Com fer front al confinament
Et sents aïllat i a soles? Potser et sents com el salmiste quan va dir que se sentia com un pardal solitari en el terrat (Salm 102:8 [v. 7 en altres bíblies]). La saviesa de la Bíblia pot ajudar-te a fer front als problemes causats pel confinament.
Acosta’t a Déu
Tot i estar confinat, si eres conscient de la teua necessitat espiritual i t’esforces per cobrir-la, pots trobar la felicitat (Mateu 5:3, 6). Les següents ajudes gratuïtes t’ajudaran a començar.
Una Bíblia en línia (en castellà) que és exacta i fàcil de llegir
Vídeos curtets d’ensenyances bíbliques bàsiques
«Preguntes sobre la Bíblia» que molta gent es fa
«Exemples de fe»: Esta secció relata la vida d’hòmens i dones fidels que apareixen en la Bíblia
«Va ser dissenyat?»: Esta secció destaca la bellesa i la complexitat de la naturalesa
Llig versicles bíblics consoladors
Estos versicles han ajudat a moltes persones a trobar consol. En lloc de llegir molts versicles de colp, aprofita el temps de confinament per a meditar en cada versicle que lliges i orar (Marc 1:35).
Salm 23:1-6
Salm 34:2-23 (vv. 1-22 en altres bíblies)
Salm 46:2-12 (vv. 1-11 en altres bíblies)
Salm 63:7-9 (vv. 6-8 en altres bíblies)
Salm 91:1-6
Comprén per què estan passant coses roïnes
És més fàcil fer front als problemes si saps per què passen i el que farà Déu per a solucionar-los (Isaïes 65:17).
Evita l’ansietat innecessària
Els següents articles et poden ajudar a fer front a l’ansietat causada pel confinament i a no preocupar-te massa pel dia a dia (Mateu 6:25).
Cultiva bones amistats
Les bones amistats poden ajudar-te a tindre una bona salut mental i emocional i són més importants encara quan és difícil comunicar-se en persona. Si estàs confinat en casa, pots fer videoconferències o tocar per telèfon per a mantindre les bones amistats o fer-ne noves. Els següents articles et poden ajudar a fer amics i també a ser un bon amic «en tot moment» (Proverbis 17:17).
Mantín-te actiu físicament
La Bíblia diu que l’exercici físic té alguns beneficis (1 Timoteu 4:8). Pot ajudar-te a tindre una bona salut mental, sobretot quan fas front al confinament. Inclús quan estàs confinat en casa, hi ha coses que pots fer per a estar actiu.