Voetnoot
a ’n Paar bronne van foliensuur en yster is lewer, peulgroente, groen blaargroente, neute en verrykte graankos. Ysterryke kossoorte sal dalk makliker opgeneem word as dit saam met bronne van vitamien C, soos vars vrugte, geëet word.
a ’n Paar bronne van foliensuur en yster is lewer, peulgroente, groen blaargroente, neute en verrykte graankos. Ysterryke kossoorte sal dalk makliker opgeneem word as dit saam met bronne van vitamien C, soos vars vrugte, geëet word.