішка виражає радість, щастя і задоволення. В он-лайн журналі «Обсервер», який публікує Асоціація психологічних наук, зазначається: «Здається, усмішка закладена в кожному з нас». Там також сказано, що навіть немовлята здатні «розрізняти вирази обличчя». «Усмішка не тільки несе людині корисну інформацію, але й підказує їй, як діяти»,— додається в журналіa.

Дослідники з Гарвардського університету (США) спостерігали за групою пацієнтів похилого віку, особливо за їхньою реакцією на вирази обличчя доглядальників. Вчені дійшли висновку, що коли пацієнти бачили на обличчі своїх опікунів «теплоту, турботу, ніжність і співчуття», то заспокоювалися і їхній фізичний та емоційний стан покращувався. Проте все було навпаки, коли від медперсоналу віяло холодом.

Ваша усмішка йде на добро не лише іншим, але і вам. Дослідження показують, що вона вселяє людині впевненість у собі, робить її щасливішою і знімає стрес. А от похмуре обличчя дає зовсім протилежний ефект.

УСМІШКА «ДОДАВАЛА МЕНІ СИЛ»

Магдалена, слова якої згадувалися на початку, була Свідком Єгови. Під час Другої світової війни за відмову прийняти нацистську ідеологію Магдалену та інших членів її сім’ї вислали до німецького концтабору Равенсбрюк. Вона пригадувала: «Іноді охоронці забороняли в’язням спілкуватися. Але вони не могли вплинути на вираз наших облич. Одна лише усмішка мами або сестри додавала мені сил і рішучості не здаватися».

Можливо, ви скажете, що через життєві клопоти вам не до сміху. Але не забувайте, що почуттям зазвичай передують думки (Прислів’я 15:15; Філіппійців 4:8, 9). Тож, як би важко це не було, старайтесь при кожній нагоді думати про щось хорошеb. У цьому багатьом людям допомагає читання Біблії і молитва (Матвія 5:3; Філіппійців 4:6, 7). Цікаво, що в Біблії слова «щастя» і «радість» та похідні від них слова вживаються сотні разів. Спробуйте прочитувати одну-дві сторінки цієї книги кожного дня. І, може, на вашому обличчі частіше з’являтиметься усмішка.

Не чекайте, поки інші усміхнуться вам. Першими діліться своєю усмішкою і даруйте людям радість. Пам’ятайте, ваша усмішка — це дар від Бога, який збагачує як вас, так і інших.