Як виявляти вдячність

ТРУДНІСТЬ

Вдячність — запорука щасливого шлюбу. На жаль, часто чоловіки та жінки перестають помічати хороші риси одне одного і дякувати за них. У книжці «Зраджені почуття» (англ.) наведені слова одного сімейного психолога, який зауважив, що багато пар «більше зосереджені на тому, чого їм бракує, ніж на тому, що в них є у шлюбі». Він каже: «Коли вони приходять до мене, то говорять лише про те, що треба змінити, і нічого не згадують про те, чого не хотіли б міняти. Помилка усіх цих сімей у тому, що вони розучилися дякувати і виявляти цим свою любов».

Як вам уникнути такої помилки?

ЩО ВАРТО ЗНАТИ

Вдячність зміцнює подружжя. Коли чоловік і дружина докладають зусиль, щоб помічати добрі риси одне одного і говорити про них, їхні стосунки стають міцнішими. Подружжя, в якому обоє відчувають, що їх цінують, легше долає навіть серйозні труднощі.

Для дружин. «Багато жінок не бере до уваги те, що на плечах чоловіка лежить нелегкий обов’язок — дбати про потреби сім’ї»,— говориться у вже згаданій книжці. І чоловік несе цей тягар відповідальності, навіть якщо дружина теж працює.

Для чоловіків. Чоловіки часто недооцінюють внеску дружини у добробут сім’ї. Вона виховує дітей, займається хатніми справами і нерідко ще й працює на роботі. Фіонаa, яка одружена близько трьох років, каже: «Я розумію, що всі помиляються, але коли я роблю щось не так, то мені дуже прикро. Коли чоловік хвалить мене за щось, наприклад, за чистоту в домі, я відчуваю, що він мене любить попри мої недоліки. Підтримка чоловіка додає мені впевненості».

Брак вдячності у подружжі може привести до зради. Жінка, на ім’я Валері, зауважує: «Якщо в шлюбі тебе не цінують, виникає спокуса піти до того, хто тебе цінує».

ЩО МОЖНА ЗРОБИТИ

Будьте спостережливі. Впродовж тижня звертайте увагу на хороші риси своєї половинки і на те, що вона робить для сім’ї, особливо на те, що ви звикли сприймати як належне. В кінці тижня запишіть риси свого чоловіка або дружини, які ви особливо цінуєте, а також вчинки, які ваша половинка зробила на благо сім’ї. Біблійний принцип: Філіппійців 4:8.

Чому спостережливість вкрай важлива? «Якщо ви одружені вже кілька років, то звикаєте до того, що робить ваша половинка, і починаєте зосереджуватися на тому, чого вона не робить»,— говорить жінка, яку звати Еріка.

Запитайте себе: «Чи я помічаю старанну працю свого подружнього партнера?» Дружини, чи ви дякуєте своєму чоловікові, якщо він полагодив якусь річ у домі, чи, може, сприймаєте це як щось належне? А ви, чоловіки, чи цінуєте зусилля, які ваша дружина докладає, щоб виховувати дітей, чи вважаєте, що вона робить лише те, що від неї очікується? Звертайте увагу на все, що робить ваша кохана людина для сім’ї, навіть на дрібниці, і дякуйте їй. Зробіть це своєю звичкою. Біблійний принцип: Римлян 12:10.

Не скупіться на подяку. Біблія каже нам не просто бути вдячними, вона заохочує: «Виявляйте вдячність» (Колоссян 3:15). Тому постановіть завжди дякувати своїй половинці. Чоловік, на ім’я Джеймс, говорить: «Коли моя дружина дякує мені за те, що я роблю, мені хочеться робити більше і бути для неї ще кращим чоловіком». Біблійний принцип: Колоссян 4:6.

Чоловіки і дружини, які виявляють одне одному вдячність, зміцнюють свої стосунки. «Думаю, що багато шлюбів можна було б врятувати, якби чоловіки і дружини зосереджувались на хороших рисах одне одного,— ділиться чоловік, якого звати Майкл.— Навіть у період серйозних проблем вони не поспішали б розлучатися, адже дорожили би тим, що у них є».