የግርጌ ማስታወሻ
b ውጥረትን ለመቋቋም የሚቻልባቸውን ተጨማሪ መንገዶች ለማወቅ በሚያዝያ 2005 ንቁ! ላይ የወጣውን “ከውጥረት እረፍት ማግኘት!” የተሰኘውን ርዕስና በየካቲት 8, 2001 ንቁ! (እንግሊዝኛ) ላይ የወጣውን “ሩጫ በበዛበት በዛሬው ጊዜ ውጥረትን መቋቋም” የሚለውን ርዕስ ተመልከት።
b ውጥረትን ለመቋቋም የሚቻልባቸውን ተጨማሪ መንገዶች ለማወቅ በሚያዝያ 2005 ንቁ! ላይ የወጣውን “ከውጥረት እረፍት ማግኘት!” የተሰኘውን ርዕስና በየካቲት 8, 2001 ንቁ! (እንግሊዝኛ) ላይ የወጣውን “ሩጫ በበዛበት በዛሬው ጊዜ ውጥረትን መቋቋም” የሚለውን ርዕስ ተመልከት።