Osvobození od stresu — dnes a natrvalo

JAKÉ odpovědi bys dostal, kdybys podnikl všeobecný průzkum a ptal se: „Bude někdy škodlivý stres úplně vyloučen?“

Většina by na základě vlastních zkušeností i toho, co odborníci předpovídají o budoucnosti, nejspíše odpověděla, že škodlivý stres tu bude vždycky.

Nemnozí by možná bezstarostně prohlásili, že všechno dopadne znamenitě, že člověk problémy vyřeší a škodlivý stres odstraní.

Tento názor ovšem může zrcadlit neúčinnou snahu vyrovnat se se stresem. Profesor Irving Janis k tomu poznamenal: „Další mylný způsob řešení [je] ‚obranný sebeklam‘, při němž hledáme úlevu z citových napětí tím, že si věci vykládáme podle vlastních přání.“ — Nedělní newyorské „Times“, 18. května 1980.

Smutné je, že mnozí, kteří se snaží čelit stresu, přehlížejí skutečnosti, které by jim v boji se stresem pomohly. Tyto skutečnosti ti mohou pomoci, aby ses osvobodil od stresu, a dají ti pevný základ pro naději na trvalé osvobození v budoucnosti.

Obecně platná skutečnost

Dr. Hans Seley, jeden z největších odborníků na stres, napsal: „Žádný citlivý člověk nemůže za bezmračné noci hledět na oblohu a neptat se sám sebe, odkud hvězdy přicházejí a kam odcházejí a kdo udržuje řád ve vesmíru. Tytéž otázky vyvstanou, když se podíváme na ‚vesmír‘ uvnitř lidského těla.“ — „Stres života“, angl.

Našel sis čas, abys uvažoval o divech lidského těla nebo aby ses přemýšlivě zahleděl na hvězdy? Může se to stát významnou pomocí pro tvůj boj se současným stresem. Seley dodává: „Schopnost uvažovat... o souladu a eleganci v přírodních jevech je jedním z nejuspokojivějších prožitků, kterých je člověk schopen... Když hledíme na cosi nekonečně většího než naše vědomé já, naše denní starosti se ve srovnání s tím zmenšují. Nastupuje vyrovnanost a pokoj mysli, který lze dosáhnout jedině stykem s něčím vznešeným.“

Před staletími učinil básník a král David to, co dnes doporučuje tento odborník. Potom vyslovil David tuto základní pravdu: „Nebesa oznamují Boží slávu a prostora vypráví o díle jeho rukou.“. Žalm 19:1; 19:2, „KB“.

David poznal to, k čemu od té doby dospěly milióny myslících lidí: základní skutečností vesmíru je, že Bůh, stvořitel vesmíru a člověka, existuje. Ve srovnání s ním a s jeho díly jsme my lidé bezvýznamní. David řekl o Bohu: „Když vidím tvá nebesa, dílo tvých prstů, co je smrtelný člověk, že na něj myslíš?“ — Žalm 8:3, 4; 8:4, 5, „KB“.

Když si tedy uvědomíš, že stres je — nebo by mohl být — pro tebe problémem, měl bys hlouběji uvažovat o existenci Boha, o nezměrnosti jeho skutků a zájmů a o svém postavení před ním. Tak se vyhneš ‚obrannému sebeklamu‘ a budeš mít stále před očima vyšší skutečnosti.

Pomáhá to a bude to pomáhat

Když uznáš Boha, mnoha způsoby ti to pomůže, aby ses vyrovnal se stresem.

Jednak to zvýší tvou úctu k jeho radám v Bibli. David mohl říci z vlastní zkušenosti i na základě toho, co viděl u jiných: „Jehovův zákon je dokonalý, přivádí duši zpět. Jehovovo napomenutí je spolehlivé, činí nezkušeného moudrým.“ — Žalm 19:7; 19:8, „KB“.

Boží rada zahrnuje doporučení, abychom se vyhýbali takovým věcem, jako je cizoložství, předmanželský pohlavní styk, opilství, krádeže a lhaní. Lidé často dělají takové věci pro potěšení, aby si ‚usnadnili život‘ nebo aby se vyhnuli trapné situaci. Přesto se ukazuje, že jsou proto obvykle více nebo méně vystaveni stresu z neklidného svědomí, z nelibosti druhých nebo dokonce ze zdravotních problémů, které si svým počínáním způsobili. Následovat Boží radu naopak znamená, že člověk takovému výslednému stresu unikne a zároveň tím podporuje pokoj mysli a štěstí.

Na celém světě jsou milióny svědků Jehovových, kteří mohou dosvědčit, že se to v jejich případě osvědčuje. Nikdo dnes samozřejmě nemůže žít zcela bez stresu. Pravý křesťanský způsob života jim však pomáhá. To souhlasí s tím, co řekl Ježíš: „Pojďte ke mně všichni, kteří se lopotíte a jste obtíženi, a já vás občerstvím... Naleznete občerstvení [ne stres] pro své duše. Vždyť mé jho je [nikoli působící stres, ale] jemné.“ — Mat. 11:29–30.

Je ještě jiný důvod, proč přítomného stresu ubývá, když se přibližuješ k Bohu. Získáváš v životě vedení. Vidíš, kam směřuješ, jestliže chceš dělat radost jemu. Kniha „Stres bez trýzně“ říká:

Dějiny opětovně prokázaly, že „ti, kdo věřili v neomylnost svého Boha nebo svých vlastních zákonů chování, byli poměrně vyrovnaní a šťastní... Víra dávala lidem vedení, základ pro pocit odpovědnosti, sebekázeň, a práci, jež je nezbytná, aby se zabránilo nenormálnímu chaotickému chování.“ — str. 2, 3, angl.

Navíc se v tomto prospěšném závazku vůči stvořiteli a jeho zásadám můžeš stát částí sboru šťastných křesťanů. Členové křesťanských sborů svědků Jehovových rádi přijímají všechny, kteří se chtějí líbit Bohu, a spolupracují s nimi. Jsou ochotni ukázat jiným, jak praktické je dnes uplatňovat biblické rady a jak to pomáhá snížit škodlivý stres.

Upřímně se snaží projevovat lásku v souladu s Ježíšovými významnými slovy: „Podle toho všichni poznají, že jste moji učedníci, máte-li mezi sebou lásku.“ (Jan 13:35) Když se prostřednictvím studia Písem a styku s milujícími křesťany budeš učit milovat druhé a pomáhat jim, bude se stres zmenšovat. Druzí zjistí, že se z tebe stal příjemnější člověk. Budeš mít méně konfliktů s lidmi, jejichž dobrou vůli a úctu sis získal. — Mat. 5:40–48; Luk. 6:38.

Tato pomoc v boji se stresem není ovšem omezena jen na současnost, její užitek sahá do budoucnosti. Kniha „Náboženská hnutí v současné Americe“ (angl.) zdůrazňuje: „Ve svém sborovém životě tvoří svědkové společnost opravdové důvěry a ohledu... Svědkové Jehovovi nabízejí [člověku] jiný přístup k životu, který umožňuje těm, kdo se ho přidrží nalézt své vlastní já a sebeúctu, nabízejí společnost, která člověka přijímá, a naději do budoucnosti.“

Trvalé osvobození od stresu

Stvořitel je pevným základem pro naději do budoucnosti. Ve svém spolehlivém Slově slibuje, že zasáhne do lidských záležitostí způsobem, který přinese trvalé osvobození od škodlivého stresu. Uvažuj o některých Božích slibech:

• Navždy odstraní sobecké, špatné lidi, jejichž jednání dnes způsobuje tolik stresu. — Žalm 37:28, 29, 34.

• Místo, aby byly na zemi osoby s neřestnými, zvířeckými sklony, bude země zalidněna mírumilovnými lidmi, vedenými hojným „poznáním Jehovy“. — Iz. 11:6–9; 35:9.

• Nemoci a smrt, které dnes vyvolávají tolik stresu, budou vystřídány dobrým zdravím a dlouhým životem. — Zjev. 21:4.

• V důsledku poctivé, zdravé práce budou mít lidé hojnost potravy a věcí nutných k životu. — Žalm 72:16.

• Války skončí a bude následovat mír a bezpečí. — Mich. 4:3, 4.

• Všichni lidé budou projevovat milující zájem o druhé, který je znakem pravého křesťanství. — Jan 13:35.

To není žádný sen. Těšit se na to není nějakým ‚obranným sebeklamem‘ stresu. Slibuje to tak totiž stvořitel vesmíru. Jestliže ti to něco říká, měl by ses o tom dozvědět více tím, že budeš studovat Bibli se svědky Jehovovými.

Život za takových podmínek ovšem nebude jednotvárný a nudný. Příležitostně se ti srdce i potom rozbuší. Rozrušíš se a budeš připraven k činnosti. To však budou normální a zdravé reakce na vzrušující, šťastné události nebo city. Jak nádherný rozdíl to bude proti dlouhotrvajícímu a škodlivému stresu, s nímž se musíme vyrovnávat dnes!

[Rámeček na straně 18]

LÁSKA, NENÁVIST A STRES

V rozhovoru pro „Reader’s Digest“ poznamenal dr. Hans Seley: „Dva mocné city, které způsobují přítomnost nebo nepřítomnost stresu, jsou láska a nenávist. Bible to znovu v znovu zdůrazňuje. Říká, že nezmírníme-li nějak své vrozené sobectví, budeme vyvolávat v druhých lidech strach a nepřátelství — což není právě příhodné prostředí k životu! Naopak, čím více mírníme toto zaměření na sebe sama, tím spíše lidem umožňujeme, aby nás milovali, místo aby nás nenáviděli, tím více jsme v bezpečí a tím méně stresu musíme snášet.“