29 你哋要负起我嘅担子*，向我学习，因为我性情温和，内心谦卑。噉样，你哋就会觉得舒畅嘞。

3 凭着上帝赐给我的分外恩典，我对你们每个人说：不要过度*看重自己+，要思想健全，按照上帝赐*给每个人的信心*衡量自己+。

3 做什么都不要争强好胜+，不要自命不凡*+，要谦卑，看别人比自己优秀+。

5 同样，你们年轻的要顺服年长的*+。其实你们所有人都要以谦卑的态度*彼此相待，因为上帝与高傲的人为敌，却赐分外恩典给谦卑的人+。