Будьте задоволені тим, що маєте

ЧОМУ ЦЕ ВАЖЛИВО

За словами психологині Джессіки Келер, люди, які задоволені тим, що в них є, позитивніше дивляться на життя і менше заздрять іншим. Не дивно, що вони радісніші і мають менше стресу. Найщасливіші люди, як правило, небагаті. Вони знають, що в житті найцінніше. А це не гроші і те, що за них можна купити, а, наприклад, сім’я і друзі.

НА ПРАКТИЦІ

Не порівнюйте. Якщо порівнювати себе з тими, хто, на перший погляд, живе в розкошах, то можна втратити радість і навіть почати заздрити. Крім того, хтось може здаватися багатим, а насправді бути по вуха в боргах. Ніколь, яка живе в Сенегалі, каже: «Я вважаю, що для щастя багато не треба. Якщо ти задоволений тим, що маєш, то, хоч би якими заможними були люди навколо, це на тебе не впливатиме».

Спробуйте не дивитися реклами і не читати постів, в яких популяризується багатство і розкішний спосіб життя.

Будьте вдячні. Вдячні люди цінують те, що мають і що для них роблять інші. Вони не вважають, що заслуговують більшого. Робертон з Гаїті каже: «Я знаходжу час, щоб подумати над всім, що інші роблять для мене і моєї сім’ї. Потім говорю їм, як сильно я ціную їхню допомогу. Крім того, я вчу дякувати свого 8-річного сина».

Спробуйте завести щоденник вдячності. Кожного дня записуйте, за що ви вдячні. Це може бути добре здоров’я, дружна сім’я, вірні друзі чи навіть красивий захід сонця.

Щоб бути задоволеним тим, що маєш, треба працювати над собою. Але це варте зусиль. Вміння бути задоволеним приносить щастя, а його не купиш за гроші.