保持清洁，保持健康！

《儆醒！》杂志驻菲律宾通讯员报导

人类努力保持健康差不多在历史初期已经开始。但在抵抗疾病、瘟疫和流行症方面却打了一场‘败仗’。尽管科学和医学日益昌明，人们依然染病和死去。

有一个时期，疾病曾被认为是恶灵作祟所致，医生遂以画符、念咒，甚至放血来对抗恶灵的影响。他们有时使用草药，这无疑有较大益处。可是，细菌被人发现之后，医师在治病方面更加成功。这使人人更明白良好健康与清洁的关系。

如所周知，今日有许多疾病——可传染的疾病——是由三种因素促成的:媒介、环境和寄主。媒介是致病的基因。疾病媒介包括细菌（造成伤寒症和霍乱），原生动物（导致变形虫痢疾），病毒（导致小儿麻痹症、传染性肝炎等），寄生虫（造成疟疾等），和霉菌（造成难题如香港脚等）。此外，非微菌性的媒介如铅和水银，也能造成中毒。

疾病媒介停留于所谓储藏者中。储藏者也许已经是个病人、带菌者（携带疾病媒介，但没有出现病征）、动物、甚至是无生命的环境。当媒介从储藏之处被驱出时——由于咳嗽、喷嚏或其他方式——被碰着就传播到潜在的寄主身上，于是，这人便可能染上这种病。媒介若从适合它们的途径进入寄主体内，结果就会造成疾病。媒介进入寄主体内的途径的重要性从破伤风病例可以见之。病菌若是从口进入，便不会为患。可是，它若从肌肤的深割裂痕进入体内，寄主就会患上这种病。

今日的人正努力以卫生方法打破疾病的连锁传播。人们企图借这种方法控制环境以期阻遏疾病媒介进入新寄主身上。这种方法相当成功，因为在许多国家中，垃圾已处理得当，下水道已有装设，政府亦能够供应清洁食水。在这些地方，例如伤寒、霍乱、瘟疫等已几乎绝迹。可是，甚至在发展较佳的国家中，仍有人死于传染病如流行性感冒等。尤其是在发生危机时，公众服务若中断，疾病便会乘机蔓延。这些因素强调卫生不仅是政府的责任。我们大家均应明白疾病如何传播以及个人的预防方法。

借接触而传播

今日性病在世界各地大为流行，它差不多完全是从性交的接触而传播的。各种性病乃是借接触传播的主要疾病。

控制性病大部份有赖于道德清洁，虽然身体清洁也许有助于防止其他疾病的传播。（哥林多前书6:9,10）关于后者，一位医生说:“如厕后和进食前洗手应该自动到有如呼吸一般。”就事论事，因接触而传播的疾病在个人方面应该是较易避免的。

食物和水

人类使用汽车或巴士作为交通工具。同样地，疾病媒介也有交通工具——水，奶甚或食物。这称为工具传播。牛奶对儿童发育非常有益，但若来自污秽或患上传染病的动物，便可能成为带病的工具。因此在西方各地，牛奶必须以高温杀菌。不少人在对牛奶的清洁有怀疑时会煮沸饮用。人准备食物时若未净手，或食物曾接触过啮齿动物或昆虫，食物便会成为带病的工具。但最普通的染污物也许是水。我们若缺水四、五天以上便不能活，可是饮料水若受了染污，亿万疾病媒介便会以之为进入人体的工具。什么疾病媒介能从食水进入人身呢？细菌、原生动物、蠕虫、病毒和非微菌的毒素。

在目前，不少现代城市都供应经过化学处理的食水;但我们绝不应将食水的清洁视为理所当然的事，尤其是在水灾、地震或类似的危机发生时为然。在有怀疑的场合，用石灰氯化物处理食水是明智的，缺少此类物质时则可用碘酒。若完全缺乏这些东西，则将水煮沸至少十分钟亦可以消毒。请记得，水在煮沸后也可以和煮沸前一样受染污的。因此消过毒的水在使用之前应该放在清洁和受保护的地方。

在郊区，特别是发展中的地方，屋主人依赖不同的水源，这些水源应妥为保护，勿让染污。例如，使用雨水的人应该肯定没有污物随雨水冲入贮水器里。同时，贮水器应妥为保护，远离昆虫、啮齿类和其他动物。以地面水，例如河流溪涧，为食的人差不多可以肯定是用染污了的水。要保护这些水流不受动物或流水（如雨水从地面流入土地）的染污差不多是不可能的事。唯一例外的是附近没有人家泼水染污和清澈急流的泉水。

天然泉水较为清洁，虽然大多数住户均喜欢在其上建造三合土盖以防动物或地面水流将其染污。可是，最佳的水源却是水井，特别是深井。浅井需要验过是否有被附近的厕所染污。甚至深井也会被地面的水流污染。因此，有些水井主人沿着井旁建造小台以防地面水流冲入。

请记得，清洁的水也很易染污。即使从清洁的井取水，若是用不洁的容器装载或被肮脏的手触过，也会变成不宜饮用。

另一种传播细菌的工具称为污染物。这些物体（如毛巾或茶杯）被病人用过后再为别人所用。新的持有者或使用者承受了前人留下的大批疾病媒介。污染物应用沸水煮洗过将其消毒。

昆虫和害虫

在1347和1350年之间，全欧洲居民有四份之一至半数死于黑死病。这种病称为腺鼠疫，是所谓带菌者传染病之一。在卫生学上，“带菌者”意味到由动物或昆虫把疾病媒介传到新的寄主身上。带菌者大多数是昆虫。例如鼠蚤传播腺鼠疫和蚊虫携带疟疾，以嘴咬或刺戮皮肤的方式把疾病注入新寄主身上。其他如苍蝇和蟑螂，在爬过染污地方，特别是人的粪便，之后又爬在食物或烹调物之处。霍乱和伤寒等病可以这样传播。

热带居民为了保护自己不致染到疟疾，多数在蚊帐内睡眠。政府也设法限制蚊虫滋生，例如消除它们的繁殖地。住户可以和政府合作，方法是除去屋内或屋外附近蚊虫可能繁殖的地方，如贮水的瓶子、污水坑或掩盖不周的排水道等。

某些昆虫造成较大的难题。在若干地方，蟑螂和苍蝇等生物被人视为讨厌物而非仇敌。但它们的确能够危害健康，因此应该尽量防止它们在屋内活动。可是，污秽的厨房，可藏昆虫的裂缝或孔穴，不啻是昆虫的游乐场，掩盖不周的垃圾无疑是招惹苍蝇、蟑螂和蠕虫的所在。同时，在住宅附近养猪等于鼓励苍蝇飞集。你应当尽可能将昆虫和啮齿动物赶离家人和食物。你永不知道它们曾到过什么地方！

清洁习惯对遏止传染病蔓延很有帮助。另一减少带菌者造成祸害的方法是适当处理人类排泄物。居住在城市的人有适当的下水道设备，因此在这方面不成问题。但在世上许多地方，霍乱、伤寒和痢疾等病的蔓延往往是废物处理不当所致。关于这点，在旷野流浪的以色列人受命要在营外僻静地方，用锹铲土，掩盖粪便。（申命记23:12-14）值得留意的是，在地面数尺之下的土壤充满微生物，可以迅速将排泄物分解和变成无害。可是，废物若留在地面，昆虫便会爬行其上而将疾病带回屋内。同时，废物若未经处理便当作肥料使用，有些疾病媒介如变形虫和蠕虫就会在施肥时将疾病传到农作物里。

因此，在没有下水道设备的地方，掩埋粪便是处理这项难题的最佳方法。当然，倘若一家人定居在一处而非像以色列人一般流浪，则需要比掘个地穴较复杂的设施！可是，令人惊异地，造一个卫生厕所竟是这么简单。掘一个穴约六尺（2公尺）深，三尺（1公尺）平方，在顶部筑一围基以防地面水流冲入，在四周造个地板，以有盖厕盆防止昆虫和啮齿动物进入，这样便可供一家人安心地使用数年。当然，有经济力量的人可造个较完善的厕所。但要留意一件事。这些设备应该远离任何水源。

借空气传播

第一次世界大战兵燹之后，在1918年世界遭遇另一项可怕的经验。在这一年之内，死于西班牙流行性感冒的人数比战争死难者的总数多一千万人。死者大多数是从呼吸的空气中致病的。感冒是所谓空气传播的多种疾病之一。一个染了病的人在喷嚏或咳嗽时把无数小水点喷在空气中，它们充满病菌而等待着进入新的寄主体内。很庆幸地，阳光和干燥会杀死大多数病菌。可是，病菌若仍然生存，人便可从空气中吸入。除了感冒之外，其他疾病如结核病、麻疹、肺炎、猩红热和百日咳等也可以借此法传染。可是，个人的清洁习惯，如在喷嚏时用纸巾或手帕掩口（并用卫生方法处理纸巾）和不随便吐痰等均可以大大减少疾病的蔓延。

不错，卫生或清洁习惯对保持健康有极大关系。当然，在许多场合，我们的良好习惯也许使我们的疾病不致传播给别人，但别人也许并没有这么体贴。可是，“爱人如己”的原则在这方面使基督徒获得指导。（马太福音22:39）诚然，有些人在清洁和卫生方面达到狂热的程度;因此头脑健全的精神也是必需的。我们可以讲究卫生，但我们不能住在完全消毒的环境中。此外，耶和华上帝已在我们体内配备奇妙的能力，足以克服大多数疾病的进侵。可是，合理程度的清洁和卫生乃是明智和仁爱之举，这样行便不致使病菌作不必要的传播。

留意清洁和卫生会对我们大有帮助，虽然这并不会将疾病从地上消除。因此，基督徒会耐心等候上帝的新规制来临，届时耶和华会除去一切为祸人间的疾病和苦难。那时人们便会见到圣经的应许完全实现，“城内居民必不说:‘我病了’”。（以赛亚书33:24）最后，人在保持健康方面的努力将会大获全胜。