المشاكل النفسية تصير أزمة عالمية
«أشعر دائمًا ببعض القلق، حتى لو كنت أجلس وحدي في غرفتي».
«عندما تكون معنوياتي عالية، أحسُّ بالقلق. فأنا أعرف أن كل ‹طلعة› في مزاجي وراءها ‹نزلة›».
«أحاول أن أعيش كل يوم بيومه، ولكن أحيانًا لا أقدر أن أسيطر على تفكيري. فأحمل همَّ الأيام المقبلة».
هل تحارب أنت أو شخص تحبه مشاعر كهذه؟ هل تشعر أن صحتك النفسية ليست جيدة؟
كن أكيدًا أنك لست الوحيد. فكثيرون اليوم يتأذون هم أو أحباؤهم بسبب المشاكل النفسية.
لا شك أننا نعيش في أزمنة صعبة تسبِّب لنا ضغوطًا نفسية كبيرة. (٢ تيموثاوس ٣:١) فحسب منظمة الصحة العالمية، أظهرت دراسة أنه حول العالم واحد من كل ثمانية أشخاص تقريبًا يعاني من اضطراب نفسي. وفي سنة ٢٠٢٠، أدى وبأ كوفيد-١٩ إلى زيادة ٢٦ في المئة تقريبًا في حالات القلق، و ٢٨ في المئة تقريبًا في حالات الاكتئاب الخطيرة.
لكن صحتنا النفسية ليست مجرد أرقام. فالأهم هو كيف تشعر أنت والذين تحبهم وكيف تعيشون حياتكم.
ما هي الصحة النفسية؟
حين تكون صحتك النفسية جيدة، تشعر أنك بخير وتقدر أن تفعل ما تريده. فأنت تستطيع أن تتغلب على الضغوط العادية، تنجح في عملك، وتشعر بالسعادة في حياتك.
الاضطرابات النفسية . . .
ليست نتيجة ضعف لدى الشخص.
هي حالات طبية تسبب إحباطًا وتُحدث خللًا في تفكير الشخص وتعيقه عن التحكم بمشاعره وتصرفاته.
غالبًا ما تصعِّب على الشخص أن يبني علاقات مع الآخرين وينجز مهمات الحياة اليومية.
تصيب الناس من كل الأعمار، الحضارات، العروق، القبائل، الأديان، الخلفيات الثقافية، والمستويات الاجتماعية.
المشاكل النفسية تحتاج إلى علاج
إذا لاحظت أنك أنت، أو شخص تحبه، تعاني من اضطرابات في عادات النوم والأكل، تغييرات كبيرة في الشخصية، إحباط أو قلق أو حزن لفترة طويلة، فربما تحتاج أن يساعدك شخص مختص كي تحدِّد أصل المشكلة وتعرف كي تعالجها. ولكن أين تجد المساعدة؟
أحكم شخص عاش على الأرض، وهو يسوع المسيح، قال مرة: «المرضى هم الذين يحتاجون إلى طبيب وليس الذين صحتهم جيدة». (متى ٩:١٢) فالذين يعانون من مشاكل صحية ويأخذون العلاج والأدوية المناسبة، يمكن أن يخففوا من حدة أعراضهم ويحصلوا على المساعدة كي يعيشوا حياة ناجحة وسعيدة. ولا يلزم أن يتأخر هؤلاء الأشخاص في طلب العلاج إذا كانت أعراضهم خطيرة أو دامت فترة طويلة.a
مع أن الكتاب المقدس ليس كتابًا طبيًّا، فهو يساعدنا كي تكون صحتنا النفسية جيدة. نرجو أن تقرأ المقالات التالية لتعرف كيف يساعدنا الكتاب المقدس أن نتعامل مع المشاكل النفسية.
a لا توصي برج المراقبة بعلاج معيَّن. فعلى كل فرد أن يقيِّم بعناية الخيارات المتاحة أمامه قبل أن يتخذ قراره الشخصي.