اضطرابات الاكل —‏ ماذا يمكن ان يساعد؟‏

اذا كانت ابنتكم تعاني اضطرابا في الاكل،‏ فهي تحتاج الى المساعدة.‏ لا تؤجلوا الامور مفترضين ان المشكلة ستزول تلقائيا.‏ فاضطراب الاكل مرض معقد ترافقه عوامل عاطفية وجسدية.‏

طبعا،‏ يقترح الخبراء مجموعة كبيرة جدا من العلاجات لاضطرابات الاكل.‏ فالبعض يصفون الدواء.‏ وآخرون يؤمنون بالعلاج النفسي.‏ وكثيرون يقولون ان مزيجا من الاثنين هو العلاج الافضل.‏ ثم هنالك خدمات المرشدين الاجتماعيين،‏ التي يعتبرها البعض مهمة اذا كان الشخص المصاب لا يزال يعيش مع عائلته.‏a

لكن رغم ان الخبراء قد يختلفون في طريقة العلاج،‏ فغالبيتهم يتفقون في نقطة واحدة على الاقل:‏ ان اضطرابات الاكل ليست مسألة متعلقة بالاكل فقط.‏ فلنفحص بعض المشاكل الاعمق التي يلزم عادة اخذها بعين الاعتبار عند مساعدة احد على الشفاء من القَهَم والنُّهام.‏

نظرة متزنة الى مظهر جسدنا

تقول احدى النساء:‏ «توقفت كليا عن شراء مجلات الازياء عندما كنت في الـ‍ ٢٤ من العمر تقريبا.‏ فمقارنة نفسي بالعارضات كان لها تأثير قوي وسلبي فيّ».‏ وكما نوقش قبلا،‏ يمكن ان تشوِّه وسائل الاعلام مفهوم الفتاة للجمال.‏ تتحدث والدة فتاة تعاني اضطرابا في الاكل عن «اصرار الدعاية في صحفنا ومجلاتنا والاعلانات التلفزيونية على الكينونة نحيفات،‏ نحيفات،‏ ونحيفات».‏ تقول:‏ «نحب انا وابنتي كلتانا ان نكون نحيفتين،‏ ولكننا نشعر ان وابل الدعايات المستمر يجعل الرغبة في الصيرورة نحيفتين محور حياتنا،‏ ويدفعنا الى وضعها في المقام الاول».‏ فمن الواضح ان الشفاء من اضطراب الاكل قد يتطلب تبني معتقدات جديدة حول ماهية الجمال الحقيقي.‏

ويمكن للكتاب المقدس ان يساعد في هذا المضمار.‏ كتب الرسول المسيحي بطرس:‏ «لا تكن زينتكن الضفر الظاهر للشعر ولبس حلي من الذهب او ارتداء اردية،‏ بل انسان القلب الخفي في اللباس غير القابل للفساد،‏ الروح الهادئ والوديع،‏ الذي هو عظيم القيمة في عيني اللّٰه».‏ —‏ ١ بطرس ٣:‏٣،‏ ٤‏.‏

يعني بطرس بذلك اننا يجب ان نهتم بالصفات الداخلية اكثر من المظهر الخارجي.‏ ويؤكد لنا الكتاب المقدس:‏ «نظرة الرب تختلف عن نظرة الانسان،‏ لأن الانسان ينظر الى المظهر الخارجي وأما الرب فإنه ينظر الى القلب».‏ (‏١ صموئيل ١٦:‏٧‏،‏ ترجمة تفسيرية‏)‏.‏ وهذا امر معزٍّ،‏ لأنه فيما لا نستطيع تغيير بعض الاوجه في بنية جسدنا،‏ نستطيع ان نحسِّن في شخصيتنا.‏ —‏ افسس ٤:‏٢٢-‏٢٤‏.‏

بما ان اضطرابات الاكل يمكن ان تنمو حين يُقلِّل من شأن الذات،‏ فقد تحتاجين الى تقييم نفسك من جديد كإنسان.‏ نعم،‏ ان الكتاب المقدس يخبرنا ألّا نفكر عن انفسنا اكثر مما ينبغي.‏ (‏روما ١٢:‏٣‏)‏ ولكنَّه يخبرنا ايضا انه حتى العصفور الدوري له قيمة في نظر اللّٰه،‏ ويضيف:‏ «انتم اثمن من عصافير دورية كثيرة».‏ (‏لوقا ١٢:‏٦،‏ ٧‏)‏ وهكذا يستطيع الكتاب المقدس ان يساعدكِ على تطوير احترام متزن لذاتك.‏ وإذا قدَّرتِ جسدكِ فستعتنين به.‏ —‏ قارنوا افسس ٥:‏٢٩‏.‏

ولكن ماذا لو كنت تحتاجين فعلا الى تخفيف وزنكِ؟‏ قد يكون مساعدا اتباع حمية صحية وبرنامج للتمارين الرياضية.‏ فالكتاب المقدس يذكر ان «التدريب الجسدي نافع»،‏ حتى ولو بشكل محدود.‏ (‏١ تيموثاوس ٤:‏٨‏)‏ ولكن لا يجب ابدا ان يسيطر عليك هاجس وزنكِ.‏ استنتج استطلاع حول رأي الناس في مظهرهم:‏ «ربما تكون الطريقة الاكثر حكمة هي القيام بتمارين رياضية كافية،‏ والاقتناع بما انتِ عليه عوض ان تحاولي وضع نفسكِ في قالب مقياس الجمال الاعتباطي والمحدود في مواصفاته».‏ وجدت امرأة في الولايات المتحدة في الـ‍ ٣٣ من عمرها هذا الاقتراب مساعدا.‏ تقول:‏ «لقد اتبعت قاعدة بسيطة:‏ العمل على تغيير ما استطيع واقعيا تغييره،‏ دون تضييع الوقت في القلق على امور لا مجال لتغييرها».‏

فإذا نظرت نظرة ايجابية الى الحياة،‏ واتَّبعت بالاضافة الى ذلك حمية صحية وبرنامج تمارين رياضية معقولا،‏ فالكيلوڠرامات التي يجب ان تزول ستزول.‏

ايجاد «الرفيق الحقيقي»‏

بعد ان درس الپروفسور جايمس پينيبايكر عددا من حالات المصابين بالنُّهام استنتج ان دورة تناول الطعام والتخلُّص منه تجبر النساء على اتباع نمط حياة مزدوج.‏ ويقول:‏ «ذكرت كل واحدة تقريبا من تلقاء نفسها مقدار الوقت المصروف والجهد المبذول لإخفاء عادات اكلها عن اصدقائها المقربين وعائلتها.‏ لقد كانت حياتهن كلهن خدعة وكن يكرهن ذلك».‏

لذلك فالخطوة الاولى نحو الشفاء هي قطع حبل الصمت.‏ فالمصابات بالقَهَم والمصابات بالنُّهام بحاجة الى التحدث عن الموضوع.‏ ولكن الى مَن؟‏ يذكر مثل في الكتاب المقدس:‏ «الرفيق الحقيقي يحبّ في كل وقت،‏ وهو اخ يولد لوقت الشدة».‏ (‏امثال ١٧:‏١٧‏،‏ ع‌ج‏)‏ وهذا «الرفيق الحقيقي» قد يكون احد الوالدين او ايّ راشد ناضج آخر.‏ ووجد البعض ايضا ضروريا ان يبوحوا بمكنونات قلبهم الى شخص خبير بمعالجة اضطرابات الاكل.‏

ويملك شهود يهوه مصدرا اضافيا —‏ الشيوخ في الجماعة.‏ فيمكن ان يكون هؤلاء الرجال «كمخبإ من الريح وستارة من السيل كسواقي ماء في مكان يابس كظل صخرة عظيمة في ارض معيية».‏ (‏اشعياء ٣٢:‏٢‏)‏ طبعا ان الشيوخ ليسوا بأطباء،‏ لذلك تحتاجون بالاضافة الى مشورتهم المساعِدة الى علاج طبي.‏ ومع ذلك،‏ يمكن ان يكون هؤلاء الرجال الاكفاء روحيا دعما رائعا لكم في شفائكم.‏b —‏ يعقوب ٥:‏١٤،‏ ١٥‏.‏

لكنَّ افضل حافظ لأسراركم يمكن ان يكون خالقكم.‏ كتب صاحب المزمور:‏ «ألقِ على الرب همك فهو يعولك.‏ لا يدَع الصدِّيق يتزعزع الى الابد».‏ (‏مزمور ٥٥:‏٢٢‏)‏ نعم،‏ ان يهوه يهتم بأولاده الارضيين.‏ لذلك لا تهملوا ابدا الصلاة له بشأن همومكم الاعمق.‏ يحضنا بطرس:‏ «ملقين كل همكم عليه لأنه يهتم بكم».‏ —‏ ١ بطرس ٥:‏٧‏.‏

عندما يكون دخول المستشفى ضروريا

ليس دخول المستشفى علاجا بحد ذاته.‏ لكن اذا أُصيبت الفتاة بسوء التغذية بسبب القَهَم الشديد،‏ فقد يكون ضروريا ان تلقى عناية من اختصاصيين.‏ من المعترف به،‏ انه ليس من السهل على ايّ من الوالدين اتخاذ هذه الخطوة.‏ تأملوا في اميلي التي كان يجب ان تدخل ابنتها المستشفى بعد ان صارت الحياة،‏ كما تعبر اميلي،‏ «لا تُحتمل لها ولنا».‏ وتضيف:‏ «كان أخذها الى المستشفى وهي تبكي من اصعب الامور التي واجهتُها،‏ اسوأ يوم في حياتي».‏ وكان الامر مماثلا بالنسبة الى إيلين التي كان عليها ايضا ان تُدخل ابنتها المستشفى.‏ تقول:‏ «اعتقد ان اسوأ وقت يمكن ان اتذكره هو عندما كانت في المستشفى ورفضت ان تأكل،‏ فكان عليهم اطعامها قسرا بالانبوب.‏ لقد شعرتُ انهم حطموا ارادتها».‏

قد لا يكون دخول المستشفى فكرة مسرة،‏ ولكن في بعض الحالات يكون ضروريا.‏ فقد يمهد طريق الشفاء للعديد من اللواتي يعانين اضطرابات الاكل.‏ تقول اميلي عن ابنتها:‏ «كانت تحتاج فعلا الى دخول المستشفى.‏ ان دخول المستشفى هو ما ساعدها على ان تبدأ بالشفاء».‏

العيش دون اضطرابات الاكل

كجزء من الشفاء،‏ يحتاج المصاب بالقَهَم او المصاب بالنُّهام الى التعلُّم ان يعيش دون اضطراب الاكل.‏ وقد يكون ذلك صعبا.‏ مثلا،‏ تقدِّر كيم انها خسرت في مرحلة القَهَم التي مرت بها ١٨ كيلوڠراما (‏٤٠ پاوندا)‏ في غضون عشرة اشهر.‏ ولكنها قضت تسع سنوات لتستعيد ١٦ كيلوڠراما (‏٣٥ پاوندا)‏ مما خسرته!‏ تقول كيم:‏ «بجهد كبير،‏ تعلمت تدريجيا ان آكل طبيعيا من جديد،‏ دون ان احصي كل سُعرة،‏ ازن طعامي،‏ آكل فقط الطعام ‹الآمن›،‏ أُذعر اذا لم اعرف المقوِّمات في الطبخ او الحلويات،‏ او اتناول الطعام فقط في المطاعم التي تقدِّم تشكيلة من السلطات».‏

لكنَّ شفاء كيم استلزم اكثر من ذلك.‏ تقول:‏ «تعلمت ان ادرك مشاعري وأعبر عنها بكلمات لا بتصرفات او بتناول الطعام.‏ وإدراكي ان هنالك طرقا جديدة لمواجهة وحل الخلافات مع الآخرين فتح الابواب لإقامة علاقات اعمق مع الاصدقاء والعائلة».‏

من الواضح ان الشفاء من اضطراب الاكل هو تحدٍّ،‏ ولكنه في النهاية يستحق الجهد.‏ هذا ما تعتقده جين التي ذُكر تعليق لها في اول مقالة من هذه السلسلة.‏ تقول:‏ «ان العودة الى الاكل المضطرب تماثل الرجوع الى حبس انفرادي بعد العيش بحرية فترة من الوقت».‏

‏[الحاشيتان]‏

‏[الاطار في الصفحة ١١]‏

وضع الاساس للشفاء

ماذا يجب ان تفعلوا اذا ساوركم الشك في ان ابنتكم تعاني اضطرابا في الاكل؟‏ من الواضح انه لا يمكنكم تجاهل الوضع.‏ ولكن كيف تثيرون الموضوع؟‏ «ان طرح الاسئلة المباشرة عليها قد ينجح احيانا،‏ ولكن غالبا ما ينتهي الامر عند حائط مسدود»،‏ كما يلاحظ الكاتب مايكل ريرا.‏

لهذا السبب،‏ قد يكون الاقتراب الالطف اكثر فعالية.‏ ينصح ريرا:‏ «عندما تتحدثون الى ابنتكم،‏ يجب ان تفهم وتشعر انكم لا تحاولون ان تتهموها بارتكاب خطإ.‏ وإذا استطعتم ان تؤمِّنوا هذا الجو،‏ فستكون مراهقات كثيرات صادقات معكم الى حد بعيد،‏ حتى انهن قد يشعرن بالارتياح.‏ وقد نجح بعض الوالدين في كتابة رسائل لابنتهم المراهقة معبرين فيها عن قلقهم ودعمهم.‏ وهكذا عندما يحين وقت المحادثة بينهم،‏ يكون الاساس قد وُضع مسبقا».‏

‏[الاطار في الصفحة ١٢]‏

تحدٍّ للوالدين

يواجه الوالدون عددا من التحديات عندما تعاني ابنتهم اضطرابا في الاكل.‏ يقول احد الآباء:‏ «يجب ان تكونوا من حجر او حديد.‏ فأنتم ترون ابنتكم تنهار امام عينيكم».‏

اذا كانت ابنتكم تعاني اضطرابا في الاكل،‏ فمن المتوقع ان تشعروا احيانا بالتثبُّط بسبب تصرفها العنيد.‏ لكن تحلَّوا بالصبر،‏ ولا تتوقفوا ابدا عن اظهار المحبة لها.‏ تعترف اميلي،‏ التي كانت ابنتها تعاني القَهَم،‏ بأن الوضع لم يكن سهلا دائما.‏ ورغم ذلك،‏ تقول:‏ «حاولت دائما ان اعبر لها عن محبتي باللمس؛‏ حاولت ان اضمها الى صدري،‏ ان اقبِّلها.‏ .‏ .‏ .‏ كنت اعرف انني اذا توقفت عن اظهار محبتي لها،‏ فسأخسر الروابط العائلية التي تجمعنا».‏

وإحدى افضل الطرائق لمساعدة ابنتكم على الشفاء من اضطراب الاكل هي ابقاء خطوط الاتصال مفتوحة معها.‏ وللقيام بذلك قد تحتاجون الى الاصغاء اكثر من التكلم.‏ قاوموا الرغبة في مقاطعتها بتعابير مثل:‏ «هذا غير صحيح»،‏ او «لا يجب ان تشعري هكذا».‏ فلا ‹تسدوا اذنيكم عن صراخ المسكين›.‏ (‏امثال ٢١:‏١٣‏)‏ وعندما يكون هنالك اتصال مفتوح،‏ ستجد الحدثة مكانا تلجأ اليه خلال اوقات الكآ‌بة،‏ وعندئذ لن تلجأ على الارجح الى عادات الاكل غير الصحية.‏

‏[الصورتان في الصفحة ١٠]‏

يلزم الصبر،‏ التفهم،‏ والكثير من المحبة لمساعدة اللواتي يعانين اضطرابات الاكل