留意你的生活步调

你时常感觉别人在驱策着你，对你怀有过高的期望吗？抑或你对自己也期望过高？

决定这件事的方法之一是留意你自己是否永远有办不完的事。或者永远在匆忙中。每逢你需要等待时——在餐馆等座位、等电梯、等公共汽车或等另一位家人——你是否会烦躁不安？这种经常的紧急或匆忙之感是不好的。

事实上，生活的步调太急可能对你的身体有害。根据美国加州一位心脏专家四十余年治疗心脏病的经验所得，匆忙是心脏病的主要原因。他指出其他主要因素包括吸烟、吃太多肉类、奶类和蛋以及缺乏运动等。

鉴于运动的价值，有些人试图将其挤入繁忙的时间表中。他们匆匆赶回家里或体育馆，急忙换上运动衣，企图在有限时间做最多的运动。由于自我驱策过度，这样行其实对心脏害多于利。他们若能将健康的运动寄寓在日常生活中，如在日间爬几重楼梯，则更为有益。他们也可以上班时步行半程以代替全程的驾车和乘巴士，或骑脚踏车代步。

生活步调太急、可由多方面表现出来。例如，使你不得不慢下来的交通挤迫会令你焦躁不堪、紧握方向盘、猛按喇叭或用其他方法表示你所感的压力吗？

有时你会想出办法应付——立刻改行别道或停下来打个电话让等候你的人知道你被塞车所困。倘若无法可想，你的激动是否能改善环境呢？其实倒不如松弛一下，让身心安静下来为妙！

你发觉你在倾听别人谈话时常常感到不耐吗？你会打断别人的谈话，叫对方“直截了当一点”吗？这样表示匆忙对你和讲者都没有益处。但你若的确没有多余时间，那又如何呢？

也许你可以告诉对方，“对不起，我现在很忙。下次再讨论这件事好吗？”对方若是你的近亲或儿女，你可以说，“我的确很想和你讨论这件事，但现在我未能分出精神来详细考虑这件事。我一有时间便再和你讨论好吗？”对方很可能会感激你表示乐于帮助。你也可以在能够给予较大注意时从容地讨论这件事。

即使太忽忙的生活步调没有使你患上心脏病，它也会在其他方面对你有害。这会带来挫折，削减你在生活上及为别人服务的乐趣。例如，一位母亲感到沮丧可能是由于她忙碌不堪，以致未能从家人及朋友的交往寻得乐趣，连娱乐也提不起劲来。

你若从事业务，你发现工作的压力使你对同事甚或自己的家人不感兴趣吗？也许你倾向于以不客气的口吻回答别人。可是，在促成这种行动的紧张步调下生活是否明智呢？

更加严重的是，你的生活步调会影响到你与上帝的关系。你的儿女若忙到对你和你为他们所作的事丝毫不感兴趣。你会有什么感想呢？我们应该对赐我们生命、气息和一切美物的伟大造物主表示漠不关心吗？你上次在祷告中对他致谢或坐下来阅读他的道圣经是在什么时候呢？

你若是现代生活快速步调的牺牲者，试试分析一下原因。可能是因为你像一位医生所说一般，经常企图在太少时间内完成太多的事务吗？“是的”，你也许会说，“但我又有什么办法呢？”

可行的办法之一是决定各事的重要程度，将必需留意的事情列出一个表来。然后确定先做最重要的事情。若是如此，即使你忽略了一些事情也不会太要紧。你若是家庭主妇，最好将这个时间表和丈夫商量一下。

角逐或竞赛的精神往往使人将自己驱策得太厉害。这种精神很容易传染，因为它正流行于世界中。解决的方法是认识圣经忠告的智慧而加以遵行:“不可贪图虚浮的荣耀，只要存心谦卑，各人看别人比自己强。”——腓立比书2:3。

许多生活步调匆忙的人背后的驱策力量是对物质的追求，这种追求并不是必需而是额外的。但我们大可以提出一个问题，‘如果一个人必须牺牲健康或天伦之乐去博取这些东西，它们又有什么价值呢？’留意上帝的训示无疑明智得多:“你们存心不可贪爱钱财，要以自己所有的为足。”对于听从这项训示的人，上帝应许说:“我总不撇下你，也不丢弃你。”——希伯来书13:5。

因此要自我检讨一下。倘若你的生活步调太速，要学习慢下来。你所采取的生活步调应该不致损害你的健康，不致使你感到挫折和不致使你忽略对同胞表现爱心才对。最重要的是，你所采取的生活步调应该使你有充分时间敬拜你的造物主耶和华上帝。