Com pots millorar la qualitat de les teves oracions?

1, 2. a) Per què ens podria costar obrir el nostre cor a Jehovà? b) Per què podem estar segurs que Jehovà escolta les nostres oracions?

SENTS de vegades que les teves oracions s’han tornat repetitives, superficials o mecàniques? Si és així, no ets l’únic. Com que tots tenim vides molt ocupades, se’ns pot fer difícil trobar temps per parlar amb Jehovà sense pressa i acabem fent les oracions a correcuita. També podria ser que, per algun motiu, ens sentíssim indignes d’apropar-nos a ell i ens costés obrir-li el nostre cor.

² La Bíblia ens assegura que per a Jehovà el més important no és que les nostres oracions siguin elaborades, sinó que siguem humils i li parlem des del cor. Ell escolta «la súplica dels mansos» (Sl. 10:17). De fet, para molta atenció a cadascuna de les paraules que li diem perquè ens estima i es preocupa per nosaltres (Sl. 139:1-3).

3. Quines preguntes respondrem en aquest article?

³ En aquest article, respondrem a les següents preguntes: Per què no hem de tenir por de parlar amb Jehovà sobre els nostres sentiments? Com podem aconseguir que les nostres oracions siguin més profundes? Com pot ajudar-nos a millorar la qualitat de les nostres oracions reflexionar en les que estan registrades a la Bíblia? I, què podem fer si estem tan angoixats que no trobem paraules per expressar-nos?

NO TINGUIS POR DE PARLAR AMB JEHOVÀ EN ORACIÓ

4. Per què no hem de tenir por de parlar amb Jehovà en oració? (Salm 119:145.)

⁴ Quan arribem a veure Jehovà com un amic lleial que vol el millor per a nosaltres, ens és molt més fàcil parlar amb ell dels nostres sentiments. L’escriptor del Salm 119 es va esforçar per tenir aquesta mena d’amistat amb Jehovà. La seva vida no va ser gens fàcil. Per exemple, va haver de lluitar contra les seves imperfeccions i també va patir per culpa d’algunes persones que deien mentides sobre ell (Sl. 119:5, 23, 69, 78). Amb tot, no va tenir por d’obrir el seu cor a Jehovà (llegeix Salm 119:145).

5. Per què no hem de permetre que els nostres sentiments negatius ens impedeixin orar? Posa’n un exemple.

⁵ Jehovà vol que li fem oració fins i tot si hem comès un error greu (Is. 55:6, 7). Així que no permetis mai que els teus sentiments negatius t’impedeixin parlar amb ell. Imagina’t que un pilot d’avió té problemes durant el vol i necessita ajuda. Tindria sentit que dubtés a posar-se en contacte amb els controladors aeris per vergonya d’admetre que s’ha perdut o ha comès un error? És clar que no! De la mateixa manera, si ens sentim perduts o hem comès un pecat, no hem de dubtar a parlar amb Jehovà en oració (Sl. 119:25, 176).

COM POTS FER QUE LES TEVES ORACIONS SIGUIN MÉS PROFUNDES?

6, 7. Com ens ajuda a fer oracions més profundes meditar sobre les qualitats de Jehovà? Posa’n un exemple. (Consulta la nota.)

⁶ Quan obrim el nostre cor i compartim amb Jehovà el que realment pensem i sentim, aconseguim que les nostres oracions siguin més significatives. Així doncs, què pots fer perquè les teves oracions siguin encara més profundes?

⁷ Medita sobre les qualitats de Jehovà.a Com més reflexionis en les meravelloses qualitats de Jehovà, més fàcil et serà expressar-li els teus sentiments i pensaments (Sl. 145:8, 9, 18). La Kristine és una germana que tenia un pare violent. Fixa’t en el que ella explica: «Em costava molt parlar amb Jehovà i veure’l com un Pare amorós. Em feia por que m’abandonés per culpa dels meus defectes». Què l’ha ajudat? Ella diu: «Meditar sobre l’amor lleial de Jehovà em fa sentir segura i em convenç que ell m’estima. Ara sé que em té agafada de la mà i mai em deixarà anar. Fins i tot si ensopego, no deixarà d’estimar-me i m’ajudarà a aixecar-me. Això em motiva a compartir amb ell totes les meves alegries i les meves penes».

8, 9. Per què és bo que pensem què dir abans d’orar? Posa’n un exemple.

⁸ Pensa amb antelació què diràs. Abans d’orar, et podries fer preguntes, com ara: «Per quins problemes estic passant ara mateix? He de fer les paus amb algú? Necessito l’ajuda de Jehovà per afrontar algun canvi recent en la meva vida?» (2 Re. 19:15-19). També et pot ajudar tenir present el que Jesús ens va ensenyar en el model d’oració sobre el nom de Jehovà, el Seu Regne i la Seva voluntat (Mt. 6:9, 10).

⁹ Una germana que es diu Aliska va reconèixer que se li va fer molt difícil orar quan van diagnosticar un càncer cerebral en fase terminal al seu marit. Ella recorda: «Estava tan angoixada que no aconseguia concentrar-me quan intentava orar a Jehovà». Què ha ajudat l’Aliska? Ella explica: «Dedico uns minuts a posar els meus pensaments en ordre abans d’orar i així evito centrar-me únicament en mi mateixa i els meus problemes. Això m’ajuda a mantenir la calma i a parlar amb Jehovà d’altres coses».

10. Per què ens hem de prendre el temps necessari per orar? (Mira les imatges.)

¹⁰ Pren-te el temps necessari per parlar amb Jehovà. Tot i que les oracions curtes també poden ser significatives, és més probable que expressis a Jehovà els teus sentiments més profunds si et prens el temps necessari per orar.b L’Elijah, el marit de l’Aliska, explica: «M’esforço per orar constantment durant el dia, però quan faig oracions més llargues, m’apropo encara més a Jehovà. Sé que Jehovà no està pendent del rellotge quan parlo amb ell, així que em puc prendre el temps que necessiti». Per què no intentes això? Tria un lloc tranquil i un moment del dia que et permetin orar sense interrupcions, potser fins i tot en veu alta, i esforça’t per fer-ho regularment.

MEDITA SOBRE QUÈ VAN DIR ALGUNS SERVENTS DE DÉU EN ORACIÓ

11. Com ens pot ajudar meditar sobre el que alguns servents del passat van expressar en oració? (Consulta el requadre «T’hi veus reflectit?».)

¹¹ També et pot ajudar meditar sobre el que alguns servents del passat van dir en les seves oracions i cançons de lloança, o salms, que han quedat registrades a la Bíblia. Si pares atenció a la manera com ells van expressar els seus sentiments i pensaments més profunds, et sentiràs motivat a obrir el teu cor a Jehovà. A més, és possible que descobreixis algunes expressions que puguis incloure en les teves oracions. Fins i tot podries trobar oracions que encaixin com anell al dit amb la teva situació.

12. Quines preguntes ens podem fer en analitzar el contingut d’una oració?

¹² A mesura que reflexionis en alguna de les oracions que es troben a les Escriptures, pregunta’t: «Qui va fer aquesta oració i en quines circumstàncies? Em sento identificat amb alguna de les expressions que va utilitzar? Quines lliçons en puc extreure?». Per contestar aquestes preguntes, és possible que hagis de fer una mica més de recerca, però l’esforç valdrà la pena. Vegem-ne alguns exemples.

13. Quina és una de les lliçons que podem aprendre de l’oració d’Anna? (1 Samuel 1:10, 11.) (Mira la imatge.)

¹³ Llegeix 1 Samuel 1:10, 11. Quan Anna va fer aquesta oració, estava afrontant dos grans problemes. No només patia perquè no podia tenir fills, sinó també perquè l’altra dona del seu marit es burlava d’ella i la feia plorar (1 Sam. 1:4-7). Si tens un problema que s’està allargant en el temps, què pots aprendre de l’exemple d’Anna? Ella va parlar una bona estona amb Jehovà i va deixar els seus problemes a les Seves mans. Això la va consolar molt (1 Sam. 1:12, 18). Si tu també llances «la teva càrrega sobre Jehovà» i li expliques en detall el que et fa patir, trobaràs consol i et sentiràs millor (Sl. 55:22).

14. a) Què més aprenem de l’exemple d’Anna? b) Com ens pot ajudar a millorar les nostres oracions meditar sobre les Escriptures? (Consulta la nota.)

¹⁴ Uns anys després del naixement del seu fill Samuel, Anna el va portar al tabernacle per presentar-lo davant del gran sacerdot Elí (1 Sam. 1:24-28). Llavors, Anna va fer una oració d’agraïment en la qual va expressar la seva convicció que Jehovà sempre protegeix i cuida els seus servents lleials (1 Sam. 2:1, 8, 9).c És probable que Anna continués tenint problemes a casa, però va decidir centrar-se en com Jehovà l’havia beneït. Què n’aprenem? Que si ens concentrem en com Jehovà ens ha ajudat fins ara i ens segueix ajudant, podrem aguantar les dificultats, encara que s’allarguin en el temps.

15. Quan patim injustícies, què podem aprendre de l’oració del profeta Jeremies? (Jeremies 12:1.)

¹⁵ Llegeix Jeremies 12:1. En un moment determinat de la seva vida, el profeta Jeremies es va desanimar molt en veure que als malvats els anava tot bé. També el va afectar molt que altres israelites es riguessin d’ell (Jer. 20:7, 8). És possible que tu també t’hagis sentit així si has vist que les persones que fan coses dolentes semblen tenir menys problemes que la resta o si algú s’ha burlat de tu. Tot i que Jeremies va expressar a Jehovà en oració les seves frustracions, mai va posar en dubte la Seva justícia. Segur que la seva confiança en Jehovà es va enfortir quan va veure que corregia el seu poble (Jer. 32:19). Nosaltres també podem expressar a Jehovà les nostres frustracions. Ara bé, alhora, hem de demostrar que confiem plenament que, en el moment oportú, acabarà amb les injustícies que ara ens fan patir.

16. Si ens veiem limitats en el nostre servei a Jehovà, què podem aprendre de l’exemple del levita? (Salm 42:1-4.) (Mira les imatges.)

¹⁶ Llegeix Salm 42:1-4. Aquesta cançó descriu els sentiments d’un levita que estava exiliat i no podia anar al temple amb la resta d’israelites. És possible que ens sentim com ell si per culpa d’una malaltia no podem sortir de casa, o si ens empresonen per la nostra fe. En aquesta mena de situacions, és normal tenir alts i baixos, però no hem de deixar d’expressar a Jehovà com ens sentim. Això ens pot ajudar a entendre millor els nostres sentiments i a veure les coses des d’una altra perspectiva. Per exemple, quan el levita va fer això, es va adonar que tindria noves oportunitats per lloar Jehovà (Sl. 42:5). També el va ajudar meditar sobre com Déu l’estava cuidant (Sl. 42:8). Així doncs, orar a Jehovà des del fons del nostre cor ens ajudarà a entendre per què ens sentim de certa manera, a recuperar l’equilibri i a tenir les forces per seguir endavant.

17. a) Què podem aprendre de l’oració del profeta Jonàs? (Jonàs 2:1, 2.) b) Com ens poden ajudar els salms quan passem per dificultats? (Consulta la nota.)

¹⁷ Llegeix Jonàs 2:1, 2. Quan el profeta Jonàs va fer aquesta oració, estava a la panxa d’un gran peix. Tot i que es trobava en aquella situació perquè havia desobeït Jehovà, estava convençut que l’estava escoltant. En la seva oració, Jonàs va utilitzar moltes expressions que formen part dels salms.d Això indica que probablement coneixia molt bé aquests passatges. Segur que meditar sobre els salms va enfortir la seva confiança en què Jehovà l’ajudaria. D’igual manera, si t’esforces per memoritzar alguns versicles de la Bíblia, quan facis oració en moments difícils, és molt probable que els recordis i que t’animin.

CONTINUA FENT ORACIONS QUE T’APROPIN A JEHOVÀ

18, 19. Si ens costa trobar paraules per expressar els nostres sentiments en oració, què ens assegura Romans 8:26, 27? Posa’n un exemple.

¹⁸ Llegeix Romans 8:26, 27. De vegades, estem tan angoixats que se’ns pot fer difícil trobar paraules per expressar a Jehovà com ens sentim. Si aquest és el teu cas, no ets l’únic. En moments com aquest, l’esperit sant «suplica per nosaltres». En quin sentit? Per mitjà del seu esperit, Jehovà va motivar alguns escriptors bíblics a deixar registrades a la seva Paraula moltes oracions. Quan et costi explicar a Jehovà els teus sentiments, ell veurà les expressions d’aquestes oracions com si fossin teves i així podrà respondre les teves súpliques.

¹⁹ Això és precisament el que va ajudar la Yelena, una germana de Rússia que va ser detinguda per orar i llegir la Bíblia. Aquesta situació li va causar tant d’estrès que li costava orar. Ella explica: «Aleshores, vaig recordar que, quan estic aclaparada i no sé què dir en oració, Jehovà pot acceptar oracions inspirades de servents del passat com si fossin les meves pròpies peticions. Saber això em va reconfortar molt durant aquells moments tan difícils».

20. Com podem preparar la nostra ment per orar quan estem passant per molt d’estrès?

²⁰ Quan estem molt estressats, la nostra ment es pot distreure amb facilitat mentre fem oració. Per això, és vital que preparis la teva ment abans d’orar. Et pot ajudar molt escoltar el llibre dels Salms en àudio. També pots provar de posar per escrit els teus sentiments, igual que va fer el rei David (Sl. 18; 34; 142; encapçalaments). És clar, no hi ha una fórmula específica per preparar la nostra ment, així que pots triar la que millor et funcioni (Sl. 141:2).

21. Per què podem obrir el nostre cor a Jehovà en oració?

²¹ Oi que ens commou saber que Jehovà entén com ens sentim? Tot i que ell coneix els nostres sentiments fins i tot abans que li diguem res, li encanta que confiem en ell i que li expliquem què ens passa i com ens sentim (Sl. 139:4). Per tant, no dubtis mai a parlar en oració amb el teu Pare celestial. Obre-li el teu cor de bat a bat i comparteix amb ell tant les teves alegries com les teves penes. I, si et costa trobar paraules per expressar-te, et pots inspirar en les oracions que han quedat registrades a la Bíblia. No oblidis que Jehovà és el teu millor amic i que sempre estarà al teu costat!