የግርጌ ማስታወሻ
b ለረዥም ጊዜ የቆየ የብቸኝነት ስሜት የሚሰማችሁ ወይም ራሳችሁን የመግደል ሐሳብ የሚመጣባችሁ ከሆነ እንዲህ ያለውን ራስን የማጥፋት ስሜት ለማስወገድ እርዳታ ማግኘት ሊያስፈልጋችሁ ይችላል። ሳትዘገዩ ወላጆቻችሁን ወይም የምትተማመኑባቸውን የጎለመሱ ሰዎች አነጋግሩ።
b ለረዥም ጊዜ የቆየ የብቸኝነት ስሜት የሚሰማችሁ ወይም ራሳችሁን የመግደል ሐሳብ የሚመጣባችሁ ከሆነ እንዲህ ያለውን ራስን የማጥፋት ስሜት ለማስወገድ እርዳታ ማግኘት ሊያስፈልጋችሁ ይችላል። ሳትዘገዩ ወላጆቻችሁን ወይም የምትተማመኑባቸውን የጎለመሱ ሰዎች አነጋግሩ።