受到有害的影響。那便是說，對思想有不利影響的事對身體和生理過程也有不利的影響。睚眥必報其實是『害人反害己，』因為懷恨在心的人傷害自己最大。這確實是不值得的！憤恨無疑與聖經愛人如己的教訓背道而馳。（馬可福音12:31）

憤恨不會寬容別人。憤恨會招致憤恨，時常甚至變本加厲。憤恨令人憎恨仇敵，但耶穌基督卻吩咐我們要愛仇敵。我們希望幫助人變好而不是驅逼人變壞。所以要提防憤恨，因為它對自己和對別人都具有極大的破壞力。

你須要謹慎提防憤恨的最大原因是，這會招致創造主的不悅。憤恨的人總是試圖報復，而以惡報惡，這無疑是造物主所不悅的，因為他的道吩咐說:「不要以惡報惡……不要自己申冤。」又說:「你不可為惡所勝，反要以善勝惡。」上帝不喜歡我們將自己降到開罪我們的人的水平。——羅馬書12:17-21。

你怎樣可以阻止憤恨的墮落傾向呢？僅是誰想它所結出的壞果子便應該對你有所幫助。為了報復而不惜令你最好的朋友和最大的恩人，耶和華上帝，不悅是不值得的，對嗎？

謙卑也可以幫助你避免憤恨，因為憤恨的人其實是狂妄驕傲而妄自立為審判者和行刑者。他看低冒犯他的人，擅自審判及懲治後者。聖經說報仇是屬於耶和華上帝的。真的，一個謙卑的人是個「大人」——耶穌基督是世上最偉大的人，同時是最謙卑的人。——腓立比書2:5-8。

體貼的同情心這種為人設身處地著想的能力也會幫助你提防憤恨。要試從別人的觀點去看事物。這可能使你不致將別人對你的冒犯看得這麼認真;你會寬容他。體貼的同情心也是成熟的人，在感情和靈性上長成的人，所具有的一種品質。

幽默感也可以幫助你提防憤恨。能夠懷著幽默感將別人的細小冒犯不置於懷時常是最明智的途徑，而且表現出一個人的成熟品質。

但最重要的是，愛可以助你避免感覺憤恨，如果你被人得罪的話。愛「不計算人的惡。」愛『凡事包容，凡事盼望，凡事忍耐。』愛的確能夠衡量一個人在屬靈的事上的成熟程度。——哥林多前書13:4-7。

所以要寬大為懷而不要記恨在心。正如耶穌說，要『證明你們是天父的兒子。』是的，要像偉大的上帝一樣「廣行」寬恕。你若以寬恕代替憤恨，你便聽從耶穌的這項訓示了。——以賽亞書55:7;馬太福音5:45-48。

身體殘廢並不能阻止人作假期先驅傳道員

甚至身體殘廢的人也可以參加假期先驅傳道活動。巴布亞有一位姐妹自幼便因小兒痲痺症而不良於行，但是她卻十分熱心傳道。她也想參加假期先驅傳道工作。她怎能達到工作時間方面的目標呢，在開始作假期先驅傳道員之後，她與當地渡船的船夫作了安排讓她幫他搖船。當乘客渡河之際，她遂利用機會向他們作見證。她分派了很多書刊，並有機會對基督教國的許多牧師作見證。通常這些人是很難在逐戶傳道工作中接觸到的，因此她的障礙反而對她大為有利。由於從傳道經驗獲得很大鼓勵，她經常參加假期先驅傳道工作，而且她的面孔將她從工作所得的喜樂充分反應出來。——《1970年耶和華見證人年鑑》。