Saúde mental: uma crise no mundo todo
“Sempre sinto um pouco de ansiedade, mesmo quando estou sozinho.”
“Quando me sinto extraordinariamente bem, fico com medo. Eu sei que depois de uma fase de ‘altos’ vêm repentinamente os ‘baixos’.”
“Eu tento viver um dia por vez, mas às vezes os problemas vêm todos de uma vez.”
Essas palavras foram ditas por pessoas que lutam com problemas de saúde mental. Você se identifica com o que elas disseram? Será que você ou alguém que você ama está passando por um problema assim?
Tenha certeza de que você não é o único. Muitas pessoas hoje também têm que lidar com problemas de saúde mental, quer delas próprias, quer de alguém que elas amam.
Sem dúvida, vivemos em “tempos críticos, difíceis de suportar”, e isso causa muitas aflições. (2 Timóteo 3:1) Um estudo calculou que, no mundo inteiro, uma em cada oito pessoas sofre com algum tipo de transtorno de saúde mental. Em 2020, a pandemia da covid-19 causou um aumento de 26% nos casos de ansiedade e de 28% nos casos de depressão mais grave.
Mas a saúde mental é algo que vai além de estatísticas. É um assunto sério, que tem a ver com a maneira como você e as pessoas que você ama se sentem e vivem suas vidas.
O que é saúde mental?
Quem tem boa saúde mental geralmente se sente bem e consegue realizar bem suas atividades. A pessoa consegue lidar com os estresses normais do dia a dia, é produtiva e se sente satisfeita com a vida.
Um transtorno mental:
NÃO É culpa da pessoa.
É uma doença que causa bastante angústia e que afeta o modo de pensar, o controle emocional e o comportamento de uma pessoa.
Pode muitas vezes prejudicar a capacidade de uma pessoa de se relacionar com outras e de lidar com as tarefas do dia a dia.
Pode afetar pessoas de qualquer idade, cultura, raça, tribo, religião, formação educacional ou nível social.
Ajuda para problemas de saúde mental
Às vezes uma pessoa passa por grandes alterações na personalidade, no sono ou na alimentação; ou passa por períodos longos de estresse, ansiedade ou tristeza. Nesse caso, ela talvez precise buscar ajuda profissional para identificar e tratar a causa do problema. Mas onde é possível encontrar ajuda?
O homem mais sábio que já viveu, Jesus Cristo, disse: “As pessoas saudáveis não precisam de médico, mas sim os doentes.” (Mateus 9:12) Sendo assim, aqueles que enfrentam problemas de saúde podem aliviar seus sintomas e ter uma vida feliz e produtiva quando buscam medicamentos e terapias apropriadas. Se os sintomas forem graves ou já durarem por bastante tempo, é melhor não demorar em buscar tratamento médico.a
Embora a Bíblia não seja um manual médico, o que ela contém pode beneficiar nossa saúde mental. Os artigos a seguir vão mostrar como podemos lidar com problemas de saúde mental com a ajuda da Bíblia.
a A Sentinela não recomenda nenhum tratamento de saúde específico. Cada pessoa deve avaliar suas opções com cuidado antes de tomar uma decisão.