運動與壽數

年事已高才開始運動可説是太遲嗎？在美國東部最近所作的一項研究表明，答案是否定的。一項以萬多名男子為對象的調查顯示，不論年紀多大，他們若做些“中度劇烈”的運動，平均壽命便會延長。介乎45至54歲開始運動的人得益最大，他們的壽命延長了約十個月。介乎65至74歲才開始運動的人則增加了六個月壽命，那些從75至84歲開始的則活多了兩個月。負責督導這項研究的拉爾夫·S·帕芬伯格醫生強調，以上延長的壽數僅是個平均數字而已；換言之，有些接受調查的人從運動得益比另一些人為大。運動的主要益處看來是要防止心臟病發。可是，經常運動的人死於其他理由的機會也較低。